0-1岁孩子的食谱

0-1岁孩子的食谱

　　零到一岁的宝宝是全家人最重点保护的对象，不同阶段的孩子要吃不同的食物，今天，学习啦小编为大家整理了适合0-1岁的孩子吃的食谱，希望能够帮到大家!

　　0-1岁孩子的推荐食谱

　　一、米粉

学习啦在线学习网 　　原料：1匙米粉，温水

学习啦在线学习网 　　做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。-匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

　　二、米汤

　　原料：大米

学习啦在线学习网 　　做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白 质、脂肪、碳水化合物及钙、功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

　　三、鱼泥胡萝卜泥米粉

学习啦在线学习网 　　原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜

学习啦在线学习网 　　做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

　　四、蛋黄泥

　　原料：鸡蛋1个

　　做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3，然后添加到整个蛋黄;或者可以直接冲泡宝宝辅食“速溶纯蛋黄粉”，均匀小袋包装方便食用。

　　五、土豆泥

　　原料：土豆

　　做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

　　六、青菜泥

　　原料：青菜

学习啦在线学习网 　　做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜-分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，丝网上研磨，滤出菜泥。丝网上研磨，滤出菜泥。

　　七、牛奶红薯泥

学习啦在线学习网 　　原料：红薯1块，奶粉1勺

　　做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯泥中，调匀即可。马铃薯)泥中奶粉冲调好后倒入红薯马铃薯泥中，调匀即可。

　　0-1岁孩子的换季食谱

　　春季

　　早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克

　　午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克

　　午点：梨汁糯米粥50克

　　晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤

　　夏季

学习啦在线学习网 　　早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克

学习啦在线学习网 　　中餐：西红柿鱼丸汤、软饭50克

　　午点：大米绿豆稀粥100克

学习啦在线学习网 　　晚餐：鸡蛋黄瓜面片汤50克

　　夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。

　　秋季

　　早餐：枣泥牛奶发糕25克

　　中餐：什锦饭50克、小白菜汤

　　午点：胡萝卜小米粥50克

　　晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤

　　冬季

　　早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克

学习啦在线学习网 　　中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克

　　午点：蒸白薯50—100克

　　晚餐：白菜肉末挂面汤50克

　　宝宝食谱的特点

　　1、灵活多样性：食谱并不是一成不变的食物搭配。

学习啦在线学习网 　　2、科学有效性：可以帮助妈妈们知道，自己宝宝现阶段需要的食物。

学习啦在线学习网 　　3、历史价值性：古老的食谱拥有相当的收藏价值，是珍贵的历史财富。

学习啦在线学习网 　　4、营养价值性：科学营养的食谱，可以帮助宝宝们有效的吸收营养。