2017暑假各阶段时间划分表_最新暑假作息安排表

　暑期各阶段划分表

　　暑假阶段划分

　　具体时间

　　主要内容

　　第一阶段

　　前两周

　　和父母一起去旅游，去乡村体验生活，或者参加学校组织的夏令营活动，总而言之，要放松心情，开开心心地玩耍。

　　第二阶段

　　中间

　　制定暑期计划，完成暑假作业，参加兴趣班或辅导班的培训，力所能及地帮父母做家务活，阅读课外书目。

　　第三阶段

　　最后一周

　　调整作息时间，回归到上学时的状态，检查暑假作业，预习下学期新课。

　　暑期作息时间表

　　时间段

　　计划内容

　　备注

　　06: 30~07: 00

　　起床，洗漱

　　为了锻炼孩子的体格，可以适当进行晨跑。

　　07: 00~08: 00

　　吃早饭，晨读

　　在晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

　　08: 30~09: 30

　　写暑假作业

　　报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间。

　　09: 30~10: 30

　　休息时间

　　孩子可以看会电视，玩会游戏，放松一下。

　　10: 30~11: 30

　　写暑假作业

　　11: 30~14: 00

　　吃午餐，进行午睡

　　14: 30~15: 30

　　进行一些课外延伸阅读

　　阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

　　15: 30~16: 00

　　休息时间

　　16: 00~18: 00

　　户外活动时间

　　爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳不是很强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会动画片。

　　18: 00~19: 00

　　吃晚饭

　　19: 00~20: 00

　　学习时间

　　可以写暑假作业，也可以做一些拓展思维和能力的习题。

　　20: 00~21: 00

　　聊天时间

　　在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子之间进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

　　21: 00

　　洗漱，睡觉

　　暑假期间要保证孩子有一个充足的睡眠时间，休息好了，才能学得好。