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女性健康好习惯(2)

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女性健康好习惯

  4.多用口红无益处

  口红是女性最常用的化妆品之一,但从健康角度来看,不宜多用。

学习啦在线学习网   口红的成分主要有:羊毛脂、蜡质、染料和香料。其中,羊毛脂和蜡质有较强的吸附性,常将空气中的细菌、尘埃、病原微生物以及各种重金属分子悬浮物吸附到口唇黏膜上,人在吃东西时,将有害物质和致病细菌带入口中,容易引起口腔过敏,表现为嘴唇红肿、干裂、瘙痒。

  健康小贴士

  劣质口红染料中的煤焦油具有致癌作用,对肝、肾也有毒性。故女性盛妆回家后,宜将口红擦去,每次饮食前也最好擦去口红。

  5.抗皱霜也难除皱纹

学习啦在线学习网   有人试图用抗皱霜除去脸上的皱纹,实际上抗皱霜是达不到这种效果的。

  抗皱霜真正能做到的,只是营养皮肤,从而延缓衰老的印痕,并防止日晒产生的干燥,但却不可能使衰老的进程发生倒转,换句话说,皮肤还是要衰老的。当你选购抗皱霜时,要清楚它只有营养皮肤、延缓衰老的作用,这样你就不会认为抗皱霜失灵,从而产生不必要的烦恼。

  健康小贴士

  脸上有皱纹的人,大多是因为皮下脂肪减少,缺少弹性,水分相对不足,干燥老化。皮肤防皱,应从早做起,采取必要的方法。

  (1)戒烟、戒洒。烟酒会使皮肤失去光泽。

  (2)避免熬夜,夜晚是皮肤呼吸顺畅、休养生息的时间,熬夜则会破坏这一平衡。

学习啦在线学习网   (3)多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果。

学习啦在线学习网   6.单肩挎包害处多

  现代女士出门,总会随手带个小包。但经常用单肩挎包的女士可要小心“挎包病”。

学习啦在线学习网   单肩挎包时,为防包下滑,人们通常会不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使背包这一侧的肩背部长期处于收缩状态,肌肉紧张会引起肩背酸痛。同时,单肩挎包还会使脖子强直,引起颈部肌肉的痉挛,久而久之,会导致两肩高低不对称。

  健康小贴士

学习啦在线学习网   挎包时应两肩交替,挎包也不宜过重。一旦出现肌肉痉挛、颈项强直、颈肩疼痛等不适症状,可进行局部热敷、按摩,可以消除这些不适症状。

学习啦在线学习网   7.经期腰酸勿捶打

  有些妇女在月经来潮前后,感到腰酸背痛,于是就捶打腰背,以为这样就可以减轻腰背酸痛,其实这是不得法的。

  因为,月经期间由于盆腔充血,会使人感到轻微的不适,比如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,还有些妇女则伴有易疲倦、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定等全身症状。这些都是月经期间的正常生理现象,一般无需治疗。但是,如果人为地用力捶打,可使盆腔进一步充血,血流加快,致使经血量增多,引起月经过多或经期过长。

  健康小贴士

  妇女在月经期,全身和局部的抵抗力降低,子宫内膜剥脱形成创面,官颈口松弛,如果经常受到捶打的刺激,既影响创面修复,也易受感染而患急、慢性妇科病,不利于身心健康。

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