缓解感冒的日常方法是什么
缓解感冒的日常方法是什么
感冒是我们日常生活当中比较常见的一种小疾病,相信大多数的朋友们都是患过感冒的,然而感冒虽然是一种小疾病,但也是比较难受的。下面是小编分享的缓解感冒的日常方法,一起来看看吧。
缓解感冒的日常方法
1、多喝水
相信很多的朋友们在患上感冒以后最直接的方法就是吃感冒药,因为这样能够好得快,殊不知是药三分毒,如果不是非常严重的重感冒是不需要吃药甚至打针的,只需要每天多喝白开水就能够把感冒赶走,一般我们每天正常的喝水量是不低于2000毫升的,也就是八杯水左右,对于感冒的朋友们来说,喝水量至少在3500毫升以上,虽然水喝多了总是要跑厕所,但是也对感冒有好处哟,而且这也是治疗感冒最健康的方法。
2、少吃药少打针
学习啦在线学习网 但我们患上感冒的时候,能不吃药就最好不吃药,也别去打针,因为如果我们一患上感冒就吃药打针的话,身体的抵抗力就会下降,以后身体抵抗疾病的能力就会变弱,所以感冒了以后还是少吃药少打针,可以多吃一些对感冒有好处的蔬菜,例如大白菜、胡萝卜、菠菜莴笋等。本身感冒就是有一个阶段的,有些朋友们身体抵抗力强不吃药不打针也会自然好。
3、注意保暖
学习啦在线学习网 这里说的注意保暖并不是在感冒的时候要把衣服穿得很多,而是衣服比平时穿得多一点就可以了,一下子穿太多反而对感冒不好,穿太多会容易出汗,虽然感冒后出汗是有好处,但是很多人在出汗的时候会脱衣服,这样一来会加重感冒。
治疗感冒的有效秘方
1、姜茶
取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
学习啦在线学习网 多喝温热的饮料可使病人黏痰变得淡薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。最好喝温开水或温的、米汤等,也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
3、姜丝萝卜汤
学习啦在线学习网 姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,天天1-2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。特别是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、鸡汤
学习啦在线学习网 在没有感冒冲剂的美国,人们一旦患上感冒,鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择,但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发觉,鸡肉和鸡汤中含有人体所须要的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒的反抗力。因此,感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的,让病症得到缓解。
冬季预防感冒的十条常识
1、在办公桌前摆放加湿器
加湿器能够让你的工作环境更加潮湿,吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液,使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作,可以在桌上摆放一盆热水,或者摆放一台空气加湿器。
2、常喝鸡汤
学习啦在线学习网 鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药,因为汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质,有助减少粘液分泌和嗓子肿胀。但是它最好的一个益处是,在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服。它是一种安抚食物,能让你的精神感觉良好,精神好了,身体自然也就好了。而且鸡汤还能升高体温,帮助你对抗感染。
3、冷水洗脸
冬天天气寒冷,很多人早上会选择用热水洗脸,事实上,清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋,还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。冷水洗脸能够提高人体的耐寒力,刺激和改善面部的血液循环,正是因为如此,冬季冷水洗脸可以有效地预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
4、可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
5、喝热饮
喝热饮是让人体“内环境”变得更温暖,喝热饮时,水蒸气也会进入口腔,滋润上呼吸道,促进血液循环,增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力,防止病菌入侵。热饮进入人体,能温暖各个器官,使全身感觉放松和舒适。热饮有很多选择,除热水,冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择,但不宜过多,每天不超过三四杯。
6、握手后洗手
学习啦在线学习网 感冒患者打喷嚏或咳嗽时,可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手,易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季,建议与人握手后尽快洗手。另外,门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒,接触后应尽快洗手。
7、热水泡脚
学习啦在线学习网 在睡前泡脚也能很好地预防感冒。脚处于人体的最下端,属于人体末梢,所以很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象,寒从底来,脚部的温度,会直接影响到整个身体的温度。冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张,局部的血液流动加快,不仅预防感冒,还可以提高睡眠质量。
8、用盐水清洗鼻子
用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。
9、搓鼻翼防感冒
学习啦在线学习网 两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
10、常食绿叶菜
英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现,多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜,效果更好。
猜你感兴趣:
2.