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影响宝宝大脑的食物有哪些

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学习啦在线学习网影响宝宝大脑的食物有哪些

  有很多食物会影响到宝宝大脑的发育,从而影响到宝宝的智力。今天学习啦小编为大家带来了影响宝宝大脑的食物有哪些,一起来看看吧!

  影响宝宝大脑的食物

  含味精多的食物

  医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

  过咸食物

学习啦在线学习网   过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中,家长应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

  含铅食物

  医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,家长应少给孩子吃。

  含铝食物

学习啦在线学习网   经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,家长最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

学习啦在线学习网   含过氧化脂质的食物

  过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,家长应少给孩子吃。

  影响宝宝大脑的坏习惯

学习啦在线学习网   1、爱吃咸菜的坏习惯

  小杜爷爷爱吃咸菜,每顿饭没有咸菜就不行,什么咸菜他都藏着一种,花样繁多,有时候连我也忍不住吃上两口,再大口喝上一碗热汤,顿时觉得生活美满。可是这种恶习却让小杜给学到了,他后来竟然无咸菜不欢。

学习啦在线学习网   后来爷爷因为脑梗入了院,医生禁止他吃咸菜,全家这才把咸菜给陆续断掉了,后来我才知道,咸菜吃多了对血管非常有损害,小杜爷爷的脑梗其中的诱因就有吃的太咸。

  对大人伤害都这么严重,更何况小孩子了,专家不是说了吗,儿童每天吃的盐必须低于四克,也就是酒瓶盖的一小半,否则容易影响智力,严重的还会造成脑细胞缺血缺氧呢!

  2、爱放味精的坏习惯

  在酒店里吃饭,回来总要喝很多很多的水,后来我当美食记者采访一些大厨的时候才知道,他们给饭菜提鲜的秘诀就是味精。

  但是味精吃多了容易口干,而且,更严重的是,专家还说,如果一岁以内的孩子吃多了味精,那严重的甚至有可能会引起脑细胞坏死。

  所以,一岁以内不要给孩子吃味精,就是长得稍微大一点,也尽量不要吃,缺锌是一方面,更严重的还会造成性晚熟!如果真的喜欢吃鲜味,那么,就用海带或者菌菇之类的等提鲜炖汤也是非常不错的,大家可以试试哦!

  3、爱吃腌制肉食的坏习惯

学习啦在线学习网   冬天很多朋友喜欢囤货,特别是好多妈妈觉得终于不喂奶了,可以大吃特吃什么香肠啊,咸肉啊,腊肉啊,而且多数人选择的方式是从市场上采购,但是采购来的这些腌制肉食有些不法商贩添加了各种添加剂,而且如果保存不好,还会发生一些霉变。

  腌制肉食经过晾晒,变成美味的腊肉腊鱼或者咸肉,虽然美味,但不宜多吃,因为制作过程当中,损失了大量的维生素,而且里面盐份高,孩子吃了非常有害健康,会损害大脑发育,十岁之前尽量不要给孩子食用!

  4、爱吃松花蛋的坏习惯

  不知道是不是小时候的一些陋习,总觉得外面包层土的松花蛋是人间至美的美味,毕竟小时候只能出现在过年宴席中的松花蛋啊,想起来就特别想吃,于是经常家里备着,虽然现在技术先进了,都号称无铅松花蛋,但是,谁也不能保证就一定安全不是?

  铅这种东西非常难排出体外,一旦吃进去,就会在孩子身体里永久定居了,所以,有些孩子就会出现各种问题,肠胃炎都是小事,严重的影响大脑发育!

  5、爱吃油条的坏习惯

学习啦在线学习网   小杜奶奶是个面食小能人,所以,她连油条都跟我学会了,当然,是我嫌外面的油条含铝,不让她买了,我说现在有无铝泡打粉可以用,所以安全的多,还亲自给她示范了几回。于是小杜吃油条上瘾了……

  可是小杜姥姥因为上班关系总是为了省事从外面买油条油饼子吃,这种坏习惯自然让小杜学到了,他还吐槽说我自己做的无铝油条太小个子了,不够塞牙缝,其实,外面的油条含铅的不少,铅这个东西比铝更厉害,对大脑的损伤也更严重!

学习啦在线学习网   6、爱喝小酒的坏习惯

  我不是祖传酒鬼,因为我老爸和老公甚至俩人喝不上一杯啤酒,可是,因为酒文化的浸染,我时常会陪公司领导出席各种酒场合,一来二去酒量见长,后来就没事爱喝个小酒过个瘾,虽然怀孕生娃之后都没喝。

学习啦在线学习网   可是家里的存酒还是不少,这让对什么都感兴趣的小家伙敏感的察觉到了,甚至自己打开瓶盖子偷偷喝了两口,被我快速制止了,从那之后我扔掉了所有酒瓶子,心虽然在滴血,但是我知道做法是对的,因为酒精对孩子的成长发育有百害而无一利!伤肝伤胃还容易影响大脑发育,让孩子智商降低!

  影响宝宝智力的食物

  1、过氧脂质食物

  由于熏鱼、烧鸭、烧鹅,还有炸过鱼、虾的油会很快氧化并产生过氧脂质,如果长期从饮食中摄入过氧化脂并导致其在体内积聚,可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤,进而产生大脑早衰或痴呆。其它如鱼干、腌肉及含油脂较多的食品,在空气中久置都会产生过氧脂质。

  这些食物,宝宝不吃或少吃为好。

  2、含铅食物

  铅是脑细胞的一大杀手,可能会导致宝宝多动症,会损伤大脑,引起智力低下。有的宝宝常吃爆米花,由于爆米花在制作过程中,机罐受高压加热后,罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。皮蛋在制作过程中,其原料中含有氧化铅和铅盐,铅具有极强的穿透力,多吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多,液体中的铅会通过胎盘到达胎儿大脑,损伤智力。

  3、过咸食物

  成人每天对食盐的需求量控制在7克以下,宝宝4克以下。习惯吃过咸食物的人,不仅会引起高血压、动脉硬化等症,还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝,记忆力下降,甚至过早老化。

  4、含铝食物

  人体每天摄铝量不应超过60毫克,过量会导致记忆力下降,思维能力迟钝,所以,早餐不能以油条为主食。经常使用铝锅炒菜、铝壶烧开水的家庭也应注意宝宝摄铝量增大的问题。

  5、含糖精、味精较多的食物

学习啦在线学习网   过量使用糖精会损害脑、肝等细胞组织,甚至会诱发膀胱癌。成人每天食用味精不得超过4克,孕妇及周岁以内的宝宝禁食。动物试验显示,周岁以内的宝宝食用味精有引起脑细胞坏死的可能。妊娠后期的孕妇多吃味精,会引起胎儿缺锌,影响宝宝出生后的体格和精神发育,不利于智力发展。


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