2019年国家公务员考试考前如何缓解压力
学习啦在线学习网 每年的国家公务员考试都会聚集很多目光，今年也不例外，跟往年国考招录相比今年的国考形式很是严峻，无形中给了考生增添了很多的压力。那么，国家公务员考试考前如何缓解压力。
考前如何缓解压力
一、饮食减压法
学习啦在线学习网 在最后阶段考生的饮食家长要避免填鸭式喂养。所以减压小妙招的第四招合理搭配三餐营养，做到清淡、养胃、补脑、利眠。建议早餐以碳水化合物的主食为主，午餐增加一些蛋白质的食材，晚餐则以清淡、养胃为主。
二、睡眠减压法
充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。所以减压小妙招的第三招是要有一个好的睡眠，只有睡眠充足，才能提高记忆力以及思维反应能力等学习能力，提高学习效率，减轻考试焦虑。
三、运动减压法
学习啦在线学习网 体育运动是紧张、烦恼、压抑、担忧等焦虑情绪的“宣泄口”。所以减压小妙招的第五招是从运动开始，运动还可以增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋度和灵活性，增强意志，增加记忆蛋白合成，帮助深睡眠，从而提高学习效率。
四、音乐减压法
音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。减压小妙招的第六招是要听听音乐，音乐可以使人们被压抑的欲望释放出来，达到心理平衡。听音乐，尤其是听轻音乐或古典音乐能调节人的紧张情绪。
五、吐槽减压法
学习啦在线学习网 当今网络如此发达，吐槽越来越受到年轻人的喜爱，有压力、有情绪了，发泄出来，所以减压小妙招的第二招吐槽减压法是很多考生的选择，既发泄了情绪，同时又不会对其他人造成影响，多多吐槽，心情会变好!
很多考生觉得时间不够用，所以在考试前挑灯夜读、熬夜备战，这显然不是一个好方法，如果天天熬夜到很晚，人会很疲惫，大脑会变迟钝、记忆力也会衰退，给自己灌输的知识再多也只是做了无用功，还会影响第二天的生活状态，而且行测是在上午9:00-11:00，申论是在下午14:00-17:00，对于熬夜学习的考生来说正是容易犯困的时候，万一在考试时睡着了可就功亏一篑了。因此图图老师建议考生越到考试临近越要保持规律的作息，只有这样才能有充沛的精力进行冲刺复习，才能以饱满的精神状态走进笔试考场，发挥出色。
国考行测答题顺序建议
学习啦在线学习网 1.言语理解与表达首先做
言语理解与表达的题目主观性特别强，考生们都会对自己所选的一切答案特别自信。行测是公务员考试的第一科目，考生思想负担会比较重，情绪不稳，先做言语理解与表达可以增强考生的自信心，使自己得到更好地发挥。
学习啦在线学习网 2.判断推理数量关系看优势
对于不同考生，擅长的方面也是不同的，文科生大多数擅长判断推理，理科生大多数擅长数学运算，所以判断推理和数量关系的题目如果考生擅长判断推理就先做，擅长数量关系就先做数量关系。
3.资料分析优先做
资料分析的题目考查20题，分值比较大，绝对不能放在最后，更不能放弃做。资料分析也是短期内可以快速提升的题目，可控性比较强，高压高强度的答题，把资料放最后，会影响正确度。因此资料分析必须靠前做。
4.常识判断要最后
学习啦在线学习网 常识判断和资料分析一样考查20题，但常识判断考查天文学、地理学、法律学、经济、政……考查范围过于宽泛，短时间无法快速提升，在考试过程中，拉开与对手的贡献率不是很高，因此建议大家放在最后做。
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