上海中考自招学生简历材料

学习啦在线学习网2025上海中考自招学生简历材料是怎样的?中考自招同学们想参加吗?下面给大家分享一些关于2025上海中考自招学生简历材料(一览)，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2025上海中考自招学生简历材料(一览)

学习啦在线学习网高中学校除了要求报考学生在网上平台报名之外，同时还需要递交一份个人材料，包含 初三毕业生联系表、个人陈述书、获奖证书复印件，而且在往后的自主招生过程中，我们还会不断用到这份材料。

家长最为关注的为其中的“个人陈述书”如何写，其实这也就是我们常说的“自荐信”。

学习啦在线学习网以上中为例，提前自荐需要提交的三份材料，我们只要按照要求讲三份材料依次陈列即可：

1)初三毕业生联系表

2)个人陈述书

3)获奖证书复印件

学习啦在线学习网而到了 4 月份的统一的推优自荐时，自荐生需要提供的自荐简历将相对繁琐一些，包含：

1)个人陈述书

2)__ 中考自荐生报名表(即初三毕业生联系表)

学习啦在线学习网3)上海初中毕业生“提前录取”自荐表(需学校盖章)

4)获奖证书复印件

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学习啦在线学习网优化生物钟，同学们应根据考试安排规划复习和休息时间，确保最佳状态。可参照模拟考试时间，安排每日复习与休息计划，提升身体与大脑效能。

学习啦在线学习网良好睡眠对考生至关重要，应确保每日7至8小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备或观看刺激性内容，营造安静舒适环境。

学习啦在线学习网同时，饮食健康也需重视，保持饮食规律，注重营养均衡，避免刺激性食物，保护肠胃健康。

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建议考生提前对考场环境进行深入了解，包括座位布局及卫生间位置等关键信息。在考试当天，请务必提前半小时抵达考场，以便有足够的时间调整情绪，确保状态稳定。

此外，考生应提前准备好考试所需的证件、文具及其他物品，确保在考试当天不会因为匆忙找东西而影响发挥。同时，为了更好地适应考试节奏，建议考生在考前按照考试时间和流程进行自我测试，模拟考试情境，以便更好地掌握考试节奏，提高应试能力。

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穿着自己习惯的衣服，同时要注意以下几点：

学习啦在线学习网1.穿合身、舒适的衣物。选择一些丝质、棉质、麻质的、透气性好的衣服，避免穿着过于紧身或过于宽松的衣服，以及色彩过于艳丽的衣服。

学习啦在线学习网2.穿无金属配饰的衣服。尽量避免穿戴有金属装饰品的衣服、鞋帽等，以免因为反复安检而影响正常入场考试。

3.如果孩子有点怕冷，可以再备一件薄外套，这样热了可以脱、冷了可以穿。

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清淡的饮食最适合考试，切忌吃太油腻或者刺激性强的食物。平时吃了会过敏的食物考前一定要忌食。冰淇淋或冷饮容易引起胃疼，还是少吃或者不吃。另外，进考场前一定要少喝水，避免考试期间上厕所耽误考试时间。同时还要注意以下几点：

学习啦在线学习网1.忌临时换食谱。考前不要随意改变平时的饮食习惯，不要食用平时孩子没有吃过的新食物。因为新食物平日没吃过，可能存在不耐受、胃肠不适等问题，反而会让孩子不习惯，增加心理负担，不利于临场发挥。

学习啦在线学习网2.忌临时进补。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，而盲目服用药品和补品。如果不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、上火等症状，结果适得其反。

3.忌饮食油腻。中考期间，天气比较炎热，考前饮食应以清淡为主，每餐最好有新鲜蔬菜和水果，可适当喝肉汤，尤其是鱼汤，脂肪含量不高、容易消化，当然还可以多摄入一些具有健脑功能的食品，比如坚果类、豆类食品。

4.忌生冷食物。尽量让孩子不吃或少吃冷饮，烹饪过程中要注意生熟分开，食物要保持新鲜，避免因食用不洁食物而引起急性胃肠炎等消化道感染性疾病而影响考试。