关于健康的小常识

关于健康的小常识

　　关于健康的小常识有哪些呢?下面小编整理了一下关于健康的小常识，希望对你有帮助!

　　关于健康的小常识

　　【饮食】

学习啦在线学习网 　　1.决绝吃油炸食品

学习啦在线学习网 　　2.拒绝吃太辛辣的食物

　　3.多吃粗粮有助于消化

　　4.多吃水果

　　5.别不饿就吃，也别饿了也不吃，合理安排

学习啦在线学习网 　　6.如果怕晚上饿忍不住吃东西的，多喝水

　　【排毒】

　　用热水洗澡舒张毛细孔排除毒素

　　多喝水多吃水果可以排除毒素

学习啦在线学习网 　　多排毒不易长痘皮肤会变好

　　【气质】

学习啦在线学习网 　　不要总是板着脸，多微笑

学习啦在线学习网 　　不然搞得好像谁欠你几百万一样不会给人留下好印象

　　不要在不

学习啦在线学习网 　　熟的人面前太疯别人会认为你没有家教

　　【护肤】

　　最简单的办法，尽量少外出。

学习啦在线学习网 　　当然，现在在冬天，

　　也要注意出门前涂点护肤的。不要让皮肤干裂。

　　如果你属于皮肤粗造的，就用番茄和蜂蜜，

　　番茄半个就差不多，蜂蜜适量，

学习啦在线学习网 　　将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，

　　均匀涂于脸或手部，约15分钟洗去，每星期做1-2次

学习啦在线学习网 　　【治疗发炎的痘痘、去痘印】

　　取适量的珍珠粉，直接加清水成糊状

　　点涂在痘痘和痘印上就可以了，

　　可以过夜，早上起来再洗干净。

　　想淡化大面积痘印的话，可以选择DIY面膜，

　　珍珠粉+芦荟，珍珠粉+蛋清都是不错的消炎、淡化组合。

学习啦在线学习网 　　2、金霉素软膏是一种眼药:涂在脂肪粒上可以消脂肪粒;

　　3、橙子:晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥;

学习啦在线学习网 　　4、酸奶+香蕉泥:敷脸可以缩毛孔;

　　5、红霉素软膏:治脸上痘痘比较管用;

学习啦在线学习网 　　6、银耳可以当眼霜用：银耳加一点点水蒸煮一个小时左右，

　　最好熬成很厚的汤，将熬出来的汤涂在眼睛上

学习啦在线学习网 　　刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。

　　夏天足部容易出汗，

　　每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。

学习啦在线学习网 　　睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。

　　10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，

学习啦在线学习网 　　菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食。

　　每天一杯柠檬汁，柳橙汁，

　　不但可以美白还可以淡化黑斑。

学习啦在线学习网 　　用醋洗脸不可以直接使用，最好是白醋，

学习啦在线学习网 　　每天洗脸的时候，在脸盆里滴上7-10滴

　　(最多不超过一鲜橙多盖那么多，因为脸盆有大小，水量有多少，所以不好确定)就可以了。

学习啦在线学习网 　　把醋和水调匀后扑到脸上，

学习啦在线学习网 　　或者干脆把脸浸入脸盆，温水，凉水都可以。

学习啦在线学习网 　　约一分钟后，把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。

　　其实你可以这样的，效果更好：

学习啦在线学习网 　　浴盐一勺、白醋半勺和半杯温开水冲兑，这样用来洗脸会更洁净，而且还能防治痘痘!

　　多吃点柠檬 蜂蜜 西红柿 西兰花 橘子 橙子 柚子 牛奶 猕猴桃 珍珠粉 等。

学习啦在线学习网 　　另外，可以吃点维生素c，吃胶原蛋白粉，

　　胶原蛋白粉不仅可以去痘、美白、淡斑，还可以抗衰老。

　　个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，

　　然后在滴油的地方滴上洗洁精，

学习啦在线学习网 　　再搓两下，洗的话就不会有油印子了。