居民低碳生活手册

　　保护环境是全球面临的重大问题，是所有人都应该重视的问题，我们应该积极提倡并实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。下面是学习啦小编精心为你们整理的居民低碳生活手册的相关内容，希望你们会喜欢!

　　居民低碳生活手册

　　目 录

学习啦在线学习网 　　一、地球的环境问题十分严峻

　　1、威胁人类的十大环境

　　2、温室效应及其危害性问题

　　3、北极的冰融对气候的影响

学习啦在线学习网 　　4、冰川的后退对人类的危害

学习啦在线学习网 　　二、关爱地球应从低碳生活着手

　　1、什么是低碳生活及其来由

　　2、“碳足迹”的含义是什么

　　3、低碳生产与创建“两型”社会的关系

　　4、低碳生活不会降低生活质量

　　三、怎么样中践行低碳生活

　　1、低碳生活的三大途径

　　2、低碳生活可从衣食住行用做起

　　3、低碳生活应从社会开始

学习啦在线学习网 　　4、低碳生活的“三字经”和“百字铭”

　　居民低碳生活手册

　　目 录

　　四、低碳生活应该热爱“绿色”

　　1、什么是“碳中和”

　　2、森林树木的好处

　　3、人人都要爱护树木花草

　　4、如何争创“绿色社区”和“绿色家庭”

　　五、低碳生活的远景

学习啦在线学习网 　　1、国外的先进经验

　　2、国内的低碳生活典型

　　3、本地的低碳家庭

　　4、我们也要规划努力

　　一、威胁人类十大环境问题

学习啦在线学习网 　　1、全球气候变暖

　　人类生产活动规模越来越大，向大气释放的二氧化碳、甲烷、一氧化氮、氯氟碳化合物、四氯化碳、一氧化碳等温室气体不断增加，导致大气组成发生变化，大气质量受到影响，气候逐渐变暖的趋势，由于全球气候变暖，将会对全球产生各种不同的影响，将对人类生活产生一系列重大影响。

学习啦在线学习网 　　2、臭氧层的耗损与破坏

　　在离地球表面10-50千米的大气平流中集中了地球90%的臭氧气体，要离地面25千米处臭氧浓度最大，形成了厚度约3毫米的臭氧集中层，称臭氧层，它能吸收太阳的此外线，以保护地球上的生命免遭过量紫外线的伤害，但臭氧层是一个很脆弱的大氧层，如果进入一些破坏臭氧的气体，它就发生化学作用，就会遭到破坏，臭氧层已遭到了破坏。

　　3、生态破坏

　　生态破坏首先是森林植被破坏，森林有特殊贡献，有 水流，保持水土，防风固沙，调节气候，净化空气，发送环境和保护物种等，由于年复一年地滥伐树木，80年代，我国成熟林面积已经减少了50%，后果日益严重。

　　4、水土流失

　　人类生存离开土地，进入80年代，中国每年失去耕地

学习啦在线学习网 　　1500万亩，中国每年有1000平方公里的土地沙漠化，其速度世界领先，水土流失，从西到东，从北到南是全国性的，北京大学刘教授指出了这个问题的严重性，国家土管局局长在接受记者采访时也说“照这样的速度耕地人口反向发展下去，200年以后，我国无地可耕了。

　　5、土地沙化

学习啦在线学习网 　　土地荒漠化，被列为世界十大环境问题之首，由于乱砍滥伐，乱耕滥挖造成大面积土地沙化，20世纪60年代扩展到80年代初，已扩展到每年2100平方公里。荒漠化约占国土总面积1/3，有近4亿人口受到荒漠化威胁，近50年来，我国强沙尘暴次数逐渐增多，50年代平均5次;60年代8次;70年代13次;80年代14次;90年代到如今增23次。

　　6、河流污染

学习啦在线学习网 　　水是人类生命之流，可是中国是一个贫水国水的人均占量只有世界人均占有量的1/4.

　　长江口是沿岸流域4亿人口的主要饮用水流可现在要找一个符合用水卫生标准的水源已很困难，沿江170个自来水厂，有半数水厂出水不符合饮用标准。

　　7、大气污染

　　造成大气污染这种严重书面的是人为污染。主要表现工业、生活、交通污染源，中国以煤为主要能源，是个燃煤大

　　国，煤占15%，专家指出水电厂二氧化碳污染处于失控状态，汽车尾气已成为城市主要污染源，汽车排放的尾气，含有一氧化碳，碳氢化傲物、氮氧化合物、铅等对人体有害的物质，这里特别指出对儿童智力影响很大。

　　8、酸雨蔓延

　　酸雨是指大气降水中酸碱度(Ph值)低于5.6的雨、雪或其他形式的降水。这是大气污染的一种表现，酸雨对人类环境，对湖泊中鱼、虾成 减少或绝迹，对土壤营养酸化等破坏。

　　9、海洋污染

学习啦在线学习网 　　人类活动使进海区的氮和磷增加50%—200%过量营养物致沿海海藻类大量生长，使近海鱼虾 减，渔业损失惨重。

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　　随着生态环境条件的变化，也会使一些物种消失。世界上每年至少有5万种物种灭绝，大约已有200个物种已经灭绝。

