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考研党有哪些“高原反应”?如何应对

时间: 析娜1196 分享

  一脚踏入11月,很多小伙伴得各种问题就出来了。现阶段是考研的“高原反应”的突发时期,高原反应有哪些症状出现呢?考生该如何应对? 今天小编在这分享一些考研“高原反应”给大家,欢迎大家阅读!

  症状1:疲惫

  缺乏毅力

  很容易就生病

  晚上睡不着,早上起不来

  拖延

  背了又忘

  身心俱疲

  喝咖啡、红牛也不能让头脑昏沉的自己清醒过来

  疗法:

  不管是复习还是娱乐,考生都要有一定的规律,什么时候复习、什么时候娱乐,做好计划安排,养成良好的习惯。冲刺期,考生出现疲劳的现象是正常现象,不要过分忧虑。

学习啦在线学习网   在剩下的40多天里考生应按照周期来复习。每4~5天为一周期,1天为一个间歇期。在这个间歇期里,我们可以回顾一下复习进展,总结总结,娱乐娱乐。最忌讳的是,想复习就复习或者想玩就玩,没有任何固定的时间计划,这样就会打破生物钟规律。

  症状2:混乱

学习啦在线学习网   复习方法太多找不到适合自己的

  复习资料难以选择

  历年真题找不清

  怕做选择,无论是选专业还是选目标院校

  考研复习时遇上期末考试

  人际关系出现问题

  疗法:

学习啦在线学习网   考研复习会占去你大量的时间以及精力,如果你仍在生活上过于敏感“锱铢必较”的话,那么你在走上考场前将过得很累很辛苦。将这一切的不快和不顺换一个角度想想,换一种方式去应对,让自己轻松一些,那么相信你的考研生活自然而然也会快乐起来。心情好,复习质量自然也会大大提高。混乱只是因为自己心情不好而产生的一种恐惧,消灭这种恐惧“高原反应”也就消失了。

  症状3:退缩

学习啦在线学习网   怕考研失败又错过找工作的最佳时机,到头来一切都要从头开始

  怕考研选的专业是冷门,研究生毕业后,依然找不到好工作

学习啦在线学习网   怕传说中的"导师歧视"

  怕调剂,更怕调剂失败

  怕自己千辛万苦考上的研究生,到头来和自己想象得完全不是一回事

  疗法:

  事实上,你的动摇并非本质的动摇,只是因为对自己不够自信。既然选择了考研,必然要对读研以及相关的人生设想有所期待,而这种期待是需要经过不懈的付出才能实现的。在剩下的时间里是考研人的关键时刻,自己一定要做到坚定、从容、乐观,稳扎稳打走完考研最后一段征程。经过了大半年的考研复习,其中的甘苦考生自知,一路坚持过来,既然已经走了99步,那就不能半途而废,一定要坚持走完最后一步。

  症状4:憋屈

学习啦在线学习网   我是在职考研的,所以常常会遇到工作与考研发生冲突。对我而言,最重要的就是时间上的问题。每天必须在保证完成平时单位工作后,才能抽出时间来复习。相比以前,我的工作热情淡了好多。主管对此有所察觉,认为我开始不思进取,曾多次提醒我要多看书,提高业务水平。每次我都敷衍了事。在外人看来,我开始成为一个很不上进的员工,不知道利用课余时间提升自己的工作水平。

学习啦在线学习网   可是谁又能知道我内心的苦呢?面对主管善意的提醒甚至失望,我只能无言以对。在企业中,工作强度还是很大的。有时我下了班刚回到宿舍,浑身像散了架,一头倒在床上,稍作休息后,就要投入到另一个境界——孤身奋战考研。每天自己在这两种角色里互换,内心的疲惫不言而喻。

  当同事们看见我熬夜通红的双眼时,打趣地问道:“去哪里通宵K歌去了?”每次我都报之一笑,不做辩解,也不希望他们知道自己在考研,担心传到主管那里对自己不利,毕竟谁也不喜欢一个三心二意的员工。长期下来,我把所有感受藏在心里,我的内心感觉很压抑……可是我又不得不这样坚持着、熬着。我不知道该如何排解我的苦闷。

  疗法:

学习啦在线学习网   每一个考研人在“高原反应”来临的时候,总会觉得自己身上的压力很重,内心苦闷很多。当实在无法消除自己的悲伤和痛苦时,也可以暂时痛哭一场,使心理负担和精神压力随眼泪释放出来,心理也会感到轻松许多。适当地做一些娱乐和体育活动,缓解身心的紧张感;及时补充营养,保证精力充沛;面对未知的结果,要学会坦然面对。压力会伴随一生的,我们能做的就是学会与压力共处,面对未知的未来,做到问心无愧便是。

  如何面对“高原反应”

  很多同学在第一时间就报考了研究生,但是对接下来的复习却是不是很了解,尤其是看到成堆的复习资料,脑子里没有有序的复习计划时变得是垂头丧气,开始怀疑自己的能力,觉得没能力考好。其实在复习阶段时不时地鼓励自己是非常必要的。有信心了,学起来也会更顺心。关键时期一定要坚定、从容、乐观,稳扎稳打走完考研最后一段征程。

学习啦在线学习网   首先是坚定。经过了大半年的考研复习,其中的甘苦考生自知,一路坚持过来,既然已经走了99步,那就不能半途而废,一定要坚持走完最后一步。所以,我们要坚持走下去,走完这条路就是一种成功,这不仅是你学业上的充实,更是一种精神上的胜利。

  第二是从容。虽然考生报了院校专业了,但是很多同学却开始着急了,觉得自己的复习还不充足离目标还有很大差距,或者是觉得不如身边的同学担心自己没有希望。偶尔有这样的想法是在所难免的,但是大家一定要能放能收,不能让这种想法干扰到自己的复习与情绪,它可以适当的转化为激励自己进步的因素。要知道,很多事不是一朝一夕,都是一个累积、量变质变的过程,不要执着于一时,我们要“计较”的是结局。

  第三是乐观。乐观说起来容易,但是让身受煎熬的童鞋乐观起来却是个大难题。来自自身、家庭、社会的压力,很难让大家放松下来。这时候就需要我们的“自我暗示”方法。暂时的忘掉那些无法承担的压力,乐观的去学习,乐观的去生活。可能听一首优美的英文歌曲,要比背半天的英语单词效果更好。


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