葡萄和什么榨汁好喝
葡萄和什么榨汁好喝
葡萄的味道酸甜可口，很多人都会喜欢吃葡萄, 你知道葡萄和什么榨汁好喝吗?想知道的话那就快随学习啦小编一起看看 葡萄和什么榨汁好喝吧!
葡萄和什么榨汁好喝
学习啦在线学习网 葡萄和苹果一起榨汁
学习啦在线学习网 食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量。
做法：
学习啦在线学习网 1.苹果洗净去皮，切成小丁;准备好开水，放凉用。
学习啦在线学习网 2.洗葡萄去皮、去籽，把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。
学习啦在线学习网 功效：养血益气、健脑养神。
葡萄和柠檬一起榨汁
学习啦在线学习网 食材：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。
做法：
1.洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。
学习啦在线学习网 2.葡萄连皮带梗纯汁，或加入200ml水打成果汁。
学习啦在线学习网 3.所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
学习啦在线学习网 作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群，延缓衰老。
学习啦在线学习网 葡萄、菠萝、杏一起榨汁
学习啦在线学习网 食材：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏 。
做法：
学习啦在线学习网 将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
功效：对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。
喝葡萄汁注意事项
1.葡萄汁中糖分含量极高，饮用过多会导致糖分的大量摄入，引起短时间内血糖升高， 经常如此可能出现肥胖症。
2.葡萄在成熟时期需要喷洒很多的农药，因此，葡萄在榨汁之前需进行充分的洗净，避免农药摄入过多。
怎样喝鲜榨果汁才健康
选择新鲜蔬果
学习啦在线学习网 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维生素的含量逐日减少，甚至完全丧失。除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，可避免农药的污染。
彻底清洗干净
学习啦在线学习网 蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净蔬果洗净后再用盐水浸泡数分钟)，以免喝到残留的虫卵、农药。
做好立即饮用
学习啦在线学习网 果菜汁放置太久，因接触空气，会损失维生素，营养价值变低。
早上喝易吸收
学习啦在线学习网 早上喝一杯果菜汁，成为一天的精力来源，所以价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。
要逐口慢慢喝
果菜汁虽是液体，也要一口一口与口腔的唾液混合后才喝下，这样才容易在体内完全吸收，千万不要像喝汽水那样灌下去。若纤维过多，可用过滤器滤掉一些，纤维渣可倒入汤中，或自制面条、蛋糕、松饼时加入，千万不要浪费。
不要加糖
因为糖分解时，会消耗很多的维生素b1及b2，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。
采用多种蔬果
学习啦在线学习网 各色蔬果都要吃，兼顾维生素c、e、a和b，敢于尝试新口味，不妨从食谱中自己变化，不要只吃一两种蔬果，各种蔬果的营养不同，否则仍会造成营养不均衡。
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