怎么让考生的大脑保持兴奋
怎么让考生的大脑保持兴奋
考试期间，如果大脑感觉疲惫很难发挥出好的水平，那么怎么样才能让考生的大脑保持兴奋呢?今天学习啦小编为大家带来了怎么让考生的大脑保持兴奋，一起来看看吧!
让考生大脑保持兴奋的方法
点压，叩击百会穴
学习啦在线学习网 百会穴在头顶正中线和两耳尖连线交点处。用中指指端点压我们百会穴二十至二十五下，在点压时吸气，呼气时还原。然后再用中指指端有节奏叩击百会穴二十次。
叩击四神聪穴
四神聪穴位于头顶百会穴左右前后一寸。用食指，中指，无名指和小指指端并拢平齐，有节奏的在四神聪穴叩击十六遍。注意使四神聪穴形成圆圈顺时针叩击六遍逆时针叩击六遍。
捏，揉按印堂穴
印堂穴位于额部两眉中间处。用我们拇指和食指指腹相对捏印堂穴二十五次。在用食指和中指指腹揉按一分钟印堂穴。
点压 按揉太阳穴
太阳穴位于外眼角和眉梢之间处。用两手拇指指端分别在太阳穴点压十六次。在以顺逆时针方向按揉十五次，力度适量。
点压，按揉风池穴
学习啦在线学习网 风池穴位于颈部枕骨凹陷处。用两手拇指指端分别在风池穴有节奏的点压十五下，再用拇指指腹按揉风池穴一分钟，力度适量。
学习啦在线学习网 点压， 叩击和按揉神庭穴
神庭穴位于头部 发际正中 有凹下的地方。用中指指端点压神庭穴二十下，点压时吸气，呼气时还原。在用中指指腹有节奏的叩击神庭穴十五次，最后用中指指腹顺逆时针方向个按揉神庭穴十次。
注意事项
使四神聪穴形成圆圈顺时针叩击六遍逆时针叩击六遍
点压时吸气，呼气时还原
让大脑保持兴奋状态的日常普遍方法
营养的早餐可以补充大脑一天所需的能量且在一定程度上对创新和记忆力有促进作用。
学习啦在线学习网 水是大脑的润滑剂，只有每天有规律的补充一定的水分，大脑才能更好的运作。
身体是革命的本钱，身体不好的即使是偶尔的大脑兴奋消耗的巨大能量也会让你身体吃不消的!记得有规律的锻炼哦
考生保持大脑兴奋精力充沛的方法
一、生理上
【睡眠】
学习啦在线学习网 睡眠对保持精力意义重大，在这个阶段，时间虽然紧迫，但是每天睡眠不能少于7个小时，脑科学研究证明，青年人每日睡眠不足7小时会导致精力差、反应迟钝、记忆力下降，会大大降低你学习的效率。
【运动】
医学研究表明，运动可以释放内啡肽兴奋身体细胞，让人精力充沛，提高免疫力，保持身体健康状态。准备考研期间大段时间规范的运动健身不太现实，但至少要保持规律的、适当的运动，可以选择跑步等室外运动，如果条件不允许，也可以室内运动，比如卷腹、平板支撑、俯卧撑等，不受场地、时间、器材的限制。
【营养】
人是铁，饭是钢，脑力劳动也和体力劳动一样耗费大量营养，但是脑力劳动耗费的营养跟体力劳动有所不同，饮食上少吃动物脂肪，多吃富含维生素、矿物质、优质蛋白和磷脂的食物，比如豆类、鱼类、蛋类食物等。
二、心理上
【适度紧张】
学习啦在线学习网 情绪上适度紧张有利于保持注意力集中、调动机体能量、提高大脑的兴奋性，从而提高学习效率;但是这种紧张的程度和时间要有度有节律，要定期放松，一张一弛，文武之道也。
【投入】
学习啦在线学习网 定下目标后要把精力和心思投入到备考上，不要让不必要的琐事分散自己的精力和专注。作为青年人，特别要注意处理好感情问题，稳定的感情状态有助于提高学习效率，当然，这种稳定也包括单身状态。
另外，要结合自身的实际情况，找到适合自己的学习方法，给自己定适合的目标，这些都有助于提高整个备考的效果。从医学上说，也可以适当补充一些提高精力的保健品和药品，比如人参制品、蜂王浆制品等，这个要在医师或者药师评估指导后使用。
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