　　二、温度效应及其危害性

学习啦在线学习网 　　保护环境是全球面临的重大问题，我国面临环境危机，刚刚过去20世纪，有人把它称为“全球环境破坏的世纪”，可见20世纪环境破坏的严重性(十九世纪环境破坏还限局部)它与工业发展，人类文明的进程几乎同步。蒸汽机的发明和随之兴起的工业革命，使世界经济飞速发展，煤炭、石油的大量开采使用，资本主义创造大物质财 的同时，也造成了大规模的环境破坏，200年的工业化过程中，却消耗了全世界大约一增的矿产资源，并造成了严重环境污染和生态破坏，由于石油的大量燃烧，二氧化碳等气体大量增加造成全球气温长高0.5℃度，海平面因此上升10-15厘米，如二氧化碳排放加以控制，温度效应继续增强，地球表面继续升高，将产生严重后果。温室效应一方面导致海水膨胀，另一方面导致冰山和极地冰层融化，海平面升高，全球变暖是指全球气温升高，近100年内，全球平均气温经历了冷—暖—冷—暖两次波动，总的看为上升趋势，进入八十年后，全球气温 上升，1981—1990年全球平均气温比100年前上升30.48℃，导致全球变暖的主要原因是人类在近一个世纪以来大量使用矿物燃料(如煤、石油等)排放出大量的二氧化碳等多种温室气体，由于这些温室气体对来自太阳辐射的短波具有高度的透过性，而对地球反射出来的长波辐射具有高度的吸收性，也说是说的“温室效应”导致全球气候变暖的后果。到2030年地球平均气温比现在上升1.5℃-3.5℃，海平面上升将淹没陆地，严重影响人口占全球1/3的沿海经济发达地区及一些岛国将陷入灭顶之灾，灾害性气候导致飓风频发，内地更干燥，农作物减产，森林消失，一些物种灭绝，

　　人类将面临毁灭性的灾难，决不是危言耸听。为此1972年6月5日联合国在斯德哥尔摩专门召开了一次讨论人类环境问题大全，111个国家代表出席了大会。会议通过了人类保护环境的第一个共同宣言《人类环境宣言》。

　　3、北极的冰融对气候的影响

　　随着全球气候变暖，覆盖南北的冰雪正在加速融化。如果这种暖化效应继续下去，预计到2060年夏季，北极海冰完全融化掉。北极海冰面积不断缩小，不仅威胁到生活在当地的困纽特人，影响北极熊和海豹等极地动物的生存，而且还通过调节全球气候影响我们每个人的生活。

学习啦在线学习网 　　那么，北极海冰是如何影响全球气候呢?即使在太阳辐射强烈的夏季极昼时期，到达北冰 的相当一部分热能还是被海冰反射回去，所以盛夏季节的北冰泽依然保持着“凉爽”的“体温”。冬季极夜来临时，海冰又阻断了热能向海洋向大气的传输，减弱了海水热量的释放，有效地保护着北冰洋的热量，使的北冰洋在寒冷的冬季仍能保持“温暖”的“体温”。不仅如此，北极这占大冰库还通过大气环流调节着整个北半球，甚至全球气候。

学习啦在线学习网 　　4、冰川的后退对人类的后果

　　冰川是一条以冰块组成巨大河流，又称为冰河。我国冰川全部为山岳冰川，其面积占世界山岳冰川总面积的14.5%，

学习啦在线学习网 　　是中低纬度冰川发育最多的国家。我国冰川分布在新疆、青海、甘肃、四川、云南和 6省区。其中 的冰川数量多达22468条，面积达28645平方千米。

　　冰川储存了地球4/5的淡水资源，全球的冰川正以惊人的速度融化、后退，而且退化速度越来越快。

学习啦在线学习网 　　冰川后退，对我们的地球家园具有极大的潜在威胁：冰川后退会导致永久冻土层裸露，一方面，永冻土的解冻又会源源不断向大气中释放出数万亿吨的甲烷，从而加速气候升温。另一方面，埋藏在冰盖中几百年甚至几万年的微生物暴露出来，微生物的扩散会影响人类健康。

学习啦在线学习网 　　冰川消融后退主要与全球气候变暖有关。因此，为了保护我们地球家园，让我们努力践行低碳生活，减少温室气体排放，控制环境污染减少对高山地区人为破坏，为冰川区提供自动修复的空间吧。

　　二、关爱地球应从“低碳生活”着手

学习啦在线学习网 　　1、什么是“低碳不知”的概念及其由来

学习啦在线学习网 　　健康生活已成大潮流，各大小公司也相继推出“低糖”、“低脂”、“低盐”的产品，以作招徕。但却忽略了的就是“低碳”。所谓“低碳”，就是和“高碳”相对而言。由于生产和生活中，大量耗“碳”——即石油、煤碳等产生了大量二氧

　　化碳等温室气体，致使气候变暖。为了挽救地球越来越严重的气候危机，“低碳”生活一词应运而生。因此，它不是时尚，而是地球向人类诉求的一种生活方式。“低碳生活”方式，有人说是从西方传来的“舶来品”，是赶时髦，跟自己没什么关系。面对生活中的种种高耗能、高排放的浪费现象， 心安理得。日常生活中，有些人既不会随手关灯，也不肯拧紧滴水的水龙头。其实对于普通居民来说“低碳生活”就是一种态度，而不是能力。它就是环保生活，绿色生活，节约生活，就是在生活中减低碳排放，注意节电、节水、节油、节气、回收利用，从点滴小事做起。是每个人关爱地球、保护环境的一种责任。是一种高高的生态文明的表现。

　　2、“碳足迹”的含义是什么

学习啦在线学习网 　　“碳足迹”也是个外来词语。它显示一个人或者一个团体的“碳耗用量”。它是一种测量某个国家、地区、机关、公司、学校、家庭或个人因每日消耗能源而产生的二氧化碳排放时对环境的指标。“碳”耗用量多，“碳足迹”就大，反之“碳足迹”就小。

学习啦在线学习网 　　一个人的“碳足迹”可以分为第一碳足迹和第二碳足迹。第一碳足迹是因使用化石能源(石油、煤碳等)而直接排放的二氧化碳，比如乘飞机出行的人会有较多的第一碳足迹，

学习啦在线学习网 　　乘火车、汽车、轮船、私家车、公交车等都有你的第一碳足迹，不过是大小、多少而已。因为都要消耗能源，都要排放二氧化碳。第二碳足迹是因使用各种工农业产品而间接排放二氧化碳，比如消费一瓶普通瓶装水、一件衣服、一斤猪肉，会因它们的生活和运输过程中产生的碳消耗和碳排放而带来了第二碳足迹。

