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怎么样锻炼右脑

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怎么样锻炼右脑

  右脑不拘泥于局部的分析,而是统观全局,以大胆猜测跳跃式地前进,达到直觉的结论。要形成右脑思维就哟啊多加锻炼。你知道怎么样锻炼右脑吗?下面是学习啦小编整理的怎么样锻炼右脑相关资料,一起来看看吧!

  怎么样锻炼右脑

学习啦在线学习网   多学外语、听音乐、锻炼手指灵活度。

学习啦在线学习网   语言学习法:科学家经过长期的研究得出了一个惊人的结论,学会两三种语言跟学会一种语言一样容易,因为只学会一种语言,仅需大脑左半球,如果培养同时学习几种语言,右脑就会参与其中。

  音乐锻炼法:大脑的右半球负责完成音乐、情感等工作,被称为“音乐脑”。如果能够经常学音乐、听音乐、就可以大大地开发“音乐脑”

  指尖锻炼法:人体的每一块肌肉在大脑层中都有着相应的神经中枢,其中手指运动中枢在大脑皮层中所占的区域最广泛,所以手的动作,特别是手指的动作,越复杂、越精巧、越娴熟,就越能在大脑皮层建立更多的神经联系,从而使大脑变得更聪明。因此,训练孩子手的技能,对于开发智力十分重要。自然而然地,双手就成了大脑的“老师”。

  爬行锻炼法:要刺激右脑,最好的方式就是从小就训练爬行,对平衡感及运动细胞都有帮助。

  运动锻炼法:右脑在运动中随之而来的鲜明形象和细胞激发比静止时来得快,在运动时有意识地让左手、右手多重复几个动作,可以刺激右脑,激发灵感。

  右脑开发锻炼的注意事项

  不要饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多,而它的作用就是使毛细血管细胞的脂肪增多,促使动脉粥样硬化。长期饱食,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。

  不要蒙头睡觉:随着被子内的二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气,对大脑的危害极大。

  不要轻视早餐:不吃早餐会使身体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。此外,早餐质量与思维能力也有密切的联系。

学习啦在线学习网   不要少言寡语:大脑有专司语言的功能区,经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话,可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人,这些功能区会退化。

学习啦在线学习网   少食酒精和甜食:酒精会使大脑皮层的抑制减弱,故酒后人觉得头重脚轻、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致身体营养不良,影响大脑发育。

  不做夜猫子:不少人喜欢在夜间工作或沉思,认为这种方式有助启发思绪。但经常在夜间“用脑”,会对健康构成负面影响。这是因为夜间用脑会使人的身体节律紊乱,导致脑细胞衰减。

  右脑开发训练方法

学习啦在线学习网   左侧运动:可以通过多做左侧运动:用左手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地等等。总之,多用左手。

学习啦在线学习网   左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d…d等,逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名,单位和家庭地址;可以写一句话,一段短文等。可以用左右手画画,画一些简单的,如横线,竖线,斜线,曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形,方向必须对应。

学习啦在线学习网   图像训练:可以多看图画,然后闭上眼睛冥想图画内容,可以海马星空的幻想。

  可以从手机APP里下载一些训练右脑的小游戏,很有效的。

  可以想象自己今天遇到的人,想象他(她)今天穿的衣服什么颜色,什么式样,他(她)平常有些什么小动作。再尝试用文字把你想到的都写下来,也可以提高右脑。

  通过看3D图片来提高右脑记忆力。看3D主要是训练你的用眼技巧,和大脑处理信息的方法。


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