胃不好要吃什么

胃不好要吃什么

　　现在生活节奏快，很多年轻人工作忙起来就顾不上吃饭，长久下来胃不好了。下面学习啦小编给你介绍胃不好要吃什么?

　　养胃菜谱——红薯棒渣粥

　　材料

学习啦在线学习网 　　红薯1个，玉米渣1杯，水适量，

　　做法

　　1.红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍

　　2.玉米渣放入电饭煲的盆中

学习啦在线学习网 　　3.红薯去皮切块放到电饭煲中

学习啦在线学习网 　　4.按照电饭煲的刻度线加入清水

　　5.用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材

　　6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0处，代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加

　　养胃菜谱——健脾养胃粥

　　材料

学习啦在线学习网 　　薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)

　　做法

　　1、懒人做法：所有材料除枸杞外在睡觉前洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦!个人感觉，设置粥煮好跳到保温档这个时间应该要比你起床早一个小时，这样粥煮好后保温一个小时会更稠些。早上起来后第一件事，先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你打扫好“个人卫生”粥就可以吃了。

　　2、养生做法：如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，先把材料洗净后泡半天，放砂锅用大火煮开，再小火煲一个半至二个小时，这样就可以了。

　　养胃菜谱——陈皮枸杞润喉茶

　　材料

　　陈皮和枸杞

　　做法

学习啦在线学习网 　　1)将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出。

学习啦在线学习网 　　2)放入壶中或杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。愿意喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味，我个人更偏爱陈皮和枸杞本身浸泡后的清甜味道。

　　养胃菜谱——南瓜五香油饼

　　材料

　　原料：南瓜、普通面粉

　　调料：盐、花生油、五香粉

　　做法

　　1、南瓜去皮切块上蒸屉蒸熟。

　　2、用一根筷子能轻易的插入南瓜就说明已经熟了，然后将火关到最小，用大勺子将南瓜按压成泥，不关火是因为要用热南瓜泥将面粉烫熟，烫面的五香饼好吃!

学习啦在线学习网 　　3、将热的南瓜泥分次加入面粉中，然后快速的用勺子搅拌。

　　4、把南瓜与面粉搅拌成絮状，等温度不烫手时将面和成面团。

学习啦在线学习网 　　南瓜的水份很大，一定要分次加，我喜欢软一点的饼，所以加的南瓜就多

　　5、和好的面团盖上湿布醒10分钟。

　　6、然后将大面团分成自己喜欢的数个小面剂子，揉圆并按扁。

学习啦在线学习网 　　7、擀成薄薄的大面片。

学习啦在线学习网 　　8、在面片上刷一层薄油，并撒上一层盐、五香粉。

　　9、然后将面片卷成圆筒状。

　　10、将卷成条状的面再卷成圆形。

学习啦在线学习网 　　11、按压至扁平。

学习啦在线学习网 　　12、最后再擀成自己想要的厚度的饼。

学习啦在线学习网 　　13、预热好的电饼铛，内部上下都刷一层薄油(不刷也行)，放入饼坯合上盖子。

学习啦在线学习网 　　14、2-3分钟后，当电饼铛冒着很大的热气时，掀开翻面，再盖1-2分钟至两面都金黄，拿出切块即可。