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猕猴桃和什么一起榨汁好喝

时间: 素珍1113 分享

   猕猴桃是非常好吃的水果,猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维,什么水果与猕猴桃一起榨汁好喝呢?下面由学习啦小编为大家整理猕猴桃和什么一起榨汁好喝 的资料,希望大家喜欢!

  猕猴桃和什么一起榨汁好喝

学习啦在线学习网   1、猕猴桃菠萝汁

  原料:猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。

  做法:菠萝去皮,切片,在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃去皮,切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

  2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

  原料:猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。

学习啦在线学习网   做法:将三种水果去皮,切片(菠萝浸盐水五分钟),加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可。

  3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

学习啦在线学习网   4、奇异果芦笋汁

  功能:瘦身保健芦笋含有天门冬胺酸、Rutin有助于新陈代谢跟小黄瓜、奇异果搭配有抗癌养生的效果。这杯蔬果汁适合肾脏病或高血压者与体重管理者,都有清血、利尿作用。

学习啦在线学习网   材料:奇异果1-2颗,芦笋3-5根,小黄瓜1条,冰水120㏄,冰块6-8颗,蜂蜜适量

学习啦在线学习网   做法:芦笋洗净,将茎的底部切掉约0.3公分;小黄瓜洗净,切除头尾蒂头;奇异果以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。使用瞬间打2下(将冰块打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。

  喝猕猴桃汁有什么好处

  1、猕猴桃中含有丰富的营养成分,尤其是维生素C和叶酸含量,是所有水果之最,营养十分的全面,是男女老幼皆宜的健康水果。

学习啦在线学习网   2、猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。

  3、猕猴桃中含有的果胶可降低胆固醇浓度,预防心血管疾病,猕猴桃还具有防治动脉硬化、增强体质、防治癌症的作用,是调理身体机能、延缓衰老的首选。

  4、猕猴桃还是美容减肥的首选。它含有特别多的果酸,能有效消除或淡化黑斑,并改善干性或油性肌肤组织,它含有的膳食纤维具有促进消化、防治便秘的作用,促进排便,同时它又是一种低热量的水果,多吃也不会发胖哦!

  喝鲜榨果汁的注意要点

  避免细菌污染

  每次使用榨汁机和搅拌机之前应充分清洁和消毒,避免细菌污染果汁。需要榨汁的水果也应清洗干净。另外建议一次也不要榨太多,榨出的果汁尽量一次或一天内喝完,以免滋生细菌引起腹泻。

  适度搅拌

  搅拌时间越长、档位越高,膳食纤维的破坏越严重。一般将水果榨成浆就可以停手关机了。

  适量饮用

学习啦在线学习网   果汁糖分的吸收率快,如饮用过多,会在一定程度上诱发糖尿病和肥胖的发生。

学习啦在线学习网   选择成熟的有机蔬果

学习啦在线学习网   最好选购成熟、果肉饱满的蔬果,这样榨出来的果汁口感会更好。尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用。

学习啦在线学习网   尽量使用料理机而非榨汁机

学习啦在线学习网   榨汁机把果渣和果汁分开,将会完全剔除水果的膳食纤维。


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猕猴桃和什么一起榨汁好喝

猕猴桃是非常好吃的水果,猕猴桃中含有丰富的维生素C和膳食纤维,什么水果与猕猴桃一起榨汁好喝呢?下面由学习啦小编为大家整理猕猴桃和什么一起榨汁好喝 的资料,希望大家喜欢! 猕猴桃和什么一起榨汁好喝 1、猕猴桃菠萝汁 原料:猕猴桃2个
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