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夏季幼儿菜谱大全

时间: 林佳1076 分享

夏季幼儿菜谱大全

学习啦在线学习网   天气炎热,宝宝胃口不好,不想吃饭怎么破?相信这个问题困扰着很多父母。现在跟随学习啦小编,学做宝宝夏季做爱吃食物吧

  夏季幼儿菜谱一:黄瓜泥:给宝宝喂食黄瓜泥,可帮助宝宝远离疾病

  原料:

  黄瓜30克

  做法:

学习啦在线学习网   1 黄瓜洗净,削皮,切条,放入搅拌机搅打成泥。

学习啦在线学习网   2 将黄瓜泥放入小碗中,碗口蒙上保鲜膜入锅中蒸10分钟即可。

  Tips:

  黄瓜富含铁、钾、磷、钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素 C、维生素E和盐酸等营养,不仅能提高人体免疫力,还对宝宝的神经系统功能发育很有好处。

  夏季幼儿菜谱二:虾仁牛油果沙拉:牛油果是宝宝辅食最好的食材

  原料:

  虾仁 3粒、牛油果1个、沙拉酱2勺

  做法:

学习啦在线学习网   1 虾仁热水焯熟。牛油果切小块。

  2 浇上沙拉酱即可食用。可以撒少许盐和胡椒调味。

  Tips:

学习啦在线学习网   沙拉酱味美,但热量高。体重超标的小宝宝,可以用酸奶代替沙拉酱,也很美味哦。

  夏季幼儿菜谱三:丝瓜鸡蛋疙瘩汤:制作面疙瘩时,每次加水一定少加一些,把水均匀和面搅和后再加水

  原料:

学习啦在线学习网   面粉50克、丝瓜50克、生鸡蛋黄1个

  做法:

  1 丝瓜洗净,去外皮、切成丁;蛋黄打散备用。

  2 将面粉加适量水,用筷子搅成细小的面疙瘩。

  3 在锅中加入适量水煮沸,放入面疙瘩沸腾,再加入丝瓜丁加热 3 分钟,淋入生鸡蛋黄,搅匀即可。

  Tips:

学习啦在线学习网   丝瓜富含蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1等多种微量元素,夏天吃丝瓜可以清解热毒、消除烦热

  夏季幼儿菜谱四:香蕉泥:香蕉富含丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮助排便

  原料:

学习啦在线学习网   香蕉半根、熟蛋黄1/4个、牛油果一个

  做法:

  1 将香蕉去皮用汤勺碾压成泥;牛油果洗干净,切块,蒸熟后碾压成泥。

  2 把蛋黄泥、香蕉泥、牛油果泥混合,用适量温开水调成糊,放在锅中略煮即可。

  Tips:

学习啦在线学习网   香蕉蛋黄糊对促进宝宝大脑和神经系统的发育尤其有好处。

  夏季幼儿菜谱五:苹果泥:常让宝宝吃苹果泥,好处多多,但是要注意,苹果泥裸露在空气中容易氧化

  原料:

  苹果半个

  做法:

学习啦在线学习网   1 苹果洗净, 削皮, 去核;勺子洗净。

  2 用勺子把苹果慢慢刮成泥状即可。

  Tips:

  苹果富含锌,可增强宝宝记忆力,健脑益智。苹果又含有丰富的矿物质,可预防佝偻病。苹果还对缺铁性贫血有防治作用

  夏季幼儿菜谱六:绿豆地瓜糖水:可以用蜂蜜代替白糖

  原料:

  绿豆20克、地瓜50克、糖少许

  做法:

学习啦在线学习网   1 将绿豆用清水过滤掉杂质,洗净后,上锅用大火煮开 ,捞去绿豆皮,然后转小火焖煮。

学习啦在线学习网   2 将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火熬煮 10 分钟左右即可出锅。食用时可根据宝宝的口味添加白糖。

  Tips:

  地瓜富含维生素 A、维生素 C 和 B 族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

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