学习啦 > 新闻资讯 > 教育 > 爸爸妈妈该如何教育挑食的孩子

爸爸妈妈该如何教育挑食的孩子

时间: 睿柠1003 分享

爸爸妈妈该如何教育挑食的孩子

学习啦在线学习网   挑食的孩子总是让父母们操了不少的心,做这个不爱吃做那个不爱吃,还经常和你闹脾气,做父母的真是心累身也累。下面是小编分享的教育挑食孩子的方法,一起来看看吧。

  教育挑食孩子的方法

  小孩子挑食偏食都是坏习惯,如果不加以教育,就会一直养成这样的坏习惯,对孩子的身体健康也有不好的影响,所以,为了能纠正孩子挑食的坏毛病,家长需要进行教育,但是孩子不可能会耐心地听家长教育。那么,如何教育挑食的孩子呢?

学习啦在线学习网   1、讲食物和健康的关系

  小孩子是不喜欢大人们总是批评自己的,如果家长能温柔地和孩子讲道理,孩子还是会乖乖地听的。在孩子没有闹脾气的情况下,家长可以采用讲故事的方法,和孩子说说食物和健康的关系,让孩子知道,挑食是不对的,挑食会让自己长不高,也没有能量,简单的道理会让孩子记住。

  2、和孩子一起制作食物

学习啦在线学习网   小孩子们对很多事情都有十足的好奇心,家长正好可以利用这一点来让孩子改掉挑食的坏习惯,家长可以让孩子和自己一起来制作食物,并能使孩子减少对自己不喜欢吃的食物的偏见,通过这种方式教育挑食的孩子是比较有效果的。

  3、利用奖励方式来教育

学习啦在线学习网   孩子挑食确实时间很让家长苦恼的事情,但是又不能让自己发脾气,不然孩子以后会对吃饭感到很排斥,那么,家长就可以通过奖励的方式来鼓励孩子吃一些自己没吃过的食物,先减少孩子的零食,如果他能吃他不喜欢吃的菜,那么就可以适当增加一点零食,家长还要多夸孩子。

  孩子挑食的危害

  现在生活水平提高了,小孩子吃的食物变得很丰富,但是由于家长的娇惯,很多小孩都有挑食的坏习惯,这不吃那不吃,最终导致的结果就是营养不良,身体缺乏重要的生长元素,影响身体的生长发育。挑食的孩子怎么办呢?挑食有哪些危害?

学习啦在线学习网   1、不要强制进食

学习啦在线学习网   当孩子排斥某种食物时,家长总是强制孩子进食,甚至有的家长会打骂,这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物,还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时,家长不要强制孩子进食,或是打骂孩子,而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。

  2、使用夸奖方式

学习啦在线学习网   小孩子都喜欢被夸奖,在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法,来让孩子对吃饭变得有兴趣,这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前,然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物,先引导孩子对食物的兴趣,等孩子吃了食物之后,再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。

  3、变换食物做法

  小孩子都喜欢新奇的事物,每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦,最后直接失去兴趣,这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可以每天变换食物的做法,让孩子觉得食物很有趣,比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋,家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型,也可以把鸡蛋做成卡通的动物,有的小孩子不喜欢吃青菜,家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之,一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。

  4、鼓励尝试新菜

  有的孩子挑食,就不吃从来没有吃过的菜,其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质,家长可以鼓励孩子尝试新菜,只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物,而不是只吃自己知道的菜。

  5、孩子挑食危害

学习啦在线学习网   孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利,挑食会让小孩子变得营养不良,从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病,家长应该引起重视,最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。

  小孩挑食的原因

  1)爸妈的纵容

学习啦在线学习网   如果孩子在出现一点饮食偏好时,爸妈就有求必应,甚至给孩子吃更多他喜欢吃的食物,就会让孩子的口味要求越来越高,对孩子的饮食要求,总是有求必应,从而使孩子的口味越来越高,专挑自己喜欢的好吃的东西吃。

  2)零食吃太多

  不少爸妈生怕孩子吃不够,在正餐之间给孩子准备了很多的零食。要知道,孩子吃太多的零食,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

  3)边吃边玩

  边吃边玩,甚至边吃边看电视,这是不少孩子的通病。玩具和动画片可能会分散孩子吃饭的注意力,食欲也自然而然降低了。

  4)包办喂食让孩子对吃饭失去兴趣

  当孩子有了一定的自理能力,爸妈却还在给孩子喂饭,这会让孩子觉得吃饭是件没意思的事,也就出现偏食的状况了。

  5)爸妈的厨艺出问题了

学习啦在线学习网   当孩子偏食时,检查一下你的厨艺,很可能这是导致孩子偏食的直接原因。另外,如果长期做一样的饭菜,孩子也可能会感到厌倦。

  6)饮食时间不规律

  如果突然改变了饮食的规律,在孩子刚睡醒或刚做完游戏就吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子消化功能,容易造成偏食。

  7)爸妈的坏“榜样”

学习啦在线学习网   也许爸妈本身就有偏食的毛病,在餐桌上不吃这个不吃那个,孩子有样学样,也就表现得偏

学习啦在线学习网   8)孩子情绪不好

学习啦在线学习网   在就餐中或就餐前,孩子是否遭遇了精神紧张的事件?爸妈是否在餐桌上发生争执?孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发偏食。


猜你感兴趣:

1.关于如何教育孩子的发言稿

2.家长如何教育孩子心得体会

3.家长如何教育孩子的心得体会

4.孩子不自信家长该怎么教育

5.关于家长如何教育好孩子的心得体会

3792567