应考生如何科学用脑

应考生如何科学用脑

学习啦在线学习网 　　每年的4—6月份，对高考应考生来说，已到“会战“前的关键阶段，把握好这个时期，以高效率地复习，将给你高考的胜券上增加砝码。高考对人的一生是重要的，尽管高校扩招，但竞争仍是激烈的。如保有效地复习，在竞争中取胜，其中是否能够做到科学用脑非常关键。

　　我们的大脑潜力虽说很大，但很多考生感到有时上课注意力集中不起来、头疼、头晕、脑胀、精力不支、疲倦等现象，这说明在用脑时还不够科学。如何才能做到科学用脑?下面让我们来谈谈科学用脑的方法。

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　　每个人的生物节律(生物钟)不同，大脑兴奋时间、周期不一样，如有人夜晚学习效率高(猫头鹰式)，有人早晨起来头脑清醒(百灵鸟式)，有人不分时候，只要兴奋起来就活沃(麻雀式)。每个人都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆，提高效率;在生理低潮期，注意休息、体育活动等。另外，要清楚学科难度值，高考科目中，难度值最高的是数学，其次是语文、外语，再次为物理、化学、地理、历史。所谓难度值高的学科，是指这些学科在学习中易疲劳。要求考生复习时，对难度值高的学科，在最佳用脑时间里学习，不要在学习疲劳期学习这些科目。如夜晚效率高的人，应在晚上复习数学(在最兴奋期)、语文等。在复习中要更换内容，文、理学科交叉学习，以免造成大脑疲劳。

　　2、集中注意，专心用脑，多种感官参与，协同用脑

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　　3、学会用脑，适度用脑

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　　4、增加营养，健全大脑

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　　另外，还要有稳定的情绪以保养大脑，动手活动刺激大脑。当遇到不顺心的事时，要有警觉，不要放在心上，可以听听音乐，静想大海。当学习时间久了，可以动手做些其他事，只要动手，增加手的运动，可以调节、刺激大脑。

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