学习啦>新闻资讯>体育>

如何快速瘦脸的有效方法

时间: 嘉铭873 分享

  小小瓜子脸,是每个女孩子想拥有的,有什么方法学习啦在线学习网能够快速瘦大饼脸吗?下面随学习啦小编一起来看看吧。

  快速瘦脸操

学习啦在线学习网   快速瘦脸操(一)

  1.用舌头在口腔内,从上到下来描摹法令线。

  闭着嘴,从内侧开始用舌头来描摹法令线,并且动作要按照从上到下的顺序做。

学习啦在线学习网   2.用舌头从下往上描摹法令线。

  这次是用舌头从下往上描摹法令线。1~2的动作左右两边各做3次。

  3.用舌头环着唇部周围,用舌头来描摹一次。

学习啦在线学习网   闭着嘴,用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟,动作做3次。

  4.鼓起双颊,拉伸法令线。

  吸一口气到口中,快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。

  5.DIY按摩

学习啦在线学习网   手指并拢,将手掌虎口放于下巴位置,然后由下往上轻压滑动;脸颊部位,则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式,从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩;下颚至锁骨部位,也可在涂抹保养品后,利用手掌从上至下地轻拍滑动,加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。

学习啦在线学习网   快速瘦脸操(二)

  脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖,而且还会导致小皱纹。但不用担心,可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉,颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题,这个动作还可以保持口腔湿润。

  1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。

  练习从法令线开始,到鼻翼的两边的肌肉。首先,用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。

  2.舌头和手指同时施压。

  内侧被舌头按压着的部位,同时用食指从外侧施压,一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟,左右各进行3次练习。

学习啦在线学习网   快速瘦脸操(三)

  1.曲起双手,手掌做一个捧碗的动作。

学习啦在线学习网   摊开掌心,手指并拢,做一个捧碗的动作,弯曲手指。

  2.用两手小指的一侧放到脸颊骨上。

  沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条,用小指的侧面来进行按压。

  3.快速往上提高颊股。

学习啦在线学习网   按照2的动作往上提拉颊骨,动作保持5秒钟。在做动作的时候,注意要用尽整个手的力量。动作1~3重复做3次。

  快速瘦脸小妙招

学习啦在线学习网   小妙招一:吸管瘦脸方法

  准备:备20张纸片,一支吸管。

  做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

  小妙招二:滚一滚轻松瘦脸

学习啦在线学习网   准备:脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。

  做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。

  小妙招三:舌头伸展操法

  准备:这个方法主要是去除双下巴。

  做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

  小妙招四:瘦脸按摩操

  准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。

  做法:

学习啦在线学习网   (1)取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;

学习啦在线学习网   (2)沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;

学习啦在线学习网   (3)将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。

  瑜伽瘦脸法

  瑜伽从来都是爱美人士减肥的最佳选择,原来,练习瑜伽动作不仅能塑造体形,还能成功瘦脸哦。

  瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性,同时还能够预防双下巴以及颈部肌肉松弛等现象。

  具体做法是:

学习啦在线学习网   1、趴在垫子上,打开双脚,保持与肩膀一样的宽度,双手放在身体的两侧,慢慢地调整呼吸,停留2秒钟。

学习啦在线学习网   2、然后慢慢弯曲双手手臂,注意手掌放在胸前的两侧,手指向前,再缓慢地做深呼吸,停留5秒钟。

  3、一边吸气一边慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰

学习啦在线学习网   4、将两个手臂慢慢弯曲,手掌放在胸部两侧,手指向前。缓慢的做深呼吸。停留5秒钟。

学习啦在线学习网   5、现在吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态,就慢慢调整呼吸,记住,不要被呼吸控制了,是你控制它,它要以你感觉最舒服的方式存在,大约停留5秒钟。

  6、慢慢还原成原先的姿势,每天做3-5次。


瘦脸方法相关文章

1.瘦脸小窍门

2.轻松有效的三个瘦脸方法

3.最有效最简单的瘦脸方法

4.简单快速的瘦脸方法

1786909