菜谱木瓜怎么做
菜谱木瓜怎么做
许多朋友都十分喜欢吃木瓜，木瓜有健脾消食的作用，今天，学习啦小编为大家整理了木瓜的好吃做法，希望大家喜欢!
银耳红枣木瓜羹的做法
材料
学习啦在线学习网 泡发的银耳，红枣，木瓜，冰糖
做法
1.干银耳泡发1小时，摘成稍小的朵，清洗干净，放入高压锅中，加入3倍以上的水，大火烧开，转小火压30分钟左右
学习啦在线学习网 2.银耳压30分钟后，打开高压锅，将清洗干净的红枣和适量冰糖丢进去，大火烧开，转小火炖10分钟，关火
学习啦在线学习网 3.将木瓜去皮，去籽，切成块，放入压制好的银耳红枣汤中混匀即可
牛奶炖银耳木瓜的做法
材料
学习啦在线学习网 银耳，木瓜，牛奶，冰糖
做法
学习啦在线学习网 1、先将银耳用炖盅隔水炖8分熟。
2、木瓜去皮切块后，加冰糖和银耳一起炖至熟透。
3、加入牛奶后，继续炖5分钟至木瓜入味。
小诀窍
学习啦在线学习网 1、炖银耳的时候水不要放太多，因为最后要加牛奶。
2、冰糖稍微多放点，可以提升木瓜的甜度。
木瓜综合牛奶果汁的做法
材料
学习啦在线学习网 木瓜一个，香蕉三分之一根，橙子半个，牛奶一袋
做法
学习啦在线学习网 1.木瓜切开去籽挖出内瓤，香蕉取出三分之一，橙子
学习啦在线学习网 2.把原料倒入搅拌机器放入牛奶
学习啦在线学习网 3.搅拌打均匀后放入杯子就可以喝了。喜欢加冰的可以在放入少量的冰块。
木瓜牛奶鱼头汤的做法
材料
调味料：油：2汤匙 盐：适量木瓜：500克鳙鱼头：1个(约600克)百合：15克牛奶：500毫升姜：3片水：5碗
做法
1. 木瓜洗净削皮剖开，去籽，切块;百合洗净;
学习啦在线学习网 2. 洗净鳙鱼头，斩块，热锅放油，待油五、六成热时下姜片和鱼头，煎至微黄;
3. 煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的鱼头，转文火煲半个小时，再下木瓜和百合煲一个小时，加牛奶滚10分钟，下盐调味即可食用。
功效：清热滋润，丰胸催乳。
木瓜的功效
学习啦在线学习网 木瓜的味道香甜多汁，木瓜中含有的营养成分是非常多的，其中包括多种维生素。特别是维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，维生素c可以起到预防感冒的效果，所以多吃木瓜可以有效的预防感冒。
学习啦在线学习网 一般来说颜色越深的水果和蔬菜营养价值就越高，木瓜的肉色鲜红，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素食一种天然的抗氧化剂，能有有效对抗破坏的身体细胞，常吃木瓜还可以达到防癌的功效。
木瓜还有润肤美容的功效，木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹让面色更加红润。木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。
冰糖木瓜具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。将木瓜去皮以后切成块，去籽，把木瓜放到锅内然后放入一些冰糖炖上20分钟，喝了冰糖木瓜以后可以有效的补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
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