夏天喝什么茶生津止渴
炎炎夏日，往往让人感到口干舌燥，你知道喝什么茶生津止渴吗?以下是学习啦小编为你整理的夏天喝什么茶生津止渴，希望能帮到你。
夏天喝什么茶生津止渴
1、草莓清热茶
学习啦在线学习网 功效:清新酸甜，去腻，生津解渴，草莓营养价值高，味酸甘，具有清暑解热，生津止渴、利尿止泻、利咽止咳的功效，还可以帮助消化，巩固齿龈，清新口气;绿茶具有生津止渴、缓解疲劳、消食去腻的功效。
材料:鲜草莓6枚，绿茶3克。
做法:将鲜草莓去蒂，用淡盐水清洗干净，切成小块。将草莓块放入锅中，倒入600毫升清水，大火烧沸后改小火煮3分钟，滤出汤汁。将绿茶放入杯中，用煮草莓的汤水冲泡，待温热后即可饮用。
2、西瓜皮茅根茶
学习啦在线学习网 功效:凉血利尿，解暑热，西瓜皮具有利尿清热的功效，可以治疗暑热烦渴，水肿、中暑等症，鲜茅根性寒，可以凉血益血、清热降压。
学习啦在线学习网 材料:鲜西瓜皮150克，鲜茅根15克。
做法:鲜西瓜皮去除外皮及红色果肉后，捣碎;鲜茅根洗净，切碎。将上述材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡5~10分钟后即可饮用。
3、苹果蜜桃茶
功效:润肺化燥，生津清热去火、润肺化燥、生津止渴。
材料:苹果块、水蜜桃块各25克，鲜柠檬1片，红茶1包，蜂蜜适量。
做法:将水果块放入茶壶中，再放入柠檬片，红茶包，倒入沸水，盖盖子闷泡8分钟左右，待茶水温热后调入蜂蜜即可饮用。
学习啦在线学习网 4、摩洛哥薄荷茶
功效:清热解暑，薄荷叶口感清凉，气味清新，克缓解感冒头痛，开胃助消化，绿茶气味清香，可去腻消食，缓解疲劳。
材料:薄荷叶鲜品、绿茶各10克，白糖适量。
学习啦在线学习网 做法:将绿茶放入茶壶中，倒入85度左右的水，泡约1分钟后把水倒掉留绿茶。将薄荷叶洗净，放入绿茶杯中，撒上白糖，倒入沸水，盖盖子闷泡3-5分钟后克倒出饮用。
5、银菊茶
功效:此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。
学习啦在线学习网 材料:金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克
做法:沸水泡开各药材即可。
6、菊参枸杞茶
功效:有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。
材料:菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克
学习啦在线学习网 做法:沸水冲泡，要彻底把各药材泡开，尤其是花旗参，不然此茶的药力会降低，代茶饮用。
关于喝茶的禁忌
1、空腹时喝茶
学习啦在线学习网 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这些就是叫做醉茶，醉茶很好解决，嚼点口香糖，喝点糖茶就好了。这是因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
2、喝醉时喝茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。
3、睡觉前喝茶
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
4、服药期喝茶
有些患慢性病的人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
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