健康检测试纸要怎么用
健康检测试纸要怎么用
学习啦在线学习网 健康检测试纸是一种检测人体的酸碱性的工具，那么健康检测试纸怎么用，你了解吗?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下健康检测试纸的用法，希望对各位有帮助!
健康检测试纸的用法
健康检测试纸用于检测人体的酸碱性。人体在健康状态下,身体的pH值应维持在7.3-7.4之间,即呈弱碱性。身体pH值若较长时间低于7.3,就会形成酸性体质,使身体处于亚健康状态,其表现为:易疲倦、精神不振、体力不足、抵抗力下降等。这种状况如果得不到及时纠正,人的集体健康就会严重损害,从而容易引发:癌症、高血压、糖尿病、肥胖和心脑血管疾病等严重疾患。
1、用棉签沾取唾液。
2、将棉签中的唾液涂于试纸片上。
3、3秒钟后与标准色卡对比。
如何判断自己是酸性体质
第一种办法是自我感觉,如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。
学习啦在线学习网 第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如PH平均值小于7.0即为酸性体质。
需要说明的是,血液的PH值波动范围极小,为7.35-7.45。小于7.35即为酸性,小于7.0,表明病情极为严重。
正常人体内是维持弱碱性的,这样有利于细胞生长运行,这也并非意味着碱性越高越好,碱性过高便会引起碱中毒。如果身体长期处于酸性环境,那么需要警惕癌症、肿瘤的发生,但是也不必太过担心,身体处于弱酸性往往与摄取的食物有关,比如火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、乳酪、蛋黄、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、柿子、乌鱼子、面包、小麦、奶油、白米、花生、啤酒、章鱼、巧克力、空心粉、葱、油炸豆腐、海苔、泥鳅、文蛤等等都是酸性食品,应该尽量少食。
造成人体酸化的原因
1、饮食结构不合理是关键
科学的饮食习惯是:酸碱食物比例为1:3,但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋,而这些都是酸性食物,含磷、硫、氯等元素较多;在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根,使人体慢慢变酸。经分析,现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反,而我们的日常习惯却是3:1。长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。
2、 运动不足
学习啦在线学习网 在阳光下多做运动多出汗,可以帮助排除体内多余的酸性物质。但由于生活水平的提高,人们追求生活享受,以车代步现象愈来愈多,运动量大大减少,长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内,导致体内的酸性化。
3、 过重的心理负担
学习啦在线学习网 有关科研机构曾做过这样的实验:把两只小白鼠放在两个笼子里,一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上,然后用一根小棍子骚扰它。一个月后发现,蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化,第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙,可见在高度紧张、高度压力的情况下,生物体会出现严重的酸性化。
4、 不良嗜好
学习啦在线学习网 烟、酒等都是典型的酸性物质,毫无节制的抽烟饮酒等,极易导致人体的酸性化。
学习啦在线学习网 5、 生活不规律
学习啦在线学习网 彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸性化。
6、 环境的严重污染
环境污染危害身体健康:酸性体质会使细胞的新陈代谢减弱,身体的抵抗力降低,引发各种疾病,使皮肤变粗糙、多皱纹、色素沉淀,甚至脸色变得青黑。酸性体质使酸性物质在血管和肝脏堆积,容易形成脂肪肝和高血脂,引发其它心脑血管疾病。酸性体质有利于氧自由基增加,不利于钙的吸收。若体液呈碱性,成为碱性体质,也会使人因摄入重金属过多而影响身体健康!
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