吃巧克力会影响月经吗

学习啦在线学习网 　　巧克力可以说是很多女性喜爱的小甜品，许多女性尤其喜欢在月经期间吃巧克力，认为它可以缓解经痛，并且可以使人心情愉悦。但是也有一些人认为，经期不能吃巧克力。以下是学习啦小编为你整理的吃巧克力影响月经吗，希望能帮到你。

　　吃巧克力影响月经吗

学习啦在线学习网 　　那么，月经期间吃巧克力会有什么影响吗?经期到底能不能吃巧克力呢?

　　巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉。

学习啦在线学习网 　　巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

　　那么，吃巧克力对月经期疼痛有什么作用吗?

　　巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以吃些巧克力这样的说法。因此，在经期适当吃一些巧克力是有所好处。

学习啦在线学习网 　　特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标

学习啦在线学习网 　　巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

学习啦在线学习网 　　1、巧克力是高糖高热量的食物，高热量的甜食能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。

学习啦在线学习网 　　2、巧克力本身含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛，头重也有缓解的作用。

学习啦在线学习网 　　3、巧克力可以提高人脑内血清素的水平，使人心情愉快。

学习啦在线学习网 　　通过上文我们可以总结得出，月经期吃巧克力并没有太大的影响，所以当经期疼痛时吃些巧克力缓解疼痛是可以的。吃巧克力还可以使人心情愉悦，缓解紧张情绪。

　　但再好吃的东西也要适量，月经期要特别注意不能过量食用巧克力，才能免受经痛的烦恼。

　　关于经期可不可以吃巧克力的话题讨论一直没有结果，有人认为有好处，而有些人又提出会加剧痛经。到底事实如何呢?以下，我们就来看看，经期怎么吃巧克力。

　　巧克力，来姨妈到底能不能吃?能!

　　巧克力内含丰富的钾、镁、维生素A、可可碱、多酚等物质，其中的多酚具有一定的抗氧化功能，有助于清除机体多余的自由基，平时适量地吃一点能起到延缓衰老的作用，那么经期吃巧克力又有什么作用呢?

学习啦在线学习网 　　经期吃巧克力有助于缓解不适

　　女性来姨妈的时候，经常会表现得烦躁、抑郁、沉闷，这时候，可以给自己来一颗巧克力。因为巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松;而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾，使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。