晚上常喝果汁好吗
晚上常喝果汁好吗
学习啦在线学习网 有些人喜欢晚上喝果汁，那么晚上喝果汁好不好呢?下面由学习啦小编为大家整理的晚上常喝果汁好吗，希望大家喜欢!
晚上喝果汁没有早上喝好
一句古话说“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，如果晚上仅仅喝一杯鲜榨果汁的话应该还是可以的，这样可以保持身体内的营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成破铜烂铁”，这句话的意思就是吃水果的最佳时间应该是早晨!且水果是适宜在饭前一小时吃，很多朋友会选择晚上将水果榨汁喝下去，其实跟服用水果的价值是差不多的，会增加胃的负担，因此最好的是早上喝鲜榨果汁!
睡前喝蜂蜜苹果汁好
学习啦在线学习网 睡前要容易消化的食物，推荐蜂蜜苹果汁
蜂蜜：甘、平。归经：肝、胆、心、肺、大肠 。
学习啦在线学习网 苹果：味酸、甘，性凉。归脾、肺经。混合使用属微寒，不上火，有养颜作用。
先把苹果洗净切碎，放榨汁机里榨成汁，用过滤器去掉苹果渣，把苹果汁到入容器，再加入蜂蜜，搅拌均匀，就可以饮用了。
适合高血脂老人喝的果汁
1、适合高血脂老人喝的蔬果汁
1.1、南瓜汁
将南瓜100克去皮,切成小块放入蒸锅蒸熟;然后用勺压烂成泥,用纱布过滤;再加适量温开水稀释,就做成颜色诱人的南瓜汁了。
1.2、柠檬汁
柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂,春节劳累之际为老人调一杯能放松身体、扩张血管、降低血压的柠檬汁是不错的选择。还可以帮助老人消化油腻的食物。
1.3、胡萝卜汁
取胡萝卜1～2个,切成小块蒸熟,捣碎成泥状,用纱布过滤后,加适量温开水稀释成汁。也可用榨汁机直接制作。
1.4、山楂汁
将鲜山楂果数枚洗净、去核,放入榨汁机里榨成糊状,加温开水饮用。
学习啦在线学习网 适合老人喝的蔬果汁
学习啦在线学习网 2、适合高血糖老人喝的蔬果汁
2.1、紫薯汁
紫薯一块,洗净去皮,切成小块,然后放入搅拌机内加少许水搅拌,用过滤网过滤,即做成一杯紫薯汁。
2.2、黄瓜汁
取新鲜的黄瓜半根,洗净,去皮,切成细丝。用干净纱布包好黄瓜丝,用力挤出汁。
2.3、番茄汁
学习啦在线学习网 选新鲜、熟透的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用干净纱布包好,把番茄汁挤入小盆内,用温开水冲调后即可饮用。
3、适合高尿酸老人喝的蔬果汁
学习啦在线学习网 3.1、蜂蜜牛奶果汁
取香蕉1根去皮,苹果半个去皮去核切成小块,与100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁即可。
3.2、莲藕蔬果汁
将莲藕3两洗净去皮切成小块,苹果1个去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入温开水榨汁过滤,加入2匙柠檬汁即可。
3.3、生菜梨子汁
将半棵生菜、1个梨洗净,梨去皮去核切成小块,然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁,加入蜂蜜、柠檬汁即可。
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