教育挑食孩子的有效方法是什么
学习啦在线学习网教育挑食孩子的有效方法是什么
挑食的孩子总是让父母们操了不少的心，做这个不爱吃做那个不爱吃，还经常和你闹脾气，正确教育才能让孩子不再挑食。下面是小编分享的教育挑食孩子的方法，一起来看看吧。
教育挑食孩子的方法
小孩子挑食偏食都是坏习惯，如果不加以教育，就会一直养成这样的坏习惯，对孩子的身体健康也有不好的影响，所以，为了能纠正孩子挑食的坏毛病，家长需要进行教育，但是孩子不可能会耐心地听家长教育。那么，如何教育挑食的孩子呢?
1、讲食物和健康的关系
学习啦在线学习网 小孩子是不喜欢大人们总是批评自己的，如果家长能温柔地和孩子讲道理，孩子还是会乖乖地听的。在孩子没有闹脾气的情况下，家长可以采用讲故事的方法，和孩子说说食物和健康的关系，让孩子知道，挑食是不对的，挑食会让自己长不高，也没有能量，简单的道理会让孩子记住。
2、和孩子一起制作食物
小孩子们对很多事情都有十足的好奇心，家长正好可以利用这一点来让孩子改掉挑食的坏习惯，家长可以让孩子和自己一起来制作食物，并能使孩子减少对自己不喜欢吃的食物的偏见，通过这种方式教育挑食的孩子是比较有效果的。
3、利用奖励方式来教育
学习啦在线学习网 孩子挑食确实时间很让家长苦恼的事情，但是又不能让自己发脾气，不然孩子以后会对吃饭感到很排斥，那么，家长就可以通过奖励的方式来鼓励孩子吃一些自己没吃过的食物，先减少孩子的零食，如果他能吃他不喜欢吃的菜，那么就可以适当增加一点零食，家长还要多夸孩子。
孩子挑食的危害
现在生活水平提高了，小孩子吃的食物变得很丰富，但是由于家长的娇惯，很多小孩都有挑食的坏习惯，这不吃那不吃，最终导致的结果就是营养不良，身体缺乏重要的生长元素，影响身体的生长发育。挑食的孩子怎么办呢?挑食有哪些危害?
1、不要强制进食
当孩子排斥某种食物时，家长总是强制孩子进食，甚至有的家长会打骂，这样的方式只会让孩子更加排斥这种食物，还会对吃饭产生不良情绪。如果孩子有挑食习惯时，家长不要强制孩子进食，或是打骂孩子，而是可以采取劝说的模式来耐心让孩子主动进食。
2、使用夸奖方式
学习啦在线学习网 小孩子都喜欢被夸奖，在吃饭的时候也可以使用夸奖的方法，来让孩子对吃饭变得有兴趣，这样就不会出现挑食的情况了。家长先把孩子不喜欢吃但是对他身体有好处的食物放在他面前，然后说他喜欢的某个人或者是动画角色也喜欢吃这种食物，先引导孩子对食物的兴趣，等孩子吃了食物之后，再夸奖孩子能和自己喜欢的那个角色一样棒。
3、变换食物做法
小孩子都喜欢新奇的事物，每天都吃一样的食物会让他们觉得厌倦，最后直接失去兴趣，这也是小孩子们偏食挑食的原因。家长可以每天变换食物的做法，让孩子觉得食物很有趣，比如有的小孩不喜欢吃鸡蛋，家长可以把鸡蛋做成很多不同的类型，也可以把鸡蛋做成卡通的动物，有的小孩子不喜欢吃青菜，家长就可以把青菜剁碎包饺子。总之，一定不要让食物毁了孩子吃饭的兴趣。
学习啦在线学习网 4、鼓励尝试新菜
学习啦在线学习网 有的孩子挑食，就不吃从来没有吃过的菜，其实这些菜能为孩子补充缺少的营养物质，家长可以鼓励孩子尝试新菜，只要孩子吃了它们就会发现更多自己喜欢吃的食物，而不是只吃自己知道的菜。
5、孩子挑食危害
学习啦在线学习网 孩子挑食最大的危害就是对身体的生长发育不利，挑食会让小孩子变得营养不良，从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病，家长应该引起重视，最直接的预防方法就是减少孩子的零食量。
培养孩子不挑食的方法
第一，父母要以身作则，为孩子树立榜样
父母是孩子的一面镜子，他们的一言一行都被孩子注视着。父母在饮食上有什么坏毛病或不好的习惯，孩子八九不离十也会有，这些都是因为孩子受父母的影响。
学习啦在线学习网 一般家庭中，如果大人都不挑食，相信孩子挑食的机率会大大降低。在我们家，豆爸和豆妈都不挑食，平时的饮食生活很随便，做什么就吃什么，不会因为某此东西不好吃或做得不好而不吃。豆妈还有点个坏毛病就是不爱吃面食，作为在南方土生土长的人来讲，不爱吃应该不算是坏毛病，只是不爱吃，并不是不吃，有了爸爸和妈妈做榜样，豆豆小朋友也算得上是什么东西都吃。
