小学生健康常识有哪些
小学生健康常识有哪些
小学生健康常识有哪些呢?下面小编为你整理一些小学生健康常识的资料,希望对你有帮助!
小学生健康常识:怎样养成良好的饮食习惯?
一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐要吃饱,晚餐精而少;不偏食,不挑食,合理安排很重要;一日三餐有规律,身体强健发育好。吃饭时要做到;细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹。
小学生健康常识:换牙时应注意什么?
学习啦在线学习网 7岁时,乳牙逐渐脱落,恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙,换牙时要做到不用刚长出的恒牙咬硬东西;不咬手指,不用舌头舔刚长出的恒牙;饭后漱口,早晚一定要刷牙。
小学生健康常识:怎样预防龋齿?
(1)不偏食,多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物;
学习啦在线学习网 (2)讲卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯;
学习啦在线学习网 (3)睡觉前不吃零食,不喝酸、甜的饮料;
(4)定期做口腔检杳,发现龋齿,及早治疗。
小学生健康常识:怎样预防蛔虫、蛲虫病?
小朋友,要牢记,不留指甲不玩泥;吃饭前,大便后,双手一定要洗净。个人卫生很重要,饮食卫生莫大意。喝开水,吃热菜,瓜果吃前要冲洗,沸水烫,或削皮,不能粗心和大意。
小学生健康常识:暴饮暴食的危害有哪些?
学习啦在线学习网 暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重;受到损伤,减弱肠胃的消化功能,引起肠胃疾病,影响身体健康。
小学生健康常识:看电视应注意哪些?
眼睛与电视有一定的距离,距离不小于电视机屏幕对角线长度约3—5倍。看电视时间不能过长,一般在1小时左右,看电视时房间里最好留有一盏小灯,看完电视后用温水洗洗脸。
小学生健康常识:户外活动和课间操有什么好处?
学习啦在线学习网 呼吸室外新鲜空气,解除疲劳,使大脑得到二定的休息。
小学生健康常识:痰里含有很多细菌和病毒,能传播哪些疾病?
能传播脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以,不能随地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来,扔到垃圾箱里。
小学生健康常识:饮水要注意什么?
学习啦在线学习网 (1)、不能喝生水,要喝只能喝开水。
(2)、不用公共杯,茶杯自己来准备。
学习啦在线学习网 (3)、剧烈运动后,不要立即就喝水。
小学生健康常识:养成良好的个人卫生习惯。
(1)、饭前便后要洗手;
(2)、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣;
学习啦在线学习网 (3)、勤剪指甲;
(4)、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远;
(5)、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不要在行走的车上看书,不要躺着看书,不用脏手揉眼睛;
(6)、不吃没有卫生保障的食品,不吃没清洗干净的食物,不喝生水;
学习啦在线学习网 (7)、早晚洗脸,用流水洗脸,不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
(8)、早晚刷牙,食后漱口;
每天坚持适当的体育锻炼,增强体质,保持良好的、充沛的精力。
小学生健康常识:体育锻炼应注意什么?
学习啦在线学习网 (1)、锻炼要注意循序渐进,不要勉强参加大运动量的活动。身体不适或刚病愈,应暂停锻炼,或根据医生的意见,轻微活动,做一些力所能及的事。
(2)、体育锻炼时,要选择合适的场地、器材、服装和鞋子,并做好准备活动,身体进入运动状态后再逐步加大运动量,动作也应由易到难,运动中要注意安全。
(3)、运动后要做整理动作,使身体逐渐恢复平衡,及时擦去汗水,防止受凉得病。
学习啦在线学习网 (4)、饭后一小时内不要进行剧烈运动,以免影响身体健康。
小学生健康常识:睡眠应注意什么?
(1)、临睡前不要吃得太饱,不要洗冷水澡,不要看遣分紧张的电影和电视,睡前用热水洗脚。
(2)、房间保持黑暗安静,床不宜过软,不能甩被蒙头睡觉,夏天不能贪凉睡在风口处。
(4)、睡眠姿势取右侧位为好;
(5)、要养成定时睡眠习惯,每天按时睡觉、按时起床。