产妇食用米酒的好处是什么

　　产妇的饮食不仅影响宝宝的健康成长，还得承受自己的身体虚。所以作为丈夫家人的我们就应该想办法去帮助产妇，那么产妇食用米酒好处是什么呢?下面由学习啦小编为大家整理的产妇食用米酒的好处，希望大家喜欢!

　　产妇食用米酒的好处

　　米酒，又称糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是我国民间的一种传统发酵食品，已有二千多年的食用历史，是老百姓喜爱的一种营养保健食品。 米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物纯酒曲发酵而成，含有40%以上葡萄糖、丰富的维生素、氨基酸等营养成分，有活气养血、活络通经、补血生血以及润肺之功效。酿制后口味香甜醇美，营养成分更易于人体吸收，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。米酒适宜范围很广，一年四季均可饮用。 那么，产妇坐月子食用米酒有哪些好处呢? 古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些这样的滋养品可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适;同时，现代医学也证实，产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。 另外，《本草纲目》称米酒具有止痛去积，暖胃健脾，多唾温心，常饮皮肤润滑有光泽等功能。最近，日本科学家还发现米酒中的一组酶抑制剂有增强记忆的作用。 产后喝米酒的方法很多，可以将米酒、桂园与蛋花同煮，也可以与红糖水同炖，都能起到良好效果。红糖不仅可收到活血化淤的功用，促使恶露行畅，而且还富含铁和钙，可防止产妇产乳期失血过多，引起贫血。此外，用米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。

　　米酒水制作方式

　　依照三瓶米酒煮乘一瓶米酒水的原则，先将约1800cc(约三瓶)的19.5%浓度米酒倒入深锅中，不加盖大火煮滚持续15分钟，好让酒精挥发掉，之后转入中火，继续煮滚直到米酒煮掉剩下三分之一的份量为止。 煮好的米酒水放入热水瓶中保温，以便月子期间随时取用。

　　月子期居住环境注意事项

　　第一、环境要舒适。在产后妈咪出院前几天，家里面要好好打扫一番，让产妇可以呆在一个舒适干净的环境下养身体，产妇的房间采光要充足，营造一种温馨的氛围，这样子也可以让产后妈咪有一个更好的心情。

学习啦在线学习网 　　第二、不要住在潮湿，温度低的房间。产后妈咪分娩后会留下伤口，需要一段时间慢慢恢复，但是这段时间是不能够受凉的，此时居住的房间最好不要开空调，因为空调制冷不是自然风容易感冒。

　　第三、居室通风要好。很多长辈认为产后妈咪不能够吹风故而为了能够更好的做月子，他们会建议产后妈咪在整个月子期不要对着通风口，这个做法有一定道理但也并不完全正确，产后妈咪确实需要做好保暖措施学习啦在线学习网，但并非要完全处于封闭的居室，居室通风可以减少细菌滋生，保持空气的清新。

　　第四、居室远离油烟的厨房。现在很多单元房在设计的时候为了有更多的居住空间，在厨房旁边会有一个房间，这个房间平常住没有问题，但是产后妈咪最好能够换一个地方，厨房难免会有油烟，容易影响到产妇的食欲。