学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 菜谱 > 胃不好要吃什么

胃不好要吃什么

时间: 映芳735 分享

胃不好要吃什么

  现在生活节奏快,很多年轻人工作忙起来就顾不上吃饭,长久下来胃不好了。下面学习啦小编给你介绍胃不好要吃什么?

  养胃菜谱——红薯棒渣粥

  材料

学习啦在线学习网   红薯1个,玉米渣1杯,水适量,

  做法

  1.红薯洗净备用,玉米渣适当淘洗2遍

  2.玉米渣放入电饭煲的盆中

学习啦在线学习网   3.红薯去皮切块放到电饭煲中

学习啦在线学习网   4.按照电饭煲的刻度线加入清水

  5.用勺子拌匀锅中的食材,尽量铺平,让清水没过食材

  6.我做的是一量杯玉米渣,所以水量加至1.0处,代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加

  养胃菜谱——健脾养胃粥

  材料

学习啦在线学习网   薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)

  做法

  1、懒人做法:所有材料除枸杞外在睡觉前洗净,浸泡在电饭锅内,按煮粥、按定时即可,至于定时多久,那就要看各自早上起来来时间来定啦!个人感觉,设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时,这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事,先把枸杞用开水洗一下放进粥里,关掉电饭锅,等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

  2、养生做法:如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些,先把材料洗净后泡半天,放砂锅用大火煮开,再小火煲一个半至二个小时,这样就可以了。

  养胃菜谱——陈皮枸杞润喉茶

  材料

  陈皮和枸杞

  做法

学习啦在线学习网   1)将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟,洗净后捞出。

学习啦在线学习网   2)放入壶中或杯中,倒入沸水,浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的,可以放蜂蜜和冰糖调味,我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

  养胃菜谱——南瓜五香油饼

  材料

  原料:南瓜、普通面粉

  调料:盐、花生油、五香粉

  做法

  1、南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟。

  2、用一根筷子能轻易的插入南瓜就说明已经熟了,然后将火关到最小,用大勺子将南瓜按压成泥,不关火是因为要用热南瓜泥将面粉烫熟,烫面的五香饼好吃!

学习啦在线学习网   3、将热的南瓜泥分次加入面粉中,然后快速的用勺子搅拌。

  4、把南瓜与面粉搅拌成絮状,等温度不烫手时将面和成面团。

学习啦在线学习网   南瓜的水份很大,一定要分次加,我喜欢软一点的饼,所以加的南瓜就多

  5、和好的面团盖上湿布醒10分钟。

  6、然后将大面团分成自己喜欢的数个小面剂子,揉圆并按扁。

学习啦在线学习网   7、擀成薄薄的大面片。

学习啦在线学习网   8、在面片上刷一层薄油,并撒上一层盐、五香粉。

  9、然后将面片卷成圆筒状。

  10、将卷成条状的面再卷成圆形。

学习啦在线学习网   11、按压至扁平。

学习啦在线学习网   12、最后再擀成自己想要的厚度的饼。

学习啦在线学习网   13、预热好的电饼铛,内部上下都刷一层薄油(不刷也行),放入饼坯合上盖子。

学习啦在线学习网   14、2-3分钟后,当电饼铛冒着很大的热气时,掀开翻面,再盖1-2分钟至两面都金黄,拿出切块即可。

577204