普通人能学习的格斗技巧有哪些
普通人能学习的格斗技巧有哪些
学习啦在线学习网 很多人想给自己或者自己爱的人更多的安全感，因此不少人想学些格斗技巧以备不时之需。下面是小编分享的普通人能学的格斗技巧，一起来看看吧。
普通人能学的格斗技巧
学习啦在线学习网 在进行徒手格斗时,自己的生命随时处于危险之中,因此,应当运用一切可以利用的手段制服敌人。常见的招数有朝对手脸上扔沙土,用身边可以找到的东西(以战场上为例)比如挖战壕的工兵锹,构筑工事的钢筋、随身的钢盔、皮带等等等等打击对手!(如果在大街上那就用传统的十八般兵器好啦~比如斗殴兵器谱上的第一利器——板砖,还有折叠凳西瓜刀高跟鞋啤酒瓶子等等等等)如果运气实在不好,找不到任何的东西,最好的办法就是在屁股后面一摸,假装掏出个飞刀暗器什么的向对手投掷,使对手退缩或闪避、遮挡,如对手出现上述动作,可利用其迷盲之际向其迅猛攻击。
格斗是什么
学习啦在线学习网 格斗(搏击),格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有:徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武器)。
格斗的基本功法
格斗技术要求行动迅速,动作勇猛、准确、快捷有力。这些要求均与基本功的好坏有着直接的关系。进行基本功即基本技术练习,目的就是为加强让人体的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力方面的身体素质,以促进格斗技术、技能的提高。格斗技能基本功与基本技术的内容主要有:臂功、腿功、腰功、抗击拍打功,以及基本的拳法、掌法、肘法、格斗步法、闪躲法、腿法、膝法、跌扑与滚翻。
格斗基本拳法
1、左直拳
由实战姿势开始,即左脚、左手在前,为正架势(以下均同),右脚微蹬地面,重心微向前脚移动,发力于腰,上体微右转;同时左臂由屈到伸并内旋90°,直线向前冲出,力达拳面。
2、右直拳
右脚微蹬地并向内转,转腰送肩,上体左转;同时右臂由屈到伸并内旋90°直线向前冲出,力达拳面。击打目标后,右臂再外旋90°收回原位。
3、左摆拳
上体微向右转,同时左拳向外(约45°)、向前、向内成平面弧形横击;同时转腰发力,臂微屈,拳心朝下,力达拳面,击打目标后,左拳收回原位;右拳护于右腮。
4、右摆拳
学习啦在线学习网 右脚微蹬地并向内转,合胯并向左转腰,右拳向外(约45°)、向前、向内成平面弧形横击;同时上体左转,腰胯发力,力达拳面,击打目标后,右拳收回原位。
5、左勾拳
学习啦在线学习网 上体微左转,重心略下沉,腰迅速向右转,发力于腰,左拳由下向前上方勾击,大小臂夹角在90°-120°之间,拳心朝里,力达拳面,击打目标后,左拳收回原位。
6、右勾拳
学习啦在线学习网 右脚蹬地,扣膝合胯,腰微右转。同时,右拳向下、向前、向上勾击,大小臂夹角在90°-120°之间,拳心朝里,力达拳面,击打目标后,右拳收回原位。
7、转身鞭拳
学习啦在线学习网 以右鞭拳为例:右脚经左脚后插步,身体向右后转180°。同时,左拳与右拳一起回收至胸前;动作不停,上体继续向右转体90°,同时右拳反臂由屈到伸,向外、向右横向鞭打,发力于腰,拳眼朝上,力达拳背,击打目标后,右拳收回原位。
8、立拳
学习啦在线学习网 立拳分长颈和短劲,长劲和直拳一样,只是不转腕,短劲,就是寸劲。全身放松蓄气,整体发力,扭力,瞬间将拳冲出,力达全面,要求,意到气到。气到力到,意,气,力,3者合一。
格斗常用步法
格斗常用步法有:
防身格斗基本步法1、进步
学习啦在线学习网 后脚蹬地,前脚(左脚)先向前进半步,后脚再跟进半步。
防身格斗基本步法2、退步
学习啦在线学习网 前脚蹬地,后脚(右脚)先后退半步,前脚再退回半步。
防身格斗基本步法3、收步
前脚向后收步至右脚内侧,脚掌点地,重心偏于右腿。
学习啦在线学习网 防身格斗基本步法4、撤步
学习啦在线学习网 前脚向后撤一步,成右脚在前,左脚在后脚跟离地,右脚脚尖外展,重心偏于右腿,成反架。
学习啦在线学习网 防身格斗基本步法5、上步
学习啦在线学习网 后脚向前上一步,同时左、右拳前后交换,成反架姿势。
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