家常的嫩南瓜汤要如何做
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家常的嫩南瓜汤要如何做
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。平时生活中你会做嫩南瓜汤吗?下面，学习啦小编来为你介绍嫩南瓜汤的家常做法。
嫩南瓜汤的材料准备
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嫩南瓜汤的制作过程
学习啦在线学习网 1.准备嫩南瓜一个，洗净
学习啦在线学习网 2.削去瓜蒂和瓜柄。
学习啦在线学习网 3.把南瓜切成小块小块的
学习啦在线学习网 4.将锅烧烫，放入适量的猪油熬化。
5.再倒进南瓜翻上一两分钟
6.紧接着倒入汤锅里面，适当的加入一些水。
7.先放上些鸡精熬汤。
学习啦在线学习网 8.南瓜煮软再调上盐就好了
南瓜的功效作用
1.防癌治癌
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2.保护胃粘膜
学习啦在线学习网 促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
学习啦在线学习网 调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。
学习啦在线学习网 6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。