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春季幼儿保健小常识

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学习啦在线学习网   春季天气变化多端,也是传染病的多发季节,近几天的温差变化较大,很容易引发幼儿上呼吸道疾病。为了能保证幼儿的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,现介绍几种春季幼儿保健小常识。

  春季幼儿保健小常识

  1、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

  2、注意防寒防湿,避免着凉,减少感冒。晚间保证幼儿充足的睡眠,不使幼儿过度疲劳。

学习啦在线学习网   3、在春季这个传染病多发的季节,更要注意家中的空气流通。如果家中有人感冒,请及时给孩子服预防药,并多给孩子吃些大蒜。

  4、注意避免到人流拥挤,环境嘈杂,卫生条件不完善的场所。教育孩子注意卫生,勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤剪指甲,防止病从口入!

  5、做到日常营养均衡,多吃蔬菜和水果。有意识增加含钙量丰富的鱼虾,豆制品。适当增加优质蛋白质。也可以适当的给幼儿吃糖醋蒜头,以增加幼儿的抵抗力。

  6、盐水的妙用:家长可以为幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

  7、姜水的妙用:姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。

  随时注意保暖

学习啦在线学习网   春天气候变化较大,有时湿冷、有时温暖,专家提醒,天气湿冷时要多注意保暖,天气热时最好也随身准备外套,以免气温骤降。另外,就算天气变热,也勿喝冷饮、吃冰品,避免伤害体内阳气。

  饮食不宜燥热

  专家建议,春天饮食最好以清淡温补为主,例如鸡肉、红枣等,可藉此增加抵抗力,不要吃麻辣火锅以及姜母鸭这类过于燥热的食物,以免伤害人体的正气,进而造成身体负担。

  慎用辛香食材

  刚进入春天,冬天的寒气尚未完全去除,因此可用葱、蒜、韭菜等温性食材入菜提升免疫力,但经常便秘的燥热体质要避免单独食用辛香食材,最好和凉润的白木耳、莲藕等食材一起食用,以免过于燥热。

  容易引发痼疾

  除了传染病外,春天也容易引发久治不愈的痼疾,例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘等,因此饮食、生活作息要规律正常。就算原本已有上述这些痼疾,保持良好生活习惯也能缓减不适感。

春季幼儿保健小常识

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