斑鸠的营养价值及功效

斑鸠的营养价值及功效

学习啦在线学习网 　　都说一只斑鸠的营养价值超过3只鸡的营养价值，不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的药用价值，是著名的滋补食品。以下是学习啦小编为大家整理的斑鸠的营养价值及功效，希望能帮到你。

　　斑鸠的营养价值及功效

学习啦在线学习网 　　斑鸠体型似鸽，大小及羽毛色形因种类而异，有金背斑鸠、山斑鸠、珠颈斑鸠等。栖息于平原和山地的林间。斑鸠肉质坚实，味道鲜美，富含蛋白质，脂肪含量低，是野味名肴。

　　俗话说：“一鸠胜三鸡”，只斑鸠的营养价值超过3只鸡，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，是著名的滋补食品。斑鸠肉很容易消化，吸收率高达95%上。

　　斑鸠肉含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E及造血用的微量元素。对久病虚损、气虚、两目昏花、遗尿、尿频等病症有较好的食疗作用，对久病虚损、气虚、手术后患者及贫血有大补功能，健康人食用能预防强身。

　　斑鸠适用于炒、炸、烧、卤、焖等烹调方法。

　　如“五香斑鸠”系煨炸而咸，外表微脆，里面酥软鲜香，佐以番茄酱食之，味更鲜香;“秋梨斑鸠”是用斑鸠片、雪梨片同炒，用旺火加热，烹入绍酒、白糖、姜汁略炒，勾入少许淀粉，淋入葱油制做。

　　雪梨洁白脆嫩，肉质滑嫩，味咸甜“冬菇黄焖斑鸠”，此菜以补益温阳的斑鸠与补气强身、益胃助食、抗癌、降压的香菇烹制而成。常可作为体虚、气血不足、脾肾阳虚以及癌症等病症的食疗菜肴。　　斑鸠的营养价值

　　“洋参炖斑鸠”，此菜以斑鸠与益气养阴、清火生津之西洋参合炖，可补虚损，益气血，对体虚神倦、阴虚火旺、喘咳痰血、易感冒、易口干者尤宜食用。

　　在各种肉类中，以斑鸠肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%%u4EE5上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，斑鸠肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富。

　　对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。民间验方以斑鸠为药配 以别 的药物，用以治头晕病、妇科带症等。

　　食用斑鸠体形肥大，成斑鸠体重600-1000克，最大的达1200—1500克。

学习啦在线学习网 　　斑鸠的营养价值-味苦咸，平，无毒;入肺、肾经;益气，明目，强筋骨。治虚损，呃逆。 斑鸠的营养价值-肉耳聪明目、轻身，使人腿肤润泽，精力充沛，抗衰老，久吃可益气，助阴阳，久病虚损的人食斑鸠肉，具有补益作用。 血趁热饮下，解虫毒。

　　屎用夜明沙末和屎等分，吹耳，可治疗耳流脓疼痛季节迁至平原，常与珠颈斑鸠结群栖息。飞行似鸽，常滑翔。斑鸠数量较多，是有经济价值的猎禽。斑鸠肉质细嫩，滋味鲜美。

　　斑鸠的做法

　　干烧斑鸠 主料：斑鸠、红烧酱、八角、桂皮、香叶、洋葱、姜蒜

　　1

　　将斑鸠去毛，开膛洗净改刀。

　　2

　　锅中加入猪油，油温烧至40度时，加入生姜、大蒜、香料炒香，斑鸠水分炒干。

　　加入红烧酱、白酒、生抽、料酒、生粉水，盖上锅盖，小火焖烧20分钟。

　　3

　　最后加入蚝油、老抽翻炒后装盘，撒上葱花就可以了。