学习啦在线学习网 　　“碳足迹”涉及许多因素，它可以通过一个专门设计的“碳足迹计算器”来测算，杭州已经有了。它可以输入你家有关情况和数据，就可以计算你或全家某种活动的碳足迹，也可以算出你或你家全年的碳足迹总量。碳足迹越大，说明你对全球变暖所要负的责任越大。你就可以尽力采取“低碳生活”方式来降低自己的“碳足迹”。

　　一般计算“碳足迹”的公式如下:

　　(一)家居用电

　　二氧化碳排放量(千克)=耗电量度数×0.785

　　(二)家用燃气

　　①天然气

学习啦在线学习网 　　二氧化碳排放量(千克)=天然气度数×0.19

　　②液化石油气

　　二氧化碳排放量(千克)=液化石油气度数×0.21

　　(三)家用算来水

　　二氧化碳排放量(千克)=自来水度数×0.91

　　(四)交通

　　①开小汽车

　　二氧化碳排放量(千克)=油耗公升数×2.7

　　②乘坐飞机

　　200千米以内短途飞行的二氧化碳排放量(千克) =千米数×0.275

　　200—1000千米中途飞行的二氧化碳排放量(千克) =55+0.105×(千米数-200)

　　1000千米以上长途飞行的二氧化碳排放量(千克) =千米数×0.139

　　※日常生活中二氧化碳的排放数例

　　汽车：一辆每年在城市中行程达2万公里的大排量汽车释放的二氧化碳为2吨为2.5斤。

学习啦在线学习网 　　人体“每人每天通过呼吸大约释放1140克的二氧化碳。但是，只要光合作用存在，那么生产食物消耗的二氧化碳与通过呼吸释放的二氧化碳基本保持平衡。

　　植物：植物在白天吸收二氧化碳，夜晚释放。因此植物的二氧化碳净排放量为零。一棵中等大小的植物每年能吸收大约6公斤的二氧化碳。

学习啦在线学习网 　　暖气：使用煤油作为燃料的暖气一年向大气层排放的二

学习啦在线学习网 　　氧化碳量为2400公斤。使用天然气的二氧化碳排放量为1900公斤，电暖气则只有600公斤。

　　电脑：使用一年平均间接排放10.5公斤二氧化碳。 卤素灯炮：间接二氧化碳排放量年均10.8公斤。 洗衣机：间接二氧化碳排放量年均7.75公斤。

学习啦在线学习网 　　冰箱：间接二氧化碳排放量年均6.3公斤。

　　3、低碳生活与建设“两型社会”的关系

　　我国党和政府早已提出建设“资源节约型社会”和“环境反好型社会”，“低碳生活”和这个目标关系十分密切。

　　因为建设“两型社会”的目标，是我国认识到经济要能持续发展的基础上提出来的。社会要发展，经济要增长，但不能滥用资源，不能破坏环境，这样，才能使社会持续发展，使人们得到经济增长的实惠，达到富民强国。试想，如果我们这一代人滥用资源，势必加重了环境的负担。如煤炭、石油等不可再生的资源用完了就没有了。有专家估算全球已探明的石油、天然气和煤炭储量将分别为今后40年、50年和150年左右耗尽。以后再怎么发展呢;另一方面，即使经济发展了，环境却被破坏了，污染了空气和水，尤其是气候变暖、自然灾害频繁，又得花钱来治理，这样的“发展”有什么意义呢?所以才提出了要“可持续发展”和建设“两型社

　　会”这样的发展模式。也提出了对经济发展和人们生活上的要求。

　　可以看出当前要求实行低碳经济、低碳建筑、低碳交通、低碳环境和低碳生活，都在为达到建设“两型社会”而努力。都是着眼于保护环境。有的是由政府来主导，企业来努力，低碳生活则是注重个人行业。没有政府的管理，形不成合力;而没有个人的自觉践行，政府管理和调控也难以落实。

学习啦在线学习网 　　总之，建设“两型社会”的构想，就是把政府管理和调控与个人约束两个方面结合起来，形成合力，更好地改善环境而努力。只要我们对经济建设和保护环境有了正确的认识和态度，积极地投入到建设“两型社会”的实践，也就自然地自觉地会去践行“低碳生活”了。

学习啦在线学习网 　　4、低碳生活会降低生活质量

学习啦在线学习网 　　“低碳生活是一种更好地提高生活质量的方式。”这是一位上海市民参观完瑞典哈马比斯德生态小区后发出的感慨。改变日常生活方式，降低碳排放，会降低生活质量吗?和很多人一样，这位市民在响应低碳生活号召之前也曾有过这样的顾虑。

　　低碳生活就是在日常生活中减少排放温室气体??二氧化碳，阻止全球气候变暖。

　　生活中，公众实践低碳生活，需要注意节电、节油、节气，从点滴做起。这些看似正常或者微小的生活行为选择，能产生巨大的减碳效果。

　　近年来，气候变化对人类的生活影响不同程度地显现出来。全球温度上升，让两极冰川加速融化。极端天气增加，往往会造成严重的自然灾害。长期的气候变化也会产生很多影响，如水资源短缺、居住环境恶化、经济损失加剧、海平面上升、热浪袭击增加、人类健康受威胁、物种消失加剧等等。

学习啦在线学习网 　　随着人们生活水平的提高，大家开始注重生活质量。人们逐渐认识到：生活质量还包括环境质量，若环境恶化，人们的生活质量也很难提高。

学习啦在线学习网 　　在环境资源匮乏的当下，应该把有限的资源用于满足人们的基本需要，限制奢侈浪费。

学习啦在线学习网 　　因此，环保专家提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境不再持续变暖。

　　一直以来，公众对低碳生活存在着误解。有人认为，最贫穷、最不发达的国家，人们消费少、没车开、交通困难，当然是低碳状态。发达国家人均碳排放量都很高，高排放才有高质量的生活。

学习啦在线学习网 　　存在这种误解，是因为公众只看到表面现象，其实，在较高发展水平情况下也是可以低碳的。在使用核能为主的法国，人均碳排放比发达国家的平均水平低一半;北欧国家绝大部分依赖可再生能源，丹麦基本上是风电，挪威、瑞典基本上是水电。这些国家碳排放很低，但生活水平很高。

