打架防身技巧视频及内容特点

学习啦在线学习网打架防身技巧视频及内容特点

学习啦在线学习网 　　女子防身术是汲取武术中的格斗技巧和擒拿术的精华,融合而成的一项简便易行的以弱制强,以小制大,以巧取胜的自卫术。下面就和学习啦小编一起来看看吧!

　　打架防身术教学视频

　　防身术的内容特点

　　练习内容

学习啦在线学习网 　　1、技术动作练习：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

学习啦在线学习网 　　2、速度动作练习：包括(冲、穿、跳、滚、躲等)

　　3、协调动作练习：包括(跳、爬、躲等)

　　4、心理素质练习：包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)

学习啦在线学习网 　　5、反应意识练习：包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)

　　6、临场发挥练习：包括(技术动作、击打部位等)

　　主要特点

学习啦在线学习网 　　1、用很少的力气,人人都可以完成;

　　2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制;

　　3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤!

　　防身术的技击方法：

　　1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;

　　2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;
 

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