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促进宝宝智力发育的食物

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学习啦在线学习网促进宝宝智力发育的食物

学习啦在线学习网   想要一个更加聪明的宝宝,妈妈就要多让宝宝吃些益智食品,促进宝宝的智力发育。今天学习啦小编为大家带来了促进宝宝智力发育的食物,一起来看看吧!

  促进宝宝智力发育的食物

  小米

学习啦在线学习网   小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养,被人们称为健脑主食。

  鸡蛋

  鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可使脑中增加乙酰胆碱的释放,提高儿童的记忆力和接受能力。在婴幼儿的辅食中添加鸡蛋,不仅可以强身健脑,还能使孩子精力旺盛。

  豆制品

  大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善孩子的记忆力。

  鱼类

  鱼肉含球蛋白、白蛋白及大量不饱和脂肪酸,还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等,适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。但幼小的孩子食用时,注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

  虾皮

  虾皮中含钙量极为丰富,每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态,还可防止其他缺钙引起的疾病。孩子适量吃些虾皮,对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

  牛奶

学习啦在线学习网   每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。小孩子每天早饭后喝一些牛奶,有利于改善认知能力,保证大脑高效地工作。

  海带

学习啦在线学习网   海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

  肝肾

  动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质,并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆,铁质供应充足,红细胞运输氧气,使思路更敏捷。

  促进婴儿智力发育的方法

  婴儿期主要是运动、感知觉、言语等能力的发展,并开始有了比较明显的无意注意和初步的记忆能力。开发婴儿的智力首先要注意对孩子的感知觉的训练,新生儿期就用光亮、红色球等刺激视觉,用声音或音乐刺激听觉,妈妈应经常向婴儿说话以增加感情促进婴儿大脑的发育,以后可给婴儿作被动体操,给予玩具抚摸刺激触觉,婴儿虽不会说话,但有记忆会作出反应,故随着月龄的增长应增加对婴儿的爱抚,与之谈话,教给人物或物体的名称等。

  从孩子牙牙学语阶段开始,家长就可以循序渐进地训练孩子的语言能力,此时婴儿能注意大人说话的声色、嘴形,开始模仿大人发出的声音和作出的动作,这时主要是训练孩子的发音,尽可能使其发音正确,对一些含糊不清的语言要耐心纠正;在训练孩子发音及说话时,引导孩子把语音与具体事物、具体人联系起来,经过多次反复训练,孩子就能初步了解语言的意思,如孩子在说“爸爸”、“妈妈”时,就会自然地把头转向爸爸妈妈,再经过一段时间的训练,就有初步的记忆,看到爸爸妈妈时就能发出爸爸妈妈的言语。

学习啦在线学习网   给以合理的外界刺激促进动作的发展。如4个月左右的婴儿喜欢用手玩弄胸前的玩具,家长可在3个月时,在他小床的上空悬挂一些玩具,使孩子双手能够抓到,这样就可锻炼他们手眼协调功能;再如8、9个月的婴儿伏卧时能用双膝支撑着向前爬,家长可在孩子6、7个月时就开始设法为孩子创造爬的机会,如放一二件玩具在孩子前方,让他俯卧着吸引他向前爬,尝试着去抓取玩具,以促进其动作的发育。

学习啦在线学习网   婴儿情绪和情感在发展,应多给以爱抚及亲切的面容以培养良好的情绪和情感,父母和颜悦色、反复多次的爱抚语言还能促进婴儿大脑的发育。

  宝宝健康成长的关键

  吃饱穿暖、满足基本需求:

  生活中宝宝的吃、穿是最基本的生存需求,家长要确保宝宝不被饿肚子,冬天冻不着、夏天热不着;

  和孩子有精神上的交流和沟通:

  要多余孩子有情感沟通,注重宝宝精神上的成长,增进亲子感情;

  促进宝宝智力发育:

学习啦在线学习网   培养宝宝善于动脑、善于思维的好习惯,开发宝宝智力;

学习啦在线学习网   关注宝宝身体成长:

学习啦在线学习网   宝宝的每个年龄每个阶段都身体都应该不断成长,家长要时刻关注宝宝的身高、体重等要与指标,若偏矮偏瘦,要及时给宝宝补身体;

学习啦在线学习网   多带宝宝参与户外活动:

学习啦在线学习网   经常带宝宝出去透透气,但要注意不要去人多嘈杂的商场,市场等,可以带宝宝去附近的公园,呼吸些新鲜的空气,看些美丽的花草,陶冶宝宝的情趣。

  保护宝宝视力:

学习啦在线学习网   尽量不要孩子接触手机,电脑之类,看电视也要控制在半小时左右,不要超过40分钟。如果看电视、电脑过多,会造成眼部损伤,而且这个损伤是不可逆的,以后孩子可能会近视、弱视。

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