　　有些人认为，过低碳生活，就不能开车、住大房子、享受空调了。

学习啦在线学习网 　　其实并非如此。低碳的真实含义是要给人们身体健康提供最大的保护和舒适感，对环境影响更小或有助改善环境。欧洲现在建设了很多零排放建筑，隔热效果非常好，在自然通风的条件下，隔热层可以把室内温度调控到一个合适的水平，且能保持很长时间。在交通领域，可以开发太阳能汽车、生物燃料汽车等，同时大力发展公共交通。

　　因此，过低碳生活并不一定会降低我们的生活品质，相反，生活品质可能还会得到改善和提高。

　　正是因为这些误解的存在，公众对低碳生活敬而远之。其实，低碳并不遥远，它就在我们的生活、生产、消费中。

　　同时，对于我们普通人来说，选择低碳生活是一种环境意识，也是一种态度，而不是能力，任何节能、防治污染、环境友善的行为，都是对低碳生活的贡献。

　　在环境问题日益严峻的当下，低碳生活可以让我们的身

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学习啦在线学习网 　　三、怎样来实践低碳生活

　　1、低碳生活的三大途径

　　低碳生活，正是指生活作息时所耗用能量要减力，从而减低温室气体产生，特别是二氧化碳的排放。

　　①节电“五常法”

学习啦在线学习网 　　1)常注意电费。无论是家庭或办公室电费绝对是重要开支之一。电费越贵，耗电量越多，所制造的二氧化碳也按比例增加。要知道“低碳生活”，首先就要留意电费，知道你的耗电(和二氧化碳排放)，究竟是增加、持平、还是减少。

学习啦在线学习网 　　2)常关电掣。下班、假期前、离家度假、外出晚膳，记得要把所有家居或办公室设备关掉。另外电器如电视机和电脑的“待机”模式，其实并不省电。如果短时间内(半小时内)不再需要使用这些电器，应该把它们完全关掉。

　　3)常注意室温。无论冬天夏天，18—22度最舒服，为免室内温度与室外相差太远，把空调调整至适合温度，冬天-18度，夏天25度，是最佳选择。常注意室温，穿衣配合，冬天不用暖炉，夏天少用冷气，便可成功悭电。

　　4)常留意能源效益。同类电器的耗电程度不同，能源效益

　　亦有很大差别。例如一部2匹冷气每小时用电2.35度，但一部1匹有能源效益标签的冷气每小时则只用0.9度。换句话说，即使在同样的使用效果下，如果选用了缺乏能源效益的2匹冷气机，耗电选购电器时，应留意和比较同种类电器，看看其能源效益标签(一级为最棒)，并选购有能源管理功能的电器。

学习啦在线学习网 　　另外，我们亦应比较不同类电器的耗电，例如液晶显示屏、手提电脑、电磁炉等，都是省电之选。而钨丝灯泡、吸尘机、电焗炉等离子电视、冷气机等，皆耗电怪物，应减少使用，或以其他电器取代。例如以悭电胆取代钨丝灯泡，即使照明强度相同，耗电量亦可减少达80%，非常有效。

学习啦在线学习网 　　5)常付诸实行。在办公室中，应找一专人负责计算每件电器电功率、每小时用电度，并推算每月耗电量，研究省电之法。听起来很难算，但网上也有些“用电测量表”可作辅助，让你定下悭电目标，付诸实行，而不是说了算。

　　随着我们的生活日益提高，办公室和家中的电器也越来越多。我们必须善用电力，减少不必要的消耗，贯彻“低碳生活”，才能促进地球的健康。

学习啦在线学习网 　　②节气方法也很多

　　石油气、煤气、柴油、汽车燃油都是化石燃料，燃烧时会排放二氧化碳，加剧温室效应。越节气节油，越可减少二氧化

　　碳排放，此为“节气”。

学习啦在线学习网 　　节气行动之首选，是尽量使用公共交通工具。公共交通班次固定，而且每次可接载大量乘客，能源效益最佳。

　　如果有需要买车，应选用小型汽车。汽车的汽缸容积愈来愈悭油，800—1300cc的车为首选。事实上，近年油价高企，买细车既悭气又悭钱，每公里只花近一元最划算。如果家庭成员多，则可考虑八人车，但原则仍是汽车油缸容积愈细愈好，不要用大马力车，2000cc以下即可。

学习啦在线学习网 　　在家中，用焖烧信号煲煮食煲汤，代替慢火煮，也能达到“节气”之效。若改用电磁炉，也可以节省煤气或石油气，但若用火力功率大的电磁炉，耗电量高，香港用煤发电，节气效能则大打折扣。

学习啦在线学习网 　　③回收也是节约资源。

学习啦在线学习网 　　低碳生活另一项需做的事，便是回收，将废物循环再造或再生。

　　自工业革命后，人类为断开发资源，进行生产和制造产品，用后便弃置，形成高废物社会。在开发和生产产品的过程中，我们会大量耗用资源和能量，并产生二氧化碳。

　　即使产品使用后变废物，弃置於堆填区，废物腐烂分解时也会产生甲烷。虽然数量不多，但甲烷的吸热能力，比起同等数量的二氧化碳高21倍，是非常厉害的温室气体。

　　因此，要做到低碳生活，回收是十分重要的。废物利用能减少工业产品生产，节省资源开采和制造产品时大量使用的能量。而循环再造，也能减少堆填区的废物，及因此产生的温室气体。

　　2、低碳生活还可以从衣、食、住、行、用做起

　　低碳生活23条举例部分 介绍了衣、食、住、行、用五个方面的做法。

学习啦在线学习网 　　你知道现在最流行的生活方式是什么吗?那就是“低碳生活”。一部灾难大片《2012》让人为气候变暖可能造成的巨大灾难吓出了一身冷汗。

学习啦在线学习网 　　环保不再是空谈，“低碳生活”正受到人们的追棒。坚持走楼梯、不用电脑时就选择关机„„注意日常生活中的每个细节，你也可以减少“碳排量”。看过了要记得行动起来哦!

