宝宝补钙的误区有哪些需要注意什么
宝宝补钙的误区有哪些需要注意什么
在宝宝生长发育的过程中，补钙是很重要的。但是我们不能走进补钙的误区。下面就是学习啦小编给大家整理的宝宝补钙的误区，希望对你有用!
宝宝补钙的误区
1、宝宝补钙的误区
学习啦在线学习网 对于缺钙的宝宝而言一般是通过药物钙含和辅食补钙两类补钙方法。葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油、钙补充剂等。另外宝宝补钙的辅食主要有牛奶、豆浆等,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,木耳、香菇、海带、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。由于的宝宝的年龄存在差异,所以在辅料食补上应有所注意。比如一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。为促进宝宝钙物质吸收,同时可以建议多晒太阳。
2、五个月宝宝缺钙应该怎么补
如果宝宝缺钙的话,除了会让睡眠质量下降之外,有可能还容易出现抽筋的情况,但是,你的宝宝刚刚五个月,是不需要特别的补钙的。只要每天能够让宝宝吃一些母乳或者是喝一些牛奶,就可以为宝宝提供充足的钙质。平时应该多让宝宝出去晒太阳,或者是给宝宝吃一些鱼肝油,这样可以让宝宝的身体更好的吸收钙。如果宝宝钙补的过量,也会影响到身体健康。
3、什么时候补钙效果最好
补钙是不分时间的,一天当中的任何时候都可以进行补钙,很多人说,补钙早上进行比较好,还有人说在晚上睡觉之前补钙比较好,其实这都是有一定的根据的,但是也并不代表着其他时间进行补钙效果就不好。主要还是要看你通过什么方式来进行补钙,像早上补钙,都是通过喝牛奶吃鸡蛋的方法进行补钙,睡觉的时候进行补钙,也是通过含有大量蛋白质的食物进行补钙。
学习啦在线学习网 首先应从膳食中获得,钙的食物来源以牛奶及奶制品为主,牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收,同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素,可供其成长所需。此外,豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。补钙时还应适当做些户外运动,保证一定的日照时间,而且运动可促进骨骼生长,从而达到事半功倍的效果。
宝宝补钙不要过了临界期
早产儿、双胞胎，在出生后1-2周开始补充维生素D，足月宝贝应在2-4周开始，一直到2岁半。正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。
对孩子的进补，其中补钙尤为重要，但小儿补钙、选钙均有标准可参考，不能盲目选择。由于每个人所处的环境、气候、饮食习惯的不同，所需补充的矿物质也不同，因此，要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人，尽量选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。
其次，把握宝宝补钙的理想时机。医学上把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙元素，也不能使宝宝已经落后的机体组织重新发育至正常水平。如宝宝已有诸如“佝偻病、X型腿、O型腿”等缺钙症状时，一定要及时接受诊治，不能一味依靠补钙。
学习啦在线学习网 婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。
宝宝补钙需要注意什么
需要注意的问题一：在补钙的同时也要适当的补充维生素D，维生素D可促进人体对钙的吸收，维生素D也可由通过晒太阳的方式由我们人体合成。
学习啦在线学习网 需要注意的问题二：不能给宝宝服用含有磷的钙补充剂，钙和磷是骨骼的主要成分，所以这两者就要按照一定的比例来添加，如过磷的摄入过多的话，就会结成不可溶于水的磷酸钙排除体外，导致钙的流失。尤其是在宝宝在婴儿的那段时间对磷的摄入一定要注意，否则后果会很严重。
学习啦在线学习网 需要注意的问题三：对含镁的钙剂不要盲目的补充，镁和钙在被人体吸收的时候会产生竞争的作用，镁过量的过量则会影响到钙的吸收。在宝宝还处于婴儿的期间，体内所需的镁完全可以通过食物来达到新陈代谢的需求，不用额外的补充。
需要注意的问题四：日常饮食中要控制盐的摄入量，建议按照国际标准的每天食盐的摄入量6g，研究表明，钠的摄入过多的话，人体就会减少对钙的吸收，小宝宝吃的越少越好。
需要注意的问题五：限制含植酸草酸食物的摄入，我们国家都是以植物性的食物为主要的食物的，豆类和未发酵面粉中含植酸，菠菜，竹笋，毛豆等中含草酸，这两种物质会和钙形成不能溶解的物质来影响人体对钙的吸收，所以补钙的时候一定要注意到这个问题。
需要注意的问题六：听从医生来给宝宝补钙，人体对钙的吸收也是有特点的，当宝宝体内需要钙，钙的利用率就高，当宝宝的体内不需要钙，那么钙的利用率就低，多余的钙就会通过尿钙排出人体。
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