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喝咖啡上火怎么办

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喝咖啡上火怎么办

学习啦在线学习网   咖啡不宜喝太多,以防咖啡对人体引起伤害,那么喝咖啡上火怎么办?下面由学习啦小编为大家整理喝咖啡上火的治疗方法的资料,希望大家喜欢!

  喝咖啡上火的治疗方法

  1、补充水分,滋润身体

  平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了)。在上火的时候要尽量少吃苹果。

  2、驱火饮品:蜂蜜水

学习啦在线学习网   蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。

  3、驱火穴位

  用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。

学习啦在线学习网   无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。

  4、空气湿度

学习啦在线学习网   秋季的时候,尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿,有一点点的水分就足够了。

  5、去火气:苦寒不分家

  可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃。

  6、出门防护:做好防灰,防细菌的工作

  出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激。

  喝咖啡的注意事项

  1、一般每天不要饮用两次咖啡。

学习啦在线学习网   2、特别是忌饮浓咖啡,否则会影响心脏功能,刺激肠胃粘膜,尤其是老人和患有神经系统、心血管系统及消化道器官疾病者,更应忌禁饮用浓咖啡。

  3、咖啡烧好后应立即饮用,放凉后泡沫就会遭到破坏。

  4、患有心血管病、溃疡病、胃酸过多性胃炎、神经系统兴奋性过盛、失眠患者均匝忌饮用咖啡。

  喝咖啡的坏处

学习啦在线学习网   1. 咖啡因制造的不适症状

学习啦在线学习网   咖啡的一大部分效应是由咖啡因提供的,除了提神外,诸如咖啡敏感者出现的心悸、头痛、失眠等不适症状,绝大部分是咖啡因造成的。它可以轻微升高血压大约 3 mmHg 左右的幅度,而正常人收缩压在 90~130 mmHg 范围,舒张压 60~90 mmHg。

学习啦在线学习网   不过,咖啡因仍是一种「低毒物质」。

学习啦在线学习网   从小鼠实验的数据推测,对于一个体重 60 Kg 的成年人,摄入 10 g 左右的咖啡因才会达到「危险」——也就是毒理实验中衡量物质毒性常用的「半数致死量」(LD50)——而这个量,相当于一次性喝掉 100 杯咖啡。

  显然,把咖啡当作饮料的话,是压根没有任何危险的。一口气喝 100 杯水,需要担心的,大概是水中毒带来的电解质紊乱吧。

学习啦在线学习网   人体对咖啡因的耐受性非常强,如果持续 3 天摄入 200 mg 咖啡因,机体自发的对抗措施,就可以将咖啡因带来的这些心血管效应抵消殆尽。

  2. 咖啡中的醇类影响胆固醇代谢

  另外,咖啡中含有的一些醇类物质(咖啡醇、咖啡豆醇等)会影响到胆固醇的代谢。

学习啦在线学习网   有研究表明,喝两个月的调制咖啡(也就是咖啡店中常见的意式咖啡及花式咖啡),血中胆固醇的含量以及负责运送胆固醇的低密度脂蛋白(LDL)都升高了;而滤过式的咖啡则不影响血中的胆固醇量。

学习啦在线学习网   也许,正是意式咖啡中那些加压萃取出的物质导致了这些变化。

  这里要特别说明,胆固醇对于健康人来说并不是「不健康的」,胆固醇也是人体必需的物质。虽然很多种咖啡可能会提升一点血胆固醇量,但并不会造成危险性的「高胆固醇血症」


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