学习啦在线学习网 　　1、尽量使用高压锅，目前所知它是最节约能源的把生食变熟食的方式。

　　2、用过的页面摸晾干后，是最好的去油污抹布。

学习啦在线学习网 　　3、选择面积适中的住宅，大房子有大浪费。

学习啦在线学习网 　　4、尽量少买需要干洗的衣服。

学习啦在线学习网 　　5、循环使用水。淘米水洗脸会减少痤疮并且美白皮肤，洗菜的水浇花会比清水更有营养。

学习啦在线学习网 　　6、节制饮食，尤其少摄入高热量食物。营养过剩是浪费资

学习啦在线学习网 　　源，恐怖的是，你还必须去健身房或医院减肥，进行资源二次浪费。

学习啦在线学习网 　　7、让头发，衣服自然晾干。无论干衣机还是电吹风，都是当之无愧的电老虎。

　　8、如果预计会离开超过两小时，请关闭电脑，因为待机同样耗电。

　　9、住宾馆时尽量使用自带的生活用品，床单更没必要每天更换。

　　10、双面使用打印纸。

学习啦在线学习网 　　11、在小区里跑步或在家里做瑜珈，不必去健身房。

　　12、使用节能冲水马桶，节能灯。

　　13、随手关灯，离开办公室后尽量少用空调，过一次流汗的健康人生。

学习啦在线学习网 　　14、多吃生的蔬果，如需熟食，应多采用爆炒，而少使用炖煮的方式。

学习啦在线学习网 　　15、能走路就不坐车，能坐车就不飞行。拎包里随时放置环保购物袋。

学习啦在线学习网 　　16、力所能及地在阳台上多种花草。

　　17、用沐浴代替盆浴，在家洗头代替在沙龙洗头。

　　18、衣服少买多穿。

学习啦在线学习网 　　19、冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或

　　过少都费电。

　　20、微波炉每次加热食品以不超过0.5千克为宜，尽可能使用“高火”。

　　21、短时间不用电脑时，启用电话的“睡眠”模式，能耗可可下降到50%以下。

学习啦在线学习网 　　22、尽量选用公共交通，多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。

　　23、多用电脑，MSN等即时通讯工具，少用传真打印机。 选择低碳生活，不妨从你最愿意的事做起，哪怕只做一件也很好很光荣的。

学习啦在线学习网 　　3、低碳生活应从社区开始

学习啦在线学习网 　　据媒体近日报道，市区鲁迅故里、百草园等社区正在宣传、倡导低碳生活。该社区环保志愿者把在两会期间有关低碳活动的报道、图片剪辑放大，布置成题为《践行低碳生活 创建绿色家庭》的展板，放到社区宣传窗上，或到各居民小区巡回展出。

学习啦在线学习网 　　尽管这次活动只是在一个小小的社区内开展，但却折射出一个非常广阔的低碳推广空间——在遍布我市各地密如神经的社区内，蕴藏着巨大的、尚待发掘的低碳资源潜力。

　　据了解，我市不少社区都有践行低碳生活的先进事例。

　　市区城东森海豪庭社区的马凤芳老人拎篮子进菜场，买家电先看能耗……环保志愿者王张珍是青藤社区一户普通家庭的女主人。一家五口有三位是社区环保宣传员。她不但喜爱花草，而且每年参加义务植树，认为低碳生活应从废物回收利用开始。全市各社区像这样的“低碳达人”还很多。这些做法，如果再进一步加以总结、规范和引导，对社区推行低碳生活将发挥更有针对性和示范性的引导作用。

　　发挥社区的组织功能，倡导居民身体力行低碳生活，可谓优势巨大、潜力巨大。社区涵盖着城市的各种人群，不管是普通居民还是外来流动人口，从城市区域责任管理的角度看，都是社区的一分子，都必须履行公民应尽的社会责任，参加社区的公益性活动。因此，在社区这个最基层的组织机构推行低碳生活方式，具有得天独厚的优势。从社区这道关口开始，从居民的吃、穿、住、行、用入手，采取各种灵活有效的形式，切实把8小时工作之外的时间段利用好，积极推行低碳生活将具有无限的发掘潜力，堪称是一座极具开发价值的节能“富矿”。因为我国所有家庭的耗能和排碳量要占全国30%强。

学习啦在线学习网 　　随着我国经济社会发展方式的转变和经济结构的调整，可持续发展、又好又快发展、和谐发展的理念得到了进一步认同，推行低碳经济，倡导低碳生活，是需要启发和调动全

学习啦在线学习网 　　体民众积极参与并身体力行的一项新的、巨大的社会工程。在把好人们日常生活第一道关口中，社区的工作责任重大、意义重大，它将成为推行低碳生活方式的最直接、最有效的载体，发挥巨大的作用。

学习啦在线学习网 　　4、低碳生活的“三字经”和“百字铭”

　　塔山街道有许多社区居民，早已开展了实践“低碳生活”的活动。并在宣传低碳生活方面，逐步形成，总结了低碳生活的“三字经”和“百字铭”，值得宣传推广和学习。

　　①低碳生活“三字经”

　　换灯泡，减空调。爬楼梯，不待机。骑单车，爱公交。节约水，利用水。省纸张，收废品。备手帕，带筷子。拒纸杯，用布袋。惜粮食，多植树。

　　②低碳生活“百字铭”

　　“三字经”升级为“百字铭”从“盯”生活到“盯”生产

　　滴水当珍惜，一水可多用;省电节油气，一刻不放松;百练走为先，骑行功效同;衣食和住行，精打细算用;废电池有毒，白色污染凶;乱采眼前富，滥伐子孙穷;自然是挚友，尊重造化功;千山披翠绿，万水碧波涌;节能万代福，减排千秋隆;全民学低碳，减灾立大功。

　　居民低碳生活手册

学习啦在线学习网 　　四、低碳生活应该热爱“绿色”

