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喝白酒会不会胖

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学习啦在线学习网   很多人会喝白酒,喝白酒似乎成了一种习惯,那么喝白酒会不会胖呢?下面由学习啦小编为大家整理喝白酒会不会胖的资料,希望大家喜欢!

  喝白酒会不会胖

  白酒实际是水和酒精的混合物,酒精是乙醇我们都知道,乙醇能够燃烧,当然也能够为身体提供热量。但是,人体无法利用乙醇来生产脂肪,只能简单的分解、提供能量。所以喝白酒本身不会长胖,让你长胖的是伴随喝酒吃下的那些下酒菜。乙醇进入身体优先提供能量,在乙醇耗光前肠胃消化吸收的那些食物没有用武之地,只能留下来生产脂肪,让你变胖。想要喝酒又不长胖?那就空口喝,或者先喝点低脂牛奶在胃里垫一下。另外,即便喝酒不吃东西,那身体也不会再分解体内糖分、脂肪、蛋白质来维持活动,在一定程度上也可以变相的说是让你胖了。

  喝白酒的好处

  如果适量地喝白酒,又有点好菜,心情舒畅,往往会收到意外的好处。

  因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素就越多,故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。

学习啦在线学习网   喝白酒的时候,人们一般都吃肉食比较多,比如牛肉、烧鸡、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱。因此,吃这些食品等于服了保肝药。碱性食物,如醋拌的凉菜、青菜及水果等,对保护肝脏也有益。

学习啦在线学习网   另外,酒和肉都是酸性食物,喝酒同时吃些呈碱性的食物如蔬菜,就可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。在喝酒时多吃鱼、鸡肉、豆腐和豆豉等也有益处。

  白酒的酒精有利尿作用,能将盐分随尿排出。

学习啦在线学习网   在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。

  喝白酒注意事项

学习啦在线学习网   1、每次喝1小杯(15-25毫升),每天不超过50毫升。有生育计划的夫妇,至少半年内应绝对戒酒。

学习啦在线学习网   2、在服用各类镇静药物、抗生素、治疗糖尿病药物时,不要饮用白酒,否则可能导致腹泻、头痛、呕吐等后果,甚至导致死亡。

  3、在冬天的室内,如果感到寒冷,可以饮用少量白酒来御寒。但要注意的是,如果是在室外有风的地方,喝白酒只会更冷。

  4、在饮用白酒之前吃一些米饭、馒头等食物,能够降低酒精对胃肠道、肝脏的伤害,减少酒精性脂肪肝的发生。

学习啦在线学习网   5、忌饮用混合酒。白酒、葡萄酒、啤酒等酒精饮品最好不要混合饮用。

  6、忌喝冷酒。一般说来,无论是白酒还是黄酒,喝热酒都比喝冷酒好。


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