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适合儿童的菜谱大全

时间: 林佳1076 分享

适合儿童的菜谱大全

  妈妈们做孩子们喜欢的菜式,他们才能健康成长。那么适合儿童的菜谱是什么呢?以下是学习啦小编为您整理的有关适合儿童的菜谱大全资料,希望对你有帮助。

  适合儿童的菜谱一:蒸梨汁肉丸

学习啦在线学习网   原料:梨、猪肉馅、胡萝卜、姜末、料酒、酱油、淀粉、糖、盐

  做法:

  1. 梨、胡萝卜洗净去皮切成小细丁、猪肉剁成肉糜,放入容器中,加入料酒、淀粉、酱油、糖、盐搅拌上劲。

学习啦在线学习网   2. 取适量大小的肉馅搓成肉丸,放在盘中,大火蒸10分钟左右即可。

  适合儿童的菜谱二:美味南瓜饼

学习啦在线学习网   原料:南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、白糖

  做法:

学习啦在线学习网   1. 南瓜去皮去籽切薄片放微波炉高火叮5分钟打熟。

  2. 打熟的南瓜放凉后按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,和成南瓜面团。

学习啦在线学习网   3. 把面团滚成长条,分成若干小剂子,取一个剂子,用手按压成饼,红豆煮熟后加糖搅打成泥再炒成红豆沙,挖一勺红豆沙放在面饼上包成团子装,再按成小饼状。

  4. 做好的南瓜饼坯,放入面包糠中,使其粘满面包糠;锅中适量油烧热,中小火煎至两面金黄即可。

  适合儿童的菜谱三:鸡丝青菜面片汤

  原料:混沌皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒

  做法:

  1. 馄饨皮改刀切小片;青菜洗净切小段;鸡胸肉放入锅中加入料酒煮熟,放凉后撕成鸡丝。

学习啦在线学习网   2. 锅中适量清水烧开,放入面片。再次煮开,加入盐,搅匀;依次加入青菜、鸡丝,用勺子推散,煮至青菜变软即可。

  适合儿童的菜谱四:儿童意面

学习啦在线学习网   原料:西红柿1个,洋葱碎1/4,胡萝卜碎半根,蘑菇碎1个,熟排骨肉碎2块,蒜碎1瓣,以上主料全部切碎。汉斯意面酱125g,番茄酱2匙,红葡萄酒2匙,卡夫香肠式奶酪1根,糖半匙,MIX的香料半匙,橄榄油1匙

  做法:

  1.先煮字母意面约15分钟左右,煮熟后用冷水冲一下;

学习啦在线学习网   2.锅内放油,然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻;

  3.倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒;

学习啦在线学习网   4.倒入红葡萄酒

  5.适量盐和糖

  6.小火将以上材料煮15分钟;

  7.最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火;

学习啦在线学习网   8.最好洒MIX的香料入味

学习啦在线学习网   将做好的意面酱浇在煮好的意面上即可

  适合儿童的菜谱五:冬瓜金针菇汤

学习啦在线学习网   原料:冬瓜200克、金针菇80克、家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块、水750毫升

  做法:

  1.冬瓜削皮切片,金针菇洗净。

  2.锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。

  适合儿童的菜谱六:春笋火腿汤

  原料:春笋、火腿、高汤汁

  做法:

  1.用水清洗干净后切成薄片,火腿切片;

  2.锅里烧水,加少量盐,水开后把切好的笋倒入锅里煮十分钟左右;捞出笋放入砂锅,加水,放入火腿,中火烧开后转为小火炖半个小时后,可以倒入一些高汤汁调味,然后继续炖半个小时就可以出锅了。

  3.笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

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