　　当前“绿色”一词十分流行，非常时髦。有绿色生活，绿色文化，绿色消费，绿色建筑，绿色装修„„绿色还可引申为生态环保、低碳等等方面，但绿色离不开绿色植物。来源于植物中的叶绿素，它的光合作用是碳循环。所以“低碳生活”更热爱绿色，热爱绿色植物。因为绿色植物是“碳中和”、“碳汇”的功臣。

学习啦在线学习网 　　1、什么叫“碳中和”

学习啦在线学习网 　　“碳中和”是2006年选入《牛津字典》的新词汇。其涵义是：“人们(包括单位、企业、个人)计算自己日常活动(生产)直接或间接制造产生的二氧化碳排放量，并计算抵消这些二氧化碳所需的经济或本，然后个人付款给专门企业或机构，由他们通过植树或成本，然后个人付款给专门企业或机构，由他们通过植树或其他环保项目来抵消大气中相应的二氧化碳量，以达到降低温室效应目的。”“碳中和”是人们对地球变暖的现实进行反思后的自省、自律，是“地球村”居民的积极行动。

　　“碳中和”来用植树抵消二氧化碳排放，也可依据公式计算的，例如有1棵树1年能吸收18.3千克二氧化碳计：需种植的树木数(棵)=二氧化碳排放量(千克)÷18.3

学习啦在线学习网 　　2、什么是森林“碳汇和树林好处

　　“碳汇”一般是指从空气中消除二氧化碳的过程、活动、机制。森林(树木)碳汇是指森林树木植物吸收大气中的二氧化碳，并将固定在植被或土壤中，从而减少大气中的二氧化碳的浓度，树木等绿色植物，通过光合作用吸收了大气中的大量的二氧化碳，减缓了温室效应，这就是通常所说的森林的碳汇作用。这种作用是通过不同的固碳形式的以发挥的，主要包括森林中树木固碳、林下植物与腐殖质固碳、林产品固碳等。

学习啦在线学习网 　　森林被称为“二氧化碳的吸收器、贝宁藏库和缓冲器”。据联合国政府间气候变化专门委员会估算：全球陆地生态系统中约储存了2.18万亿吨碳，其中1.15万亿吨碳储存在森林生态系统中。科学研究表明：树木每生长1立方米，平均约1.83吨二氧化碳。林业不但具有多种效益，并兼具减缓和适应气候的双重功能。国际但 和许多国家——包括中国都在积极利用“碳汇”应对气候趋暖的变化。

学习啦在线学习网 　　森林的好处很多，树林是陆地生态系统的主体，是维持水、土、大气等生态环境的屏障。是人类生存和发展的基本条件。树林对人们的益处太多了，一时说不完。仅就一亩树林来说，(一亩=667平方米)主要益处有：

　　1)防止风灾。一亩树林可以保护一百多亩农田免受风灾，保证农业丰收。还能固沙呢!

　　2)调节气候。一亩树林一天可蒸发水价约120吨，吸热约3000万卡，大大提高了空气的湿度，调节了温度，让人们过上舒适的生活。

　　3)防止旱涝。一亩有树林的地比一亩无树林的地可多蓄水约20吨，能调节雨量，防止旱涝灾害，防止水水土流失。

　　4)消灭病菌。一亩树林在一昼夜里能分泌2公斤左右杀菌素，可以杀死空气中肺结核、伤寒、痢疾、白喉等细菌。

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学习啦在线学习网 　　6)降低噪音。一亩树林，人站在这树林中间，就几乎听不到林外的汽车的马达声和其他机器嘈杂声音，噪音吸显地得到了降低。

　　7)有利呼吸。一亩树林每天能吸收二氧化碳约67公斤，呼出氧气约49公斤(足够65人一天呼吸之用)，使空气新鲜大大有利于健康。

　　8)改善水质。林地的枯枝落叶，森林土壤好似过滤器，对降水中的各种污染物质进行了过滤和净化，有林集水区的水质比无林不质大不相同。潺潺溪水清，小舜江水质好就是最有力的证明。

　　总之，植树能防旱、防风、防沙、灭菌，降噪音、抵辐

学习啦在线学习网 　　射，制造氧气，调节气温、温度，吸收有害气体，(如汽车尾气)有益人类健康，又美化城镇、村庄。好处多多，不但保护了环境，还能阻止地球变暖，是低碳生活重要内容。也是建设生态文明的重要举措之一。

　　3、人人都要爱护树木花草

　　爱护树木花草是“低碳生活”重要内容之一。那么应该如何去保护树木花草呢?

　　①要和古树名木交朋友，了解古树名木，自觉保护古树名木，参加保护古树名木的志愿者活动。分介绍一些古树名木简单知识如下：

学习啦在线学习网 　　1)什么是古树名木

学习啦在线学习网 　　古树名木指人类历史过程中保存下来的年代久远或具有重要科研、历史、文化价值的树木。又可分：古树是指树龄在100年以上的树木;名木是指历史上或社会上有重大影响的中外历史名人、领袖人物所植或者具有极其重要的历史、文化价值、纪念意义的树木。名木不受树龄限制，一般不分级。

学习啦在线学习网 　　2)古树在绍兴市分为二级

　　一级古树 树龄300年以上的古树;二级古树 树龄100—299年的古树。

学习啦在线学习网 　　3)古树名木的重要意义和价值

　　古树名木是中华民族悠久历史与文化的免征，是绿色文化，活的化石和基因库，是自然界和前人留给我们的无价之宝。绍兴老城区内有72棵，是古老文化名城的“金名片”，是一道亮丽的风景线。

　　4)怎样来了解古树古木，亲近古树名木

　　从环保实践活动、低碳生活活动中去考察、调查古树名木。方法、形式可不拘一格，各显神通，不断创新。

　　参加全市保护古树名木志愿者服务队，经常看望古树名木，和它交“朋友”，平时多去观察、了解古树名木情况，发现有害虫害等天灾和人为危害现象及时报告有关园林绿化部门，以便采取有关有效措施，加强保护。使古树名木焕发青春。

　　②要节约纸张。不用纸杯，备用手帕。节纸和护树关系是十分密的。

　　人的一生都是在不断“消费”着，有时甚至是在浪费着宝贵的树木„„而把我们与大树联在一起的就是——纸张。

学习啦在线学习网 　　“废旧的书本按‘废纸’卖是0.9元一公斤，某人卖了，换回90元钱;而众所周知，制造一吨纸需要17棵大树;请问这个人‘卖’掉了几棵大树呢?”

