草鱼的功效与作用
学习啦在线学习网 草鱼作为一种养生食材深受大家的喜欢。草鱼富含的营养很丰富，以下是学习啦小编为你整理的吃草鱼的好处，希望能帮到你。
草鱼的功效与作用
1.对血液循环有利
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
2.抗衰老、养颜的功效
学习啦在线学习网 草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。
3.开胃、滋补
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压，有利于生长发育。
4.促进成长及身体组织器官的修复
学习啦在线学习网 富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
学习啦在线学习网 5.对肝、心等内脏的发育和功能有重要影响
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
草鱼的食疗作用
学习啦在线学习网 1、草鱼味甘、性温、无毒，入肝、胃经。
2、具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。
3、主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
草鱼的食用禁忌
学习啦在线学习网 一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人。过敏体质者特别是曾经因吃鱼虾类食物发生皮肤过敏的人应慎吃鱼,以免再次引发过敏。
学习啦在线学习网 哪些人不能吃草鱼
痛风病人急性发作期要禁食一切肉类及含嘌呤高的食物。出血性疾病患者、肝肾功能严重损害者、服用某些药物的人严禁一次摄入过多,可适量选用含嘌呤较少的鱼类。
草鱼的适用人群
学习啦在线学习网 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用,对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
看了“草鱼的功效与作用”的人还看了：
1.鱼塘养草鱼知识
3.家常蒸草鱼的做法
4.小草鱼的做法