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日常健康知识

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  日常健康知识有哪些,刚好小编为你整理了日常健康知识,下面就由小编有介绍!

  日常健康知识

学习啦在线学习网   【为了您的视力请对电脑设置】

  桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85,饱和度123,亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置,长时间使用能有效保护视力。

  【学会晒被子】

  据统计,即使是整洁的家,平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’,就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说:最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥,而外部湿气又无法进入,各类螨虫不可能长久生存。

  【九个坏习惯让你体重激增】

  1.不吃早餐害处多;

学习啦在线学习网   2.睡前吃东西容易增肥;

  3.暴饮暴食;

学习啦在线学习网   4.饿着不吃更容易堆积脂肪;

  5.边吃东西边做事容易吃过量;

学习啦在线学习网   6.吃得太快会摄入多余热量;

  7.饮水太少影响新陈代谢;

  8.吃水果和蔬菜太少损失营养;

  9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。

  【与人相处六个好习惯】

  1,和别人打的时,抢先坐在司机旁

  2,坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。

学习啦在线学习网   3,有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。

学习啦在线学习网   4,同事生病时,去探望他。很自然地坐在他病床上,回家再认真洗手。

学习啦在线学习网   5,尊敬不喜欢你的人。

  6,有时要明知故问:你的钻戒很贵吧?

  【饿肚子时七种食物不能吃】:

  1.柿子:易形成胃结石;

  2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡;

  3.牛奶:起不到营养滋补作用;

  4.豆浆:起不到营养滋补作用;

学习啦在线学习网   5.白薯:引起烧心;

学习啦在线学习网   6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水;7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。

  【小常识】

  1.语速降低2/3,音量降低2/3;

  2.闭上眼睛,可以快速浇灭怒火;

  3.转转脖子,缓解僵硬;

学习啦在线学习网   4.拥抱自己,用双臂紧紧拥抱一下自己;

  5.闻闻植物,离绿色植物10厘米左右,深呼吸5次;

  6.自我解嘲;

学习啦在线学习网   7.击掌、跺脚,两三分钟即可

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