茄子的有什么好吃的菜谱做法
学习啦在线学习网茄子的有什么好吃的菜谱做法
茄子口感独特、营养丰富，好吃又营养，大家觉得茄子怎么做好吃?今天，学习啦小编就为大家介绍一下好吃的茄子做法，希望大家喜欢!
蒜汁香烤茄子的做法
材料
长条茄子2根 小葱1根 大蒜5瓣 青红小辣椒各2根 盐1/2茶匙(3克)糖1茶匙(5克)橄榄油1汤匙(15ml)香油1/2茶匙(3ml)
做法
1)将茄子洗净，用刀竖着切开3/4(不要切断)，放入微波炉中，高火力加热4分钟。
学习啦在线学习网 2)将茄子拿出后，平方在烤盘上，放入烤箱用200度，烤10分钟后拿出。
学习啦在线学习网 3)将大蒜压成泥，调入盐，糖，橄榄油，香油和切碎的青红椒，小葱。
学习啦在线学习网 4)把调好的蒜汁填入茄子的中间，放入烤箱，继续烤10分钟即可。
小贴士：
学习啦在线学习网 **用微波炉加热茄子是为了迅速让茄子中的水分蒸发，以便缩短烤制的时间。
**在蒜泥中，调入橄榄油和香油，混合后的味道更加丰富，在烤制的时候，由于里面有油，也不会让茄子的口感干涩。
**喜欢吃辣口味的，可以在茄子上淋上辣椒酱。如果家里有马苏里拉奶酪丝，也可以在最后一步烤制前放上一些，味道更特别。
鱼香茄子煲的做法
材料
茄子，咸鱼，辣椒，蒜头，葱
做法
1.茄子削皮、切条
2.咸鱼剁碎
学习啦在线学习网 3.把油烧热，然后把辣椒、蒜头放下去爆香
4.再把茄条和咸鱼碎一起放下去爆香
5.盖上盖子把茄子焖软，大约十分钟，最后撒上葱花
烤茄子捲的做法
材料
学习啦在线学习网 茄子1个，芦笋2支，金针菇1/2把，红甜椒 1/2个，洋葱1/4个，盐1/2小匙，起司粉1/2小匙
做法
学习啦在线学习网 1.茄子洗净，去蒂头，直切成长薄片;芦笋、金针菇洗净切段;红甜椒洗净，去籽，切长条;洋葱剥除外皮，切成条状备用。
学习啦在线学习网 2.热一平底锅，加入2小匙油，以小火将作法1的茄子煎至表面略变焦黄色时，包入作法1的芦笋、金针菇、红甜椒、洋葱后捲起即为茄子捲，重覆此步骤至茄子薄片用毕。
3.烤箱预热至200℃，将作法2的茄子捲放入烤箱中烤约5分钟，至表面焦黄时取出，食用前撒上盐及起司粉即可。
茄子的养生功效
一、抗衰老
学习啦在线学习网 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。
二、、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
三、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
四、降血压
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
茄子的有什么好吃的菜谱做法相关文章：