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春天踏青的注意事项有哪些

时间: 睿柠1003 分享

学习啦在线学习网春天踏青的注意事项有哪些

  春天到了,春暖花开,万物复苏,是踏青的好时节,很多人在这个时候会选择去踏青放松心情。下面是小编分享的春游踏青的注意事项,一起来看看吧。

  春游踏青的注意事项

  注意换季保暖

  春季“乍暖还寒”之时,天气变化无常,时冷时热,时风时雨。因此,最好提前取得旅游目的地的气候资料,出行时的穿着以轻便暖和为宜,随身要带保暖外套。骑行登山,体力、热量消耗不同,要随时注意衣服的增减。春季天气多变,是感冒的多发季,这个时候运动会加重病情,所以应注意多休息,等痊愈了再出游锻炼。

  预防花粉过敏

  春天百花争艳,要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源,最好先到医院进行检查,查出自己的过敏源,如果没有进行过彻底的脱敏治疗,在选择的春游地点,应尽量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物,户外活动时不要近距离“拈花惹草”,不要在草地上睡觉,不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,以免过敏现象发生。

  防止昆虫叮咬

学习啦在线学习网   春天是万物复苏的季节,也是各种昆虫滋生的季节,如果你不慎被昆虫叮咬,切莫置之不理,更不可搔抓,而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂,被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。

  击退春困烦恼

  “春困”是常有的感受,因此要避免过度劳累,春游时要量力而行,不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多,身体各器官的功能都处在一个较低的水平。经过了这样一个运动“低潮期”,人体肌肉松弛,中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低,韧带较硬,容易受伤。因此,春季锻炼首先要把握适度的原则,以恢复人体机能为主要目的,不能盲目追求运动量。

  时刻注意防晒

学习啦在线学习网   春季万里无云的天气,紫外线较强,春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔,它会潜入人体直接暴露的肌肤,面部皮肤被太阳晒得绯红发热,千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。另外,春季皮肤容易脱水,嘴唇和手足容易干裂开口,面部易起皱纹,甚至出现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品,但不要化妆,因旅行中很容易出汗,很容易引发毛囊炎或化妆品感染。

  注意风向走势

  春游如在外野炊野餐烧烤,要注意风向,不要随便丢弃火种,做到人走火灭,余火熄灭,以免引起火灾。

  注意饮食安全

  旅途中应尽量做到规律饮食,切忌暴饮暴食,以免引起肠胃不适。张会认为,旅途中第一要预防的是肠道传染病,游客尽量饮用熟食,趁热食用,清淡为宜。她特别提醒说,生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。

学习啦在线学习网   品尝地方小吃,是很多人旅游清单必选项目之一。旅游区食品来源复杂,在选择时应有卫生意识,选择有卫生部门监督的正规饮食餐点就餐。

  为以防万一,常用药品最好随身携带。如黄连素片、复方新诺明等治疗急性肠炎、痢疾的药物。除了肠胃用药外,还应准备一些防感冒、跌打损伤、防失眠的药物。若有人晕车晕船,还应带晕车药。

  宝宝春季踏青准备工作

学习啦在线学习网   1.踏青前应和孩子商量到什么地方去,最好选择春季景象特征比较明显的地方。

学习啦在线学习网   2.准备一些干粮和水果,以便中途饥饿或口渴时用。也可准备好小鱼网、小桶,以便到达目的地时到池塘中捞小鱼。还可准备一些体育用具,如羽毛球、小足球,以便娱乐时用。

  3.踏青前一天晚上不能睡得太迟,要保证足够的睡眠,这样,第二天踏青时孩子才会感到精力充沛。

  4.踏青过程中要对孩子进行启发提问,让孩子发现大自然的美,发现春季自然界的变化。如父母可提出这样一些问题:“春天到了,树上、地上有什么变化?”“太阳照在身上怎样?”“人们穿的服饰有什么变化”等,这样孩子在寻找春季的变化的过程中,培养了他的观察能力。

  5.踏青过程中要注意劳逸结合。孩子走累时,应让其适当地休息,吃一点干粮、水果,补充一点能量。如果和孩子一起进行体育活动,也应注意运动量,不能让孩子过度疲劳。出汗后要及时擦干,可以准备一件替换的衣服,防止感冒。

学习啦在线学习网   6.踏青结束时,应和孩子进行一次谈话,让孩子讲讲踏青的所见所闻及其自己的感受,这样有助于发展其口语表达能力。另外,还可以让孩子用各种美工手段表现对春天的认识,如绘画春季的景观,折出春天的花草,用泥塑造春天的小动物等等,这将有助于培养孩子的动手能力和艺术素养。

  春游固然能领略大自然的许多独特之处,但春天气温易变、花粉过敏、旅途奔波、饮食卫生不易保证,这些都成为父母捍卫幼儿健康的潜在威胁和挑战。其实,只要事先有一个周全的计划,再做一些必要的准备,与孩子一同去旅游会有无穷的乐趣呢!

  春天踏青的好处

  清肺养心

  在春天,往郊野等空气清新、风景优美的地方走走,可以使人气血冲和,心宁神安,使人放慢心跳和呼吸,从而使心肺得到很好的休息,对心肺大有脾益。另外,这些空气清新之地,空气中富含负氧离子。负氧离子能增加和促进心肺的功能,刺激人体造血功能。所以,春季踏青能达到清肺养心的目的。

  养肝明目

学习啦在线学习网   出门踏青能起到养肝的效果。在藏象学中说,肝开窍于目,肝气越旺盛,目也就越清明。而置身于春天美好景色里,对人们来说是一种享受,能消除视觉疲劳,达到明目之效。

  舒经活络

  春季踏青,行走在美丽的大自然中,人们都怀着轻松愉快的心情。而在这样的心态下,再通过行走攀爬等适当的运动,既让人们享受到了踏青的乐处,减轻生活的压力,也锻炼了人们的体魄,使人体全身的经络得以舒缓放松,达到舒经活络之效。


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