中班秋季的育儿知识

时间：2017-05-26 08:34:47 岳彬1043由分享

　　秋季天气干燥，小朋友也会感觉不舒服，掌握一些科学的幼儿园秋季育儿知识对孩子的健康成长很有帮助。下面是学习啦小编为你整理的中班秋季的育儿知识，供大家阅览!

　　中班秋季的育儿知识一

　　多给孩子喝水养肺

学习啦在线学习网　　秋季皮肤干燥，口干舌燥，即秋燥，肺功能受影响，容易出现燥咳，妈妈一定要给孩子多喝水，补充身体水分，要慢慢喝，不能一下子喝太多，少量多次，最好喝白开水。

　　多给孩子吃蔬菜水果

学习啦在线学习网　　多给孩子摄取具有滋阴养肺功效的蔬菜和水果，如甘蔗、梨，但不宜吃得过多，以免伤脾胃，引起胃部不适，一定要选择新鲜的蔬果，这些果蔬可以帮助小朋友驱走身体里的秋燥。

学习啦在线学习网　　多给孩子进食防秋燥粥

　　秋燥可引起小宝贝体内津液不足，粥能够有助于清火、养胃、健脾，如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煮，可以有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。

　　进补一些防燥养阴食物

学习啦在线学习网　　秋冬适宜养阴，进入秋季妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物，如山药、莲藕，山药可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效，而藕具有开胃健脾的补益功效。

　　秋季育儿，食补应以防燥养阴为主，各位妈妈要谨记哦!

　　诀窍1 给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　诀窍2 少吃“上火”食物　　刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

　　诀窍3 呵护宝宝皮肤　　妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

　　诀窍4 拒绝冷饮　　中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

　　诀窍5 冷水锻炼　　秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

学习啦在线学习网　　诀窍6 预防腹泻　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　诀窍7 营养调理　　多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。

　　诀窍8 及时打预防针　　及时预防接种，防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

　　一、宝宝秋季出行前的准备

　　1.食物

　　当我们想要带着宝宝外出的时候，宝宝的食物一定要准备好。由于孩子还比较小，吃的食物和大人的有一定区别，外面的食物大都不适合宝宝食用，带着宝宝外出，一定要先带着好宝宝的点心。

学习啦在线学习网　　要是孩子大一点的话，可以带着宝宝喜欢吃的小零食，毕竟出游的话，还是需要开心一些。妈妈可以事先将新鲜的水果洗干净切好，放在保鲜盒中，旅途中吃点水果还是非常不错的。

　　2.水

　　秋季天气越来越干燥了，我们不要忘了补水的问题。秋季带着宝宝出行，补水的问题确实不能被忽视。我们可以购买矿泉水，不过秋季外出可能天气会有点儿凉，建议还是用保温杯装水比较合适。千万不要用饮料代替水，饮料糖分过高，不利于我们的健康。

　　3.衣服

学习啦在线学习网　　在为出行做好准备的时候，我们千万不要忘了准备衣服。一般情况下，秋季早晚的温差会比较大，我们建议为孩子带一件长袖和长裤衣服。外出可能出现下雨的问题，孩子玩耍过程中也可能会弄脏衣服，我们需要多准备一套衣服备用

学习啦在线学习网　　根据外出的计划以及地点的选择，我们需要合理选择衣服。要是想要去树木比较多的旅游景点，就需要带厚一点的衣服，这些地方温度会低一些。

学习啦在线学习网　　二、宝宝秋季出行注意事项

　　当我们带着宝宝出行的时候，需要注意的细节还是很多的，通过对于注意事项的了解，希望能够帮助爸爸妈妈们更好的呵护宝宝健康。

　　1. 注意安全

学习啦在线学习网　　孩子比较喜欢的场所就是游乐园，其实游乐园的安全问题是我们所考虑的。我们需要注意看下宝宝所玩的项目是否安全，爸爸妈妈们最好陪同宝宝玩耍比较好。要是安全系数太低，容易发生意外的游乐设施，最好不要让宝宝玩耍。

　　2.多照看宝宝

　　宝宝外出游玩，一般都是去人多的地方，人多的地方就容易导致宝宝走失的情况。爸爸妈妈们需要好好的看好宝宝，尽量不要让宝宝离开自己的视线。

　　3. 注意孩子的卫生情况

　　秋季带宝宝出行，外面不比家里，外面做很多事情都是比较不方便的。不过为了宝宝的健康，我们还是要注意孩子的卫生问题。宝宝外出尽量穿着纸尿裤，妈妈们也要定时为宝宝更换纸尿裤。

学习啦在线学习网　　外面的东西也可能存在卫生问题，不要随便喂宝宝吃东西，特别要注意勤为宝宝洗手，防止宝宝吮吸自己的手指，导致肠道的细菌感染。

学习啦在线学习网　　4. 合理为宝宝穿衣

学习啦在线学习网　　我们总是担心宝宝太冷，为孩子穿比较多的衣服。不过当宝宝出行的时候，宝宝处于游玩的状态，比较容易流汗，还是要适当增减衣物，防止流汗引发的感冒问题。