女士健康瘦身茶饮

女士健康瘦身茶饮

学习啦在线学习网 　　女士健康瘦身茶饮有哪些呢?下面小编为你整理一些女士健康瘦身茶饮，希望对你有帮助!

　　女士健康瘦身茶饮

　　玄米茶

　　主料：糙米一碗、绿茶一碗

　　做法步骤：

　　1.糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

　　2.跟绿茶混合好了，罐存。

　　3.取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

　　大麦甘草茶

学习啦在线学习网 　　主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个

　　做法步骤：

　　1.准备好所有的食材，把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

　　2.锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟，再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　菊花枸杞瘦身茶

学习啦在线学习网 　　材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

学习啦在线学习网 　　做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。

学习啦在线学习网 　　效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

　　薏仁荞麦瘦腿茶

　　主料：薏仁(生)250g、荞麦粒(生)

　　做法步骤：

　　1.先准备好荞麦粒和薏仁粒，不用淘洗，直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可。

学习啦在线学习网 　　2.接下来在锅里放几滴水即可，放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气产生，不再产生水蒸气的时候放入荞麦粒，继续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒变成深棕色，薏仁变成淡黄色的时候就可以关火了啊!

　　3.炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察，因为荞麦粒比较小，容易受热，防止焦糊，等到你能闻到有谷物的香味的时候，差不多就可以关火了，薏仁比较难判断有没有炒好，按照炮制学的规范，薏仁应该变成微黄色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑，只是炒到了颜色发黄而已。

学习啦在线学习网 　　4.把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，如果放的荞麦比较多的话，会有很好看的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最后的谷物还是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更彻底，而且也会增加饱腹感，少吃晚饭。

　　山楂槐花茶

学习啦在线学习网 　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

　　做法：

　　1.先将萝卜用1500cc(约6碗)的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

　　2.加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　三茶花瘦身茶

　　材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc。

　　做法：将水烧开之后，倒入以上所有的材料用水冲兑。

学习啦在线学习网 　　效果：玫瑰花具有极好的美容养颜功效，再搭配上茉莉花话还可以清热败火。再加上枳壳、川芎、荷叶让整个减肥茶的味道呈现出甘甜的味道，对于瘦身和减压有着不错的效果。