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宝宝消化不良能吃苹果吗

时间: 欣欣861 分享

  苹果中富含纤维素,能够促进肠道的蠕动,加速排便和消化。家长会给便秘的宝宝吃苹果,那么宝宝消化不良能不能吃苹果呢?下面学习啦小编为大家推荐一些宝宝消化不良吃苹果的知识,希望大家有用。

  宝宝消化不良能吃苹果

  原因:

  宝宝消化不良可以多吃苹果,苹果中含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,加速排便,有通便作用。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。所以,宝宝消化不良不论是伴随着便秘还是止泻的症状都可以吃苹果,可以通过吃苹果来缓解症状。

学习啦在线学习网   苹果止泻:蒸苹果

学习啦在线学习网   材料:苹果一个,盐适量。

  蒸苹果的做法步骤

学习啦在线学习网   1. 苹果用水冲洗一下,在苹果表皮上放少许食盐,用手搓苹果,能将表面的脏东西搓干净。

  2. 然後再用水冲洗干净搓好的苹果。将苹果对半切开。

  3. 将苹果切成均匀的小块,可以缩短蒸苹果的时间。

学习啦在线学习网   4. 将切好的苹果放入锅内蒸,锅开後,大火蒸5分钟;取出,稍冷却後即可食用。

  苹果通便:早上生吃苹果

  苹果中含有丰富的果胶,水果中因为有果胶才有硬度,果胶会吸收水分而凝胶,对于柔软便便也有很棒的效果。

  苹果泥的做法苹果泥

  方法

  原料:

  苹果泥25克、婴儿米粉、香橙汁

  做法:

  1、先将约180毫升40-70℃的温开水,倒入35g营养米粉中;注意要做到边倒边搅拌,米粉与水才能充分接触,搅拌的方法是单方向匀速搅拌一分钟,调成糊状后放置30秒;

学习啦在线学习网   2、然后再将苹果泥及橙汁直接倒入冲调好的米粉中,搅拌均匀。

学习啦在线学习网   适用人群:婴幼儿辅助食品,根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加。

  苹果泥方法二

  原料:苹果

  方法:

学习啦在线学习网   1、先将苹果洗净,将其放到菜板上切成四块;

学习啦在线学习网   2、然后将里面的果核去掉;

  3、再将其放到一个塑料碗中蒸;

  4、大约蒸10分钟左右,将蒸好的苹果取出,用汤勺将果肉刮出,这些果肉就是苹果泥了。

  苹果泥方法三

  原料:

  1个苹果,100ml酸奶,糖适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1、苹果洗净,去皮,切块,打成泥,放入锅中煮开,加入糖。

学习啦在线学习网   2、煮到粘稠后,倒出,放凉。

学习啦在线学习网   3、倒入酸奶,拌匀,即可。

  苹果的营养价值

  1、苹果含有丰富的矿物质和维生素,具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

学习啦在线学习网   2、苹果有止泻和通便的双重作用。因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,而且还有收敛、止泻的功效。

  3、苹果富含锌,锌是人体必不可缺少的营养元素,它能促进生长发育,能增强记忆力,具有健脑益智的佳品。

  4、苹果当中含有的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

学习啦在线学习网   5、苹果中富含镁,对宝宝的皮肤非常的好,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

  苹果的功效

  中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  1、补血

学习啦在线学习网   铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

  2、保养肌肤

  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

  3、保护心脏

  苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

学习啦在线学习网   4、苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻

  苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。

  5、宁神安眠

  苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响最大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。

  6、美白养颜、降低胆固醇

学习啦在线学习网   苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  苹果的适用人群

  一般人群均可食用,包括孕妇、产妇、哺乳女性、宝宝在内的特殊人群均可食用。孕妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应和缓解便秘。

  不宜人群

学习啦在线学习网   1、溃疡性结肠炎的患者:溃疡性结肠炎的患者不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  2、白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者:白细胞减少症的患者、前列腺肥大的患者均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

  3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。

  4、平时有胃寒症状者忌生食苹果。


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