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莲藕花生排骨汤的家常做法教程

时间: 映芳735 分享

  虽然藕的营养价值高,而且食用非常的美味,但是需要注意的是,特别是产后妈妈最好不要太早吃,以免影响健康,这个是非常重要的。美味的莲藕花生排骨汤应该要怎么做呢?现在,学习啦小编来告诉你莲藕花生排骨汤的家常做法教程。

  莲藕花生排骨汤的食材准备

  • 主料
  • 大排骨

    1根
  • 2节
  • 花生

    适量
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 八角

    适量
  • 生抽

    适量

  莲藕花生排骨汤的具体做法步骤

  1.排骨一根冷 水上锅加点料酒煮一会

  2.煮好后放清水中洗干净

  3.洗干净后放高压锅里加入冷水

  4.加入洗干净的花生米

学习啦在线学习网   5.藕两节去皮切刀块

  6.把藕加入 锅里

  7.葱姜切片

学习啦在线学习网   8.最后把锅时加入葱姜香料点两滴醋

  9.盖上改按排骨功能

  10.煮好后撒上盐

学习啦在线学习网   11.搅拌均匀就可以喝了

  莲藕的营养价值和食疗功效

  1.莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

  2.莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。

  3.莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

  值


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