红薯粥的烹饪方法
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学习啦在线学习网 生红薯本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用，敷在毒疮的四周，能把毒疮内脓水逼出，促使毒疮尽快收口愈合。平时生活中你会做红薯粥吗?接下来，学习啦小编跟你分享红薯粥的烹饪方法。
制作红薯粥需要准备的材料
红薯粥烹饪过程中的步骤图
学习啦在线学习网 1.小麦与红米都需要提前浸泡。
2.红麴米只需清水略洗捞起备用。
3.红薯切大块备用。
学习啦在线学习网 4.将浸泡好的小麦与红米先放入锅内。
学习啦在线学习网 5.注入适量清水盖上锅盖大火煮沸。
学习啦在线学习网 6.我家用的是电炉子，煮粥有个省电方法就是大火煮沸约五分钟后熄火。看看这个时候的米是这个状态。
7.让锅继续在电炉上受余热，约半小时或更长一些时间，再打开锅盖一下，米都开花了。
学习啦在线学习网 8.这个时候再打开炉子继续大火煮，然后加入红麴米。
学习啦在线学习网 9.煮沸约数分钟。
10.倒入切好的红薯煮沸一会。
学习啦在线学习网 11.熄火，继续利用电炉的余热让粥焖着。
学习啦在线学习网 12.再过约半小时后打开锅盖，粥已经焖得非常好，可以食用了。
红薯粥的营养功效
1.抗癌
学习啦在线学习网 有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。