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中医怎么辨别体质

时间: 俊煌1020 分享

中医怎么辨别体质

  中医(Traditional Chinese Medicine),一般指以中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学,所以也称汉医。是研究人体生理、病理以及疾病的诊断和防治等的一门学科。那么中医怎么辨别体质呢下面就跟着小编一起来了解下吧。

  中医怎么辨别体质

  体质:平和质(A型)

  总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

学习啦在线学习网   形体特征:形体匀称健壮。

  常见表现:体态适中、面色红润、精力充沛,睡眠良好,二便正常,舌质淡红,苔薄白,脉和有神。

  心理特征:性格随和开朗。

  发病倾向:平素患病较少。

学习啦在线学习网   适应能力:对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

  中医辨体描述:平时性格随和开朗,患病较少,对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

  饮食应有节制,多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。运动上,年轻人可适当跑步、打球,老年人可适当散步、打太极拳等。

  体质:阳虚质(B型)

学习啦在线学习网   总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

  形体特征:肌肉松软不实。

学习啦在线学习网   常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,大便溏薄,小便清长,舌淡胖嫩,脉沉迟。

  心理特征:性格多沉静、内向。

学习啦在线学习网   发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化.

学习啦在线学习网   适应能力:耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。

  中医辨体描述:阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。

  饮食上宜多吃容易“发”(甘温益气)的食物,比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。

  可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动,冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位,或经常灸足三里、关元,可适当洗桑拿、温泉浴。药物可酌情服用金匮肾气丸等。

  体质:阴虚质(C型)

  总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

学习啦在线学习网   形体特征:形体偏瘦。

  常见表现:口燥咽干,喜冷饮,面色潮红,手足心热,大便干燥,舌红少津,脉细数。

学习啦在线学习网   心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

学习啦在线学习网   发病倾向:易患疲劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

  适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

  中医辨体描述:阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。

  饮食宜多吃甘凉滋润的食物,比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。

  只适合做中小强度、间断性的体育锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。药物可酌情服用六味地黄丸等。

  体质:气虚质(D型)

  总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

  形体特征:肌肉松软不实。

学习啦在线学习网   常见表现:平时气短懒语,容易疲乏、精神不振,易出汗,舌淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉象虚缓。

学习啦在线学习网   心理特征:性格内向,不喜冒险。

学习啦在线学习网   发病倾向:易患感冒、内脏下垂病,病后康复缓慢。

学习啦在线学习网   适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

学习啦在线学习网   中医辨体描述:气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂,神经性尿频,女性易患生殖脱垂等。

  饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物,如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜。

学习啦在线学习网   避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作,以免损伤正气,可做一些柔缓的运动。常自汗、感冒者,可服玉屏风散以预防。

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