第二，孩子的饮食建议多样化
孩子这阶段，对任何事物都会充满好奇心，食物也不例外，如果天天让他看到同样的东西，吃同样的东西，相信时间久了别说是孩子，就是大人都会有一种厌倦感。
学习啦在线学习网 为了不让这种厌倦感在孩子身上发，建议同一天中不要做同样的食物给孩子吃。而且，同一种食物也不要采用一尘不变的方法做，偶儿变换下做法感觉就完全不一样。比如：豆豆小朋友喜欢吃面食，光面条豆妈就能变换着做出N多种方法，一星期都能吃到不同风格、不同口味的面食。今天炸酱面、明天打卤面、后天拌面、大后天闷面，再过一天说不定又是炒面等。
光炸酱面又能做出很多花样，采用不同的配料，做出来的酱又不同。居家过日子，做饭菜讲究的是营养，迎合家人的口味，加些自己的创意，随意去搭配，相信这么多方法这么多样式，总有几种是适合孩子的。另外，孩子有时候不同时期他们的口味和喜好也会发生变化，细心的妈妈一般都会观察到。
第三，给孩子自主权，不强迫他吃东西
有时候家长辛苦辛苦做出来的美味佳肴，端到孩子面前时他却无动于衷。妈妈不想让自己的辛苦浪费，就会强迫着孩子吃，有老人在身边的更为显著，基本上都是老人跟在孩子屁股后追着喂，孩子在前面跑，大人在后面追。
豆妈面对这种问题的观念就是放任自由。妈妈辛苦做出来了，你给面子大口大口地吃，会非常开心，不吃虽然有点难过，但是不会强迫你吃。这样一方面是给你自己选择的权力，另一方面也许是妈妈做出来的东西根本都不合你的胃口或者是当时肚子不饿不想吃，等饿了的时候再吃。如果强迫孩子去吃，只会给他的心理增加一种负担，从而更加抗拒那种食物。
学习啦在线学习网 第四，家里尽量少备零食
现在家庭生活条件越来越好，家里都会储备各种各样的小食品，有些是为孩子准备，有些是为大人而准备。不管是为大人准备的，还是为小朋友准备的零食，在正餐吃完后，下顿还没开始时，饿了填填肚子都是可以的。问题是有些家庭慢慢已把零食当主餐，吃饭时不好好吃，饭后就开始吃零食，只要孩子提要求，家长马上满足。慢慢孩子就养成爱吃零食的坏习惯。
学习啦在线学习网 豆妈正好想反，平时家时很少备零食，当有需要时才考虑去买。不备零食并不是买不起或者是舍不得花钱买给孩子吃，只是不希望孩子因为有零食吃，而忘记了正餐饮食。孩子如果经常吃零食会使消化功能紊乱，吃饭时，消化液就会供不应求，吃的食物在胃里不能很好地被消化、吸收，慢慢地孩子也就没有食欲，自然而然就形成挑食的坏毛病。
第五，用赞美的方式夸奖孩子
人人都喜欢听好听的话，孩子更不例外。平时，吃饭时家长多采用一些赞美的语言称赞孩子，孩子听到家长赞美的话心里肯定更美。心里一乐吃起东西也更轻松。
记得豆豆最初看到青椒一类的食物都不吃，他认为他们都是属于辣椒一类，吃起来肯定很辣，一起到辣，孩子就不敢尝试。于是，豆爸或豆妈会告诉豆豆，青椒里含有丰富的维生素，小朋友吃了后身体就会变得棒棒的，身体棒了，就不会生病，不会吃药，不会打针。身体棒了还能干很多自己想干的事情。
就这样在爸爸妈妈的诱引下，开始去尝试青椒的味道，第一次可能舔一舔，第二次可能是一小口，慢慢逐渐增加，最后终于不需要我们引导就会自己主动吃。孩子在这个过程中，每一个小小的进步，我们都会及时给予鼓励和称赞。孩子得到家长的称赞后，更加有信心。
第六，通过故事引导孩子
有时候父母10句教导赶不上一个故事。比如前几天，豆豆不喜欢吃水果。北方秋冬天气干燥不吃水果更加容易上火，豆妈用哄骗的方式都试过，效果不明显。刚好为此事发愁时收到布奇乐乐园11份的早教书，本期的主题是《我不挑食》。故事中，小米吃饭时只吃鸡腿不吃青菜。豆豆看到此画面时，马上就对豆妈说，小米这样做不对。小米吃完饭后，妈妈让她吃苹果，小米又不吃。后来小米听到好朋友布奇和莫莫他们说苹果中含有很多有营养价值的东西，也开始尝试吃一点，吃过后发现苹果很好吃。
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