　　这是一道连小学生做着都觉得容易的应用题：这个人卖了90(元)÷0.9(元/公斤)=100(公斤)的废旧书本而1

　　吨=1000千克=1000公斤

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　　也就是说这个人“卖”了0.1(吨)×17(棵)=1.7(棵)≈2棵大树。其实，“这个人”就是我，我是一名大学新生，这100公斤的书本是我12年学生生涯的见证。在这12年中，书本给我带来了知识，但同时也消耗了森林。

　　卖掉的100公斤只是我全部书本中的80%~90%，并且还不包括我随手丢掉的测验小条、数学草稿以及愤怒之下撕毁的试卷和各类的通知等，就连废报纸也不算在其中。

　　您也许觉得这些零七八碎的小纸片不会占多大分量，继而不会影响树木的砍伐量，但是积少成多啊!就像人一天只喝几杯水，但累积下来一年就足有一吨多一样。

学习啦在线学习网 　　其实，我当初也根本没有想到我上学会上掉两棵大树。算一算，中国有3亿多少年儿童，全世界至少有15亿，都乘以2，这个数吓傻了我，如果大家都只用不种的话，地球棵变成火星不可。

　　找找现在还能补救的措施?我想到的方法有二：其一是按照上一种计算方法看出人的一生需要“消费”的木材量，大约需要6~8棵之多吧。然后在学生时代，大约每隔两年就去郊外种一棵，做到“自给自足”。其二是像我一样把所有的书本、纸张积攒下来，当然餐巾纸、手纸除外，定期送到

　　回收站进行循环利用。据研究分析1张纸可多次循环利用，而1吨纸则可造再生纸0.85吨。

　　如果这两种方法同时进行，那就再完美不过了，坚持下去的话，地球上的树木带给我们的将不再仅是纸张，而是清新的大气、纯洁的山泉、多样的物种、富饶的土地，这才是我们的健康和我们的生存最最需要的根本保障。

学习啦在线学习网 　　③绿化我们的城市、社区和家中的庭院、阳台

　　居民多争取年年参加植树、护树活动。社区中的绿化带可以在开展社区居民“低碳生活”活动中，分配经各小组居民，进行定时、定点的养护，这是一个很好的举措。每个家庭中的庭院、天井、阳台、室内都可开展大种花草。既美观又低碳，也是一种绿色文化。介绍种什么花昔日 最适宜。介绍先进绿化家庭进行参观评比。建议今后进行“绿色社区”、“绿色家庭”评比时，将“低碳生活”的内容，列入评比条件之一，占有一定分值的百分比。

学习啦在线学习网 　　五、低碳生活的美好远景

　　1、丹麦低碳发展之路

　　丹麦地处北欧，属发达国家之一，但国内的能源资源相对贫乏。在20世纪70年代以前，丹麦的能源消费曾经99%依赖进口。到90年代，丹麦遵从欧盟减排目标，承诺二氧

　　化碳可确保在2012年前实现减排21%的目标。到2025年有望成为世界上第一个碳和城市，将二氧化碳的排放量降低到零。目前，丹麦是石油和天然气的净出口国。他以优化本国的能源结构，减少化石燃料的消费总量和二氧化碳的排放总量，增加可再生能源生产和消费比重，走上一条低碳发展之路。

　　①大力开发优质资源，引导能源消费方式及结构调整。20世纪70年代石油危机以来，丹麦着力开发本国北海油气资源，提出了能源来源多元化的战略。利用价格杠杆，鼓励企业研发清洁煤燃烧技术，采用价格低廉的煤炭、天然气替代石油。征收能源税和碳税，鼓励发展低碳的可再生能源，节约能源和提高能源效益。到2005年丹麦的石油消费减少到占能源消费的42%以下，相对应的天然气，煤炭和可再生能源的比例则从不到1%，分别上升到22.76%，19.53%和15.35%在欧盟成员国中处于领先地位。

学习啦在线学习网 　　②大力发展可再生能源，引领风电发展的世界潮流。 丹麦将开发利用可再生能源和新能源 解决能源问题的重要途径。1980年，丹麦可再生能源消耗总量比重仅2%，2005年上升到15%，总发电量比重由1990年的2%增加到2005年的29%。到2025年将达到36%，其中风力发电占大部分。

学习啦在线学习网 　　丹麦有悠久的利用风力资源的传说。其风机生产覆盖全球市场40%左右份额。2005年风力发电量已占总发电量的20.8%，近几年预计达到25%。

　　丹麦在研发风力和使用风能的同时，也较早开始利用生物 能。1988年世界上第一座桔秆燃料发电厂在丹麦诞生，目前已建立了多泵。丹麦就联合国列为桔秆发电技术重点推广项目。同时研发提高太阳能加热站3万多个，供居民家用热水和空间加热。并对造燃料电池、潮汐能电站和氢技术进行研究和技术 。

　　③以集中供热为重点，发展建筑节能技术。

　　根据丹麦地理环境，很多建筑需要常每供热。他们通过发展分布式能源技术，大量采用可再生能源技术进行集中供热。并对建筑设施能耗实行分类管理，使建筑供热面积50%，相应消耗减少20%，2005年与1990年相比，单位GDP的能耗指标优于北欧其它国家及英国、美国。

　　④以低碳为目标，推动发展节能和可再生能源技术。 丹麦通过10多年努力，掌握了许多与减排温室气体相关节能和可再生能源技术，使每个千瓦时发电排放的二氧化碳由1990年的940克，减少到510克，二氧化碳的排放总量从1990年的6000多万吨减少到5100万吨，优于其它发达国家。能源的自 是156%，履行了《应考双定书》的

