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小孩睡觉什么姿势健康

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小孩睡觉什么姿势健康

  小孩睡觉总是不老实,喜欢翻来覆去、踢被子、哭闹......妈妈们并没有引起重视,以为这是正常现象,专家指出,小孩的睡姿其实透露着小孩的身体健康状况,小孩睡觉什么姿势健康呢?不急,下面有准备精心为你准备的小孩健康睡姿,就让小编带你一一讲解吧!

  小孩健康睡姿:撩衣蹬被口干

  如果你发现你家小孩最近在入睡后,会经常踢被子,你可别以为他们连睡觉都不乖,还要折腾妈妈,因为,他们可能是阴虚肺热。

学习啦在线学习网   当小孩睡觉时撩衣蹬被,并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮,或手足心发热等症状,中医认为是阴虚肺热所致。

  小孩健康睡姿:小脸朝下

  当你发现小小孩最近很爱把他们的小脸蛋埋在小枕头里面,别以为他们睡觉也在害羞,看看他们还有没有以下的这些表现:入睡后面朝下,屁股高抬,并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等表现,中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后,余热未净所致。

  小孩健康睡姿:翻来覆去

  也许你家的“小魔王”整天调皮捣蛋的,不过一旦进入梦乡他们还在翻来不去,不好好睡觉,那么就可能是胃有宿食。

  当小孩反复折腾,常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状,中医认为,这是胃有宿食的缘故,治疗原则应以消食导滞为主。

  小孩健康睡姿:哭闹摇头抓耳

  你以为小孩睡觉时哭闹是在跟你撒娇或是抗议他们不想睡觉吗?不一定哦。当小孩睡觉哭闹、摇头、抓耳,有时还伴有发烧,可能是患有外耳道炎、湿疹,或是患了中耳炎。

  小孩健康睡姿:四肢抖动

  小孩入睡后,四肢抖动,出现“一惊一乍”的情况,则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。

  小孩健康睡姿:抓屁股

  小孩要是用小手抓屁股,妈妈们可能会拍拍他们的手告诉他们不能这么做,当小孩睡着睡着抓屁股,就要好好检查一下小孩的肛门了。如果在肛门周围见到白线头样小虫爬动,可能就是蛲虫病捣的鬼。

  小孩健康睡姿:打鼾并用口呼吸

  妈妈们可别以为大人也打鼾,所以小小孩打鼾就不是什么怪事情啦。在小孩熟睡的时候,特别是仰卧睡眠时,鼾声隆隆不止,强口呼吸,可能因为增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。

  小孩不良睡姿

  一.摇睡

学习啦在线学习网   当小孩哭闹或睡眠不安时,一些年轻妈妈便将小孩抱在怀中或放入摇篮里摇晃,小孩哭得越凶,妈妈也就摇晃得越猛烈,直到小孩入睡为止。

  健康危害:摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡,未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞,造成脑小血管破裂,引起“脑轻微震伤综合征”,发生脑震荡、颅内出血。

  专家提醒:值得注意的是,这种方法尤其不适合10个月以内的小小孩。

  二.陪睡

  从小孩一出生,就应积极鼓励他独自入睡,并养成习惯。即使是新生儿,也不应与妈妈同睡一个被窝。

学习啦在线学习网   健康危害:因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小小孩身上,造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点,即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。

  专家提醒:妈妈长期陪睡,小孩会出现一种“恋母”心理,到了幼儿园甚至上小学的年龄,与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症,对小孩的身心发展不利。

  三.俯睡

  专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关,特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。

学习啦在线学习网   健康危害:小婴儿一般不会自己翻身,并且不能主动避开口鼻前的障碍物,因而呼吸道在受阻时,只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善,当胃蠕动、胃内压增高时,食物就会反流,阻塞本已十分狭窄的呼吸道,造成婴儿猝死。

  专家建议:专家调查,小孩最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻,一定程度上避免了婴儿猝死。

  据统计,在美国自从推广了仰睡法后,曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降,从每年约死亡5000人下降到不足3000人,值得妈妈们借鉴。

  四.搂睡

  不少妈妈担心小孩在睡眠中发生意外,常常搂着睡觉。其实,这样做恰恰增加了发生意外的机会。

学习啦在线学习网   这种做法有四大危害:

  1.搂睡使小孩难以呼吸到新鲜空气,而吸入的多是被子里的污秽空气。

学习啦在线学习网   2.容易使小孩养成醒来就吃奶的坏习惯,从而妨碍小孩的食欲与消化功能。

学习啦在线学习网   3.限制了小孩睡眠时的自由活动,难以舒展身体,影响正常的血液循环。

  4.如果妈妈睡得过熟,不小心奶头堵塞了小孩的鼻孔,甚至可能造成窒息等严重后果。

  五.开灯睡

  一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布,往往将小孩卧室里的灯通宵开着,这对小孩有不利影响。

学习啦在线学习网   健康危害:医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡眠,可导致睡眠不良,睡眠时间缩短,进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段,适应环境变化的调节机能差,卧室内通夜亮着灯,势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律,从而影响小孩正常的新陈代谢,危害生长发育。

  专家提醒:据英国学者报告,睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼,而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。

  六.裸睡

  夏天气温高,一些妈妈便让小孩光着身子躺在床上,以求凉爽。

学习啦在线学习网   健康危害:小孩体温调节功能差,容易受凉,特别是腹部一旦受凉,可使肠蠕动增强,导致腹泻发生。

  专家提醒:即使炎夏也不可让小孩裸睡,最好在小孩胸腹盖一层薄薄的衣被,或戴上小肚兜睡。

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