西红柿牛肉面的做法配方
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学习啦在线学习网西红柿牛肉面的做法配方
学习啦在线学习网 牛肉含丙胺酸，丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。你了解西红柿牛肉面要怎么做才好吃吗?现在，学习啦小编来告诉你西红柿牛肉面的做法配方。
西红柿牛肉面的食材准备
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西红柿牛肉面的具体做法步骤
学习啦在线学习网 1.牛肉 西红柿 土豆切小粒
学习啦在线学习网 2.热油锅 放入牛肉翻炒至变色
3.放入土豆翻炒
学习啦在线学习网 4.放入西红柿翻炒出汁
5.加入适量的水，烧开加盐调味
6.放入面条
学习啦在线学习网 7.面条煮开放入蒜叶即可
吃牛肉的好处
牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
1、强筋健骨
学习啦在线学习网 水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
2、暖胃
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
3、辅助锻炼肌肉
牛肉中的肌氨酸含量比其它食品都高，使它对增长肌肉、增强力量特别有效。进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，可以有效补充三磷酸腺苷，使训练能坚持得更久。
学习啦在线学习网 4、帮助身体长肌肉
鸡肉、鱼肉中肉毒碱、肌氨酸的含量低，牛肉却含量高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
5、抗损伤，抗氧化
学习啦在线学习网 牛肉中脂肪含量低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。