家常的萝卜骨头汤是怎么做的

　　萝卜为寒凉蔬菜，阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。好吃的萝卜骨头汤应该要怎么做呢?下面，学习啦小编来为你介绍家常萝卜骨头汤的做法。

　　萝卜骨头汤的材料准备

　　萝卜骨头汤的制作过程

　　1.准备材料

学习啦在线学习网 　　2.萝卜去皮切丝

　　3.筒子骨洗净加入生姜片和适量水入高压锅压30分钟

　　4.倒入适量在砂锅中，下入萝卜丝

　　5.煮开后转小火煮20分钟

　　6.撇去浮沫

　　7.加入适量盐

　　8.最后撒上葱花

　　萝卜的功能

学习啦在线学习网 　　1、增强机体免疫功能

　　萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;

　　2、帮助消化

学习啦在线学习网 　　萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化;

学习啦在线学习网 　　3、帮助营养物质的吸收

　　萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

　　4、防癌抗癌

　　萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

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