学习啦在线学习网 　　责任，同时也为这些技术产品的出口奠定了良好基础。丹麦的能源出口产品和服务收入，由原来的50亿丹麦克朗提高接近400亿克朗，7年里增加38倍。

　　丹麦的领先行动，为2009年在该国的哥本哈根签订新的应对气候变化协议提供了样本。

　　2、英国的低碳目标

　　近年来，英国一直受气候变化引起海平面上升问题的困扰。据最新预测到2080年伦敦的气温仍会比现在上升2-6℃。鉴于此，英国一直是全球低碳经济的积极倡导者和先行者。2008年颁布了“气候变化法案”。成为世界上第一个为温室气体减排目标立法的国家。

　　2009年7月15日公布了《英国低碳过渡计划》能源与气候变化白皮书。这项计划的核心要让英国在为一个更清洁、更环保、更繁荣的国家。2020年前在主要领域实现碳排放比1990年减少34%，在2050年前实现减排至少80%的目标。

学习啦在线学习网 　　英国为实现低碳目标，提出了几个主要领域的具体指标。

学习啦在线学习网 　　①电力行业。从现在起到2020年，实现每年减排50%，电力的40%来自低碳能源，10%来自核能。在2050年前基本消除电力中的碳排放。

　　②家庭与社区。通过提高家庭房屋能效和支持小规模可再生能源，实现每年减排15%。

学习啦在线学习网 　　③工作场所。实现每年减排约10%。2050年前办公室、工厂、学校和医院碳排放降至接近零。

　　④交通系统。达到出行方式更环保，实现每年减排20%。2050年前，道路和铁路交通将在很大程度上实现去碳化。

　　⑤可持续的农场与土地管理。通过减少农业排放，土地使用和浪费，实现每年减排约5%。

学习啦在线学习网 　　3、国内低碳社会的典型

　　在全球气候变暖的背景下，低碳经济成为全球热点。“低碳革命”是以高能效，低排放为核心，发展低碳社会为目标。而明天的低碳社会是怎么样的呢?让我们走进上海崇明岛看看“低碳”的远景。

学习啦在线学习网 　　踏上轮渡码头，展示在你面前的是一盏盏将风力和太阳光能通过风力机、太阳能电池板转换成电能的太阳能路灯。风力达到了3级以上，依靠风力发电照明，不足时，由太阳能电池板蓄电、充电使用，感受低碳社会的几道景致。

　　①城镇全貌。树木如林，绿荫环抱，高楼大厦，绿茵铺地，别墅民宅，绿水环绕。

　　②高层建筑。双层幕墙玻璃，自然光，水空调，空气对流，冬暖夏凉，河水对流，供暖制冷，没有污染。

　　③居民住宅。墙面和屋顶绿化，减少雨水流失，制造氧气，净化大气，减轻热岛效应，实现节能减排。

　　④企业单位。产业转移与新能源开发。低碳技术，信息技术，生物技术等“新经济”产业结合，多种行业协调发展，呈现一片空气清新，草木葱茏，环境优美的创意产业园。

学习啦在线学习网 　　⑤交通道路。以轨道为主的交通，新能源轿车，快速马路，四通八达。

　　⑥能源方面。到处是风能、太阳能、氢能、核能和生物质能等可再生能源，并大力研究、创造可持续发展的能源。

　　⑦生活垃圾。严格分类处理，按类分袋投递。家中生物垃圾，自制有机肥料，超市购物使用纸袋或环保袋。丹麦已做到无垃圾城市。

　　4、畅想生态修复后的美丽地球

学习啦在线学习网 　　森林、海洋和湿地是地球上最重要的三大生态系统。生态修复后，人们完全可以建设一个更绿色的地球。

　　①能源多种样而丰富。太阳能、风能、潮汐能是地球上“得天独厚”的可再生能源，取之不尽，用之不竭。运用最新科技，发挥最大能量，大大降低成本。如在撒哈拉沙漠中的太阳能发电站能供欧洲，苏格兰北部的一条狭窄海峡潮汐水连到达峰值时，几乎可满足整个伦敦的用电。风力发电在很多国家都可和行，未来的风力 可以越来越大，风力发

学习啦在线学习网 　　电成本也将越来越低。世界大同，各国可以互惠自己多余的能源。

　　②衣着漂亮而舒适。通过高科技设计制作的衣服，可以像传说中的珍珠和火龙衣那样，夏天穿上可遍体生凉，冬天可不畏寒冷，轻松舒适。

　　③食物美味而安全。那时的食物没有污染，不用化肥，不掺加一切有害物，适合人们品味和人类生活营养的全面需要面生产。

　　④建筑新颖而自助。房屋设计都采用智鳃化的自助能源，水、气、电一应俱全，大厦和住宅都无须外部供电供气。

　　⑤交通调整而清洁。马路、高架上奔驰着新能源公共车和无污染的个性化私家车。

　　⑥用品“零碳”而价廉。人们越来越关注环保科技，都使用高科技的“零碳”产品，节能充电，无污染等产品等可以循环使用。

　　⑦农业高产而安全。农业生产采用高科技、低成本的生产方式。一种各为“生物碳”的物质，它可以在吸附大气中的碳的同时提高农作物的产量，让各种作物产量高，不断满足人们的生活需求。生产这种“生物碳”，每户都可以有一台“锦囊”机器，放进去的“原料”是生活中的有机垃圾，加工而成的是冠以“黑色黄金”的——“生物碳”。生产中

　　大约1/3需料变为生物碳，1/3变为可用于发电的物质，1/3则形成原油。生物碳依附着对土地有用的微生物，让土地变得更肥沃，一次性解决“气候变化危机、能源危机以及食品和水源危机”。这是多么美好的远景。

　　人们对大自然的探索永无止境，对生存环境的拓展和持续发展的追求永无止境。科学技术日新月异的发展，人类能够化解面临的能源危机和生态危机，使地球的明天依旧美丽，人类